Der erfahrbare Atem

"In diesem Buch möchte ich darlegen, was ich in vielen Jahrzehnten im Üben am Atem erfahren durfte. Ich wende mich an die Menschen, die mit mir gearbeitet haben, aber auch an jene, die sich öffnen können, um den Atem kennenzulernen und ihn zu erfahren, nicht durch ihr "Tun", sondern durch ihr "Lassen". Auch zu den Menschen möchte ich sprechen, die meinen, man dürfe seinen Atem nicht "bewusst" (hier ist "empfindungsbewusst" gemeint) erleben, da er wegen seiner Störbarkeit ausschliesslich unbewusst bleiben müsse.
Dieses Buch ist keine wissenschaftliche Darlegung im gewohnten Sinne, sondern es stützt sich auf Erfahrungen, die allerdings von wissenschaftlicher Präzision sind. Es werden Abläufe und Gesetze aus dem Bereich des Atmens entdeckt, die nicht vom Verstand, sondern nur durch Empfindungsfähigkeit erschliessbar und erfahrbar sind. Diese aber öffnet sich erst dann gültig, wenn sie mit ungestörter Sammlung gepaart gelebt werden kann. Ich bin mir bewusst, dass es schwierig ist, einen Stoff, der erfahren wurde, in Worte zu fassen. Daher habe ich versucht, so dicht wie möglich aus dem Erfahrenen zu sprechen. Hier ist nicht das Denken, sondern "Sammeln-Empfinden-Atmen" die Grundlage aller Mitteilungen. Atem ist eine verbindende Kraft. Sie schafft im Leiblichen Ausgleich und Gleichgewicht und hilft uns, die Eindrücke von innen und aussen wandelbar zu machen. Sie verbindet den Menschen mit der Aussenwelt und das Aussen mit seiner Innenwelt. Atem ist Urbewegung und daher unmittelbares Leben. Das Unnennbare in seiner umfassenden Sicht hat der Natur Eigengesetzlichkeit mitgegeben, die es zu erkennen und zu erfüllen gilt. Den Atem zu erfahren bedeutet, in neuer Weise zu leben. So wurde mir Atem zum Leitseil, den Leib und damit auch das Seelisch-Geistige in eine Lebensentfaltung führen zu können, deren Aussage umfangreichere Bewusstheit und mehr Erweiterung der inneren und äusseren Räume sind."

Grundlage des Erfahrbaren Atems Die unbewusste Atemfunktion: Das Sein im Nichtwissen Die willkürliche Atemfunktion: Das Tun von aussen nach innen Der untere Atemraum Der obere Atemraum Der mittlere Atemraum Der Aussenraum Der Innenraum Die Entwicklung des Atemvermögens zu einer Qualität (Substanz). Der Weg zur Selbsterfahrung Der Atemleib: Das Üben am Atem in geordneter Darstellung für das Bilden und Entstehen des Atemleibes Die drei Rumpfräume Der Kopf und seine Beziehung zu den Leibräumen Atemraum und Atemkraft Der aufsteigende (Aus-)Atem Der absteigende (Aus-)Atem Der horizontale Atem Besondere Übungsfelder des Leibes Bewegung aus dem Atem Übungen für den Alltag Atemweisen am Morgen zum Wachwerden Atemweisen für besseres Schlafen Atemweisen im partnerschaftlichen Spiel

Prof. Ilse Middendorf (1910-2009) war Begründerin der Lehre "Der Erfahrbare Atem". Nach Ausbildungen in Gymnastik, Tanz und verschiedenen Formen der Leibtherapie arbeitete sie mit Cornelis Veening. Sie war Gründerin und Leiterin des Instituts für Atemtherapie und Atemunterricht in Berlin, eine Ausbildungsstätte für Atempädagogen, das heute als Ilse Middendorf Institut für den Erfahrbaren Atem (Berlin - Beerfelden/Odw.; Inhaber Helge Langguth) bekannt ist. Sie erhielt an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Berlin eine Professur. Sie ist Autorin des Junfermann-Bestsellers "Der Erfahrbare Atem - eine Atemlehre".

"Nach dem Lesen der beiden von Frau Prof. Ilse Middendorf verfassten Bücher bin ich ergriffen über den grossen Erfahrungsschatz Atem - Erfahrbaren Atem. Dieser vermag, dass der Mensch über die Dreiheit - Anwesenheit, Empfindungsfähigkeit, Atem - sich selbst kennenlernt, sich entwickelt zu einem Zustand der >>Mitte<<, zu einem Finden zum >>Sein<<. Der Erfahrbare Atem ist bewirkend und schenkt Geduld, Vertrauen und Freude - ja Heilkraft. Ich darf erwähnen, dass vor dem Kennenlernen der Werke Frau Prof. Ilse Middendorf schon meine Atemtherapeutin war. Während der langen Zeit der Behandlungen und Gruppenarbeit durfte ich viel erfahren und auf verschiedenen Gebieten gesunden. Darüber erfüllt mich grosse Freude und Dankbarkeit gegenüber meiner sehr verehrten und geschätzten Atemtherapeutin Ilse Middendorf." - Waltraud Fernow, Berlin