Schlaf gut
Besser ein- und durchschlafen, hellwach leben
Gut schlafen - leicht gemacht.Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären...
lieferbar
versandkostenfrei
Buch
Fr. 8.90
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnungskauf
- 30 Tage Widerrufsrecht
Produktdetails
Produktinformationen zu „Schlaf gut “
Gut schlafen - leicht gemacht.Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen.
Klappentext zu „Schlaf gut “
Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen. Du erfährst, wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen und deine Schlafumgebung so gestalten kannst, dass sie erholsamen Schlaf fördert. Und schliesslich erfährst du, welche Gewohnheiten dir helfen, zur Ruhe zu kommen und wie du deine Emotionen gut steuern kannst. Dabei bleibt es nicht, in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Kapitel: Ein prägnantes ZitatEin anregender DenkanstossEine provokante FrageEin praktischer HandlungsimpulsIdeal für alle, die endlich gut schlafen möchten
Autoren-Porträt von Kerstin Hack, Philipp Amann
Kerstin Hack ist Autorin, Verlegerin und Coach. Sie ist in Franken aufgewachsen und hat in Tübingen und Singapur Ethnologie (Völkerkunde) mit Schwerpunkt interkulturelle Kommunikation und neuere Englische Literatur studiert. Sie liebt Abwechslung und Vielseitigkeit im Leben. "Es darf sein, was ist. Ich gestalte, was wird", ist das Motto von Kerstin Hack. Kerrstin ist Coach und Aturoin von über 50 Büchern. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, leichter und stärker zu leben. Dafür bietet sie Bücher, Webinare und das Online-Lebenstraining "LEO. Löwenstark leben" an. Ausserdem begleitet sie Menschen als Coach. Und sie bietet Coaching-Auszeiten auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin an, wo man sich erholen, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven gewinnen kann.www.kerstinhack.de SAMINA entwickelt seit Jahrzehnten Lösungen, um den gesunden Schlaf von Menschen zu unterstützen. Das beginnt mit einer Schlaf-Gesund-Beratung. Der für die Gesundheit wichtigste Platz in Haus und Wohnung ist der Schlafplatz, das wichtigste Möbelstück das Bett. SAMINA hat ein Schlaf-Gesund-Konzept entwickelt, das alle Faktoren berücksichtigt und Schlafplätze gestaltet, die die bestmögliche Schlafqualität bieten und jeden Tag mit viel frischer Lebensenergie bereichern. www.einfach-gesund-schlafen.com www.samina.com
Bibliographische Angaben
- Autoren: Kerstin Hack , Philipp Amann
- 2023, Neuausgabe, 40 Seiten, Masse: 14,4 x 15,3 cm, Geheftet, Deutsch
- Verlag: Down to Earth
- ISBN-10: 3862709957
- ISBN-13: 9783862709953
- Erscheinungsdatum: 12.05.2023
Kommentar zu "Schlaf gut"
0 Gebrauchte Artikel zu „Schlaf gut“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Schlaf gut".
Kommentar verfassen