Die Macht des Schlechten

|PROLOGDER NEGATIVITÄTSEFFEKTNimm das Schlechte mit dem Guten, sagen wir uns stoisch. Aber so funktioniert unser Gehirn nun mal nicht. Unser Verstand ist geprägt vom verzerrenden Einfluss eines fundamentalen Ungleichgewichts, und was dies für unser Leben bedeutet, wird der Wissenschaft gerade erst so richtig klar: schlecht ist stärker als gut.In der wissenschaftlichen Literatur firmiert diese verzerrende Macht des Negativen unter mehreren Begriffen: Negativitätsbias, Negativitätsdominanz oder schlicht Negativitätseffekt. Wie immer Sie es nennen wollen, gemeint ist eine allgemein menschliche Neigung, sich von negativen Ereignissen und Emotionen stärker beeinflussen zu lassen als von positiven. Während uns ein Wort der Kritik zu vernichten vermag, kann es uns durchaus kalt lassen, wenn uns jemand mit Lob überhäuft. Wir sehen das eine feindselige Gesicht in der Menge, während uns so manches freundliche Lächeln entgeht. Hört sich deprimierend an - und oft genug ist es das auch -, aber der Negativitätseffekt muss mitnichten das letzte Wort haben. Schlecht ist stärker, aber gut kann durchaus die Oberhand gewinnen, wenn wir verstehen, womit wir es zu tun haben.Indem wir den Negativitätseffekt durchschauen und uns über unsere angeborenen Reaktionen hinwegsetzen, können wir destruktive Muster durchbrechen und positiver - effektiver - in die Zukunft sehen; anders gesagt, wir können uns die durchaus bemerkenswerten Vorteile dieser verzerrenden Tendenz zunutze machen. Pech, schlimme Nachrichten und negative Gefühle, das alles sorgt für starke, ja die stärksten Anreize überhaupt, widerstandsfähiger, gescheiter, netter und liebenswürdiger zu werden. Schlecht - oder besser gesagt das Negative - lässt sich zu unserem Vorteil nutzen, allerdings nur, wenn wir rational denkend seine irrationale Wirkung durchschauen. Es braucht Weisheit und ein gutes Stück Arbeit, dieser Negativität ein Schnippchen zu schlagen. Und in einer digitalen Welt, die die Macht des Negativen potenziert, gilt

InhaltPROLOG Der Negativitätseffekt7KAPITEL 1Wie negativ ist negativ?29KAPITEL 2Lieben lernen57KAPITEL 3Dämonisches85KAPITEL 4Nutzen Sie die Macht115KAPITEL 5Himmel oder Hölle133KAPITEL 6Grundkurs Business165KAPITEL 7Online-Gefahren193KAPITEL 8Das Pollyanna-Prinzip217KAPITEL 9Die Krisenkrise251KAPITEL 10Die Zukunft des Guten289DANK301ANMERKUNGEN307

Roy F. Baumeister ist seit 2016 Professor für Sozialpsychologie an der University of Queensland in Australien, mit den Themenschwerpunkten Sexualität, Selbstkontrolle, Selbstbehauptungsmechanismen, Motivation und Aggression. Er promovierte an der Princeton University und war unter anderem Francis Eppes Eminent Professor of Psychology an der Florida State University. Als einer der international bekanntesten Psychologen und Autor zahlreicher Bücher wurde Baumeister im Jahr 2015 in die American Academy of Arts and Sciences gewählt. John Tierney, Journalist und Autor, war viele Jahre Wissenschaftskolumnist bei der New York Times.

»Eine wirklich spannende und aufschlussreiche Analyse (...). Die Macht des Negativen wird in diesem Buch eindrucksvoll beleuchtet. Aber gleichzeitig lernen wir eben auch, wie wir diese Macht für unser persönliches Wachstum und unsere Lebenszufriedenheit effektiv nutzen können.« Celine Nadolny, Cash.Online, 19. Dezember 2023 »Es erfüllt vermutlich einen Zweck, warum wir oft schwarzsehen - und es lässt sich gezielt überlisten.« Hanna Stern, Spektrum der Wissenschaft, 12. Juni 2020»Sehr lesenswert« Thorsten Giersch, Handelsblatt, 3. April 2020»Wieso bleibt es häufig fast ungehört, wenn uns jemand lobt, während uns Kritik wochenlang nachhängt? Weil in unserer Welt schlecht stärker ist als gut. Dass das kein Grund zum Verzweifeln ist, zeigen der Sozialpsychologe Roy Baumeister und der Wissenschaftsjournalist John Tierney in ihrem Buch - mehr noch, sie machen deutlich, wie sich der sogenannte Negativitätseffekt positiv nutzen lässt.« Psychologie bringt dich weiter, 12. Februar 2020