Einfühlsame Kommunikation

Ein Vertrag mit uns selbst, um uns mit uns wohl zu fühlen - oder wie man lernt, sich selbst ein besserer Lebensbegleiter zu sein 1. Ich kann in jedem Alter entdecken, dass ich meinen Anteil an dem habe, was mit mir geschieht und was ich erlebe, dass ich Co-Autor des Drehbuchs meines Lebens bin. 2. Ich kann lernen, weder den anderen noch mich selbst für das zu beschuldigen, was mir in meinem Leben widerfährt. 3. Wenn ich durch einen anderen Menschen oder meine Umgebung Worte oder Handlungen erfahre, die nicht gut für mich sind und mir Gewalt antun, kann ich meine Empfindungen benennen und die erfahrene Gewalt dem anderen symbolisch zurückgeben. Das bedeutet, ihm in einer symbolischen Handlung auf gewaltlose Art und Weise das zurückzugeben, was von ihm kam und ihm also gehört. 4. Wenn ich von einem meiner Mitmenschen oder meiner Umgebung Worte oder Handlungen als Geschenk oder Anerkennung empfange, ist es an mir, sie als solche anzunehmen und ihre wohltuende Wirkung in mir entfalten zu lassen. 5. Jedes Mal, wenn ich den Mut habe, ganz bewusst Stellung zu beziehen und mich zu respektieren in dem, was für mich wichtig und notwendig ist, riskiere ich, anders als meine Mitmenschen zu sein. Damit gehe ich die Gefahr ein, die Empfindlichkeiten meiner Mitmenschen zu verletzen, ihren Glaubensvorstellungen zu widersprechen und ihre Zustimmung oder Unterstützung zu verlieren. Ich bin in der Lage zu lernen, mit der daraus manchmal erwachsenden Einsamkeit zu leben. 6. Ich wage, direkte und offene Bitten auszusprechen, und akzeptiere, keine Kontrolle über die Antwort des anderen auszuüben. Ich nehme mir bewusst die Freiheit, diese Antwort anzunehmen, ganz gleich, ob sie positiv oder negativ ausfällt. 7. Ich entscheide mich, von einem nur reaktiven Austausch mit meinen Mitmenschen zu einer gegenseitigen Verständigung überzugehen, bei der die Qualität unserer Beziehung im Vordergrund steht. Dadurch vergrössere ich die Möglichkeiten einer lebendigen und einfühlsamen

Einleitung zur deutschen Ausgabe von Monika Wilke Vorwort von Marshall Rosenberg Die "Geburten" in meinem Leben Schattenseiten - oder von den Teilen unserer Persönlichkeit, die wir ablehnen Die Wiederholungen in unserem Leben Von der Treue anderen Menschen gegenüber und der Treue zu sich selbst Schicksalsschläge und Trauerarbeit in unserem Leben Spontane Empfindungen und tiefe Gefühle Die Kurzlebigkeit der tiefen Gemütsbewegungen oder "Schlüssel-Emotionen" Die Wiederentdeckung der symbolischen Handlungen Von der Synchronizität in unserem Leben: Wenn der Zufall sich nicht mehr hinter dem Zufall der Zufälle verstecken kann Das alltägliche "Heldentum" Die Risiken und Hindernisse auf dem Weg zur persönlichen Veränderung Die Methode ESPERE als Bezugsrahmen für eine mögliche konkrete Veränderung Ein Vertrag mit uns selbst, um uns mit uns wohl zu fühlen - oder wie man lernt, sich selbst ein besserer Lebensbegleiter zu sein Die Geschenke des Lebens Es gibt eine Hoffnung auf das Göttliche, das in jedem von uns schläft Nachwort zur praktischen Anwendung der Methode ESPERE - von Monika Wilke

Salomé, JacquesJacques Salomé, geb. 1935 in Toulouse, Sozialpsychologe, hat über 30 Jahre Seminare zum Thema zwischenmenschliche Beziehungen durchgeführt, davon 12 Jahre an der Universität Lille. Seine Bücher zum Thema Kommunikation (mehr als 40) wurden in 19 Sprachen übersetzt. Die von ihm begründete Methode ESPERE wird heute von rund 80 Ausbildern des Institut ESPERE (Paris) gelehrt. Jacques Salomés wünscht sich, dass es eines Tages Unterricht in Beziehungskommunikation an den Schulen geben wird. Wilke, MonikaDr. Monika Wilke, freiberufliche Beraterin und Kommunikationstrainerin, hat als lizensierte ESPERE-Trainerin diese Methode - nach langjährigem Frankreich-Aufenthalt - mit nach Deutschland gebracht. Sie ist die Übersetzerin von Jaques Salomés Buch "Einfühlsame Kommunikation". Rosenberg, Marshall B.Dr. Marshall B. Rosenberg ist international bekannt als Konfliktmediator und Gründer des Center for Nonviolent Communication (CNVC) in den USA. Die von ihm entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation hat sich als machtvolles Werkzeug herausgestellt, um Differenzen auf persönlichem, beruflichem und politischem Gebiet friedlich zu lösen. In den letzten 40 Jahren hat Marshall Rosenberg die Gewaltfreie Kommunikation in mehr als zwei Dutzend Ländern an Ausbilder, Schüler, Studenten, Eltern, Manager, medizinisches und psychologisches Fachpersonal, Militärs, Friedensaktivisten, Anwälte, Gefangene, Polizisten und Geistliche weitergegeben.

"Jacques Salomé stellt in diesem Buch die grundlegenden Elemente seines langjährigen Ringens für authentischere zwischenmenschliche Beziehungen vor." - Psychologies Magazine "Verlust von Selbstachtung, dann Zweifel, Angst ... Wie ist es möglich, den Beziehungsgiften zu entkommen? Jacques Salomé, der grosse Lehrer der zwischenmenschlichen Beziehungen, erklärt uns seine Strategien." - ELLE