Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruss, m. 1 CD-ROM
Übungen & Meditationen mit CD
In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruss ist der ideale Start in den Tag. Das kurze...
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In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruss ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruss Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.Auf der beiliegenden CD1. Sonnengruss - langsam2. Sonnengruss - schnell3. Entspannungsübung4. Sonnengruss mit Mantras5. Lichtmeditation
In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause.
Der Sonnengruss ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit.
Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruss Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.
Auf der beiliegenden CD
1. Sonnengruss - langsam
2. Sonnengruss - schnell
3. Entspannungsübung
4. Sonnengruss mit Mantras
5. Lichtmeditation
Der Sonnengruss ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit.
Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruss Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.
Auf der beiliegenden CD
1. Sonnengruss - langsam
2. Sonnengruss - schnell
3. Entspannungsübung
4. Sonnengruss mit Mantras
5. Lichtmeditation
Autoren-Porträt von Marianne V. Scherer, Marianne Vidya Scherer
Marianne Vidya Scherer studierte Literaturwissenschaft und Philosophie. Sie ist diplomierte Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition. Während vieler Indienaufenthalte konnte sie ihre Yoga- und Meditationsübungen verschiedenster Traditionen vertiefen. Sie lebt und lehrt in München sowie am Starnberger See.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Marianne V. Scherer , Marianne Vidya Scherer
- 2012, 4. Aufl., 92 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Masse: 16,8 x 16,8 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Windpferd
- ISBN-10: 3864100038
- ISBN-13: 9783864100031
- Erscheinungsdatum: 15.03.2012
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