Resilienz (Hörbuch (Download))
7 Schlüssel für mehr innere Stärke
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen...
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Produktinformationen zu „Resilienz (Hörbuch (Download))“
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jutta Heller
- 2013, gekürzte Lesung, Spieldauer: 151 Minuten, 192 kbit/s
- Herausgegeben: Argon Verlag
- Verlag: Argon Verlag
- ISBN-10: 373248016X
- ISBN-13: 9783732480166
- Erscheinungsdatum: 21.02.2013
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 100 MB
- Anzahl Tracks: 44
- Ohne Kopierschutz
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