Die Kraft der Gedanken - Positiv denken lernen und bewusst leben durch Achtsamkeitsmeditation / inkl. Autogenes Training {Mentaltraining CD},Audio-CD

Konzentration steigern und positiv denken lernen

Mit den Übungen auf dieser CD stärken Sie Ihre positive Gedankenkraft und nutzen sie, um Ihr Leben leichter, bewusster und konzentrierter zu gestalten. Die effektiven Übungen wurden von der erfahrenen Meditationslehrerin und Mentaltrainerin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen.

Track 1: Meine Gedanken haben Kraft / Meditation zum Mentale-Stärke-Trainieren (40 Min.)

Mit dieser professionell geführten Meditation werden Sie in einen tiefenentspannten Zustand geführt, in dem es Ihnen möglich ist, positives Denken und neue, Sie unterstützende Glaubenssätze in Ihrem Unterbewusstsein zu verankern. Sie bauen eine neue mentale Stärke auf und verbessern Schritt für Schritt Ihre Konzentrationsfähigkeit, wovon Sie in Ihrem Alltag profitieren werden.

Track 2: Mit Gedanken den Körper beeinflussen / Autogenes Training mit 6 Formeln (25 Min.)

Das Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik und eine auf Autosuggestion basierende Selbsthypnose. Sie lernen in dieser Übung, nur mithilfe Ihrer Gedankenkraft positiven Einfluss auf Ihre Körperfunktionen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu nehmen, wodurch Sie auch Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren.

Track 3: Durch Gedankenbilder Gefühle erzeugen / Fantasiereise (10 Min.)

Mit der wohltuenden Fantasiereise geniessen Sie nicht nur eine kleine entspannende Auszeit im Alltag, sondern lernen auch, positive Gedankenbilder zu erschaffen. Auf dieser inneren Reise erleben Sie sich in einer wunderschönen Wald- und Wiesenlandschaft und geniessen mit allen Sinnen die auftankende Kraft, die von diesem Ort ausgeht. So schärfen Sie mit dieser Übung Ihre Sinne, tanken schnell und leicht neue Energie auf. Sie werden erkennen, wie leicht es ist, auch im Alltag durch ein bewusstes Einsetzen Ihrer inneren Bilder positive Gefühle zu erzeugen.