Wellness Bundle (Exklusives Boxset, 2 DVDs & 3 CDs) (DVD)

DVD: Ursula Karven: Yogatherapie für den Beckenboden
Ursula Karvens innovatives Beckenbodentraining wurde zusammen mit der Physio-und Beckenbodenbodentherapeutin Sabine Meissner und der Ärztin Dr. Anke Reitter entwickelt. Es kombiniert Yoga mit hocheffektiven, nach neuesten medizinischen Erkenntnissen entwickelten Asana-Variationen. Diese kräftigen und entspannen die Beckenbodenmuskulatur, die wichtige Funktionen im Körper steuert.

Ein so gestärkter Beckenboden ist die Basis für eine gute Haltung, einen starken Core, für Kontinenz und erfüllten Sex. Über die Zusammenhänge klärt die DVD mittels diverser Experteninterviews auf.

INHALT DER DVD:
• 16 Sequenzen für den Beckenboden
• 4 Interviews mit Experten
• Infofilm mit Alltagstipps
• Der Pelvic Flow für tägliches Üben

DVD: Ursula Karven: Yogatherapie für die Hormonbalance
Ihre erfolgreiche Yogatherapie-Serie erweitert die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven um ein Training zur Harmonisierung des Hormonsystems. Die Flows der Yogatherapie bestehen aus Asanas, die insbesondere die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen aktivieren. Die Sequenzen wirken erneuernd und verjüngend und können den Hormonhaushalt auf sanfte Weise regulieren.

Spezielle Atemtechniken verstärken die positive Wirkung der Yogatherapie-Flows. Sie intensivieren das Bewusstsein für den eigenen Körper und beruhigen oder regen an.

Die Yogatherapie kann bei hormonellen Beschwerden wie Menstruationsproblemen oder Schlafstörungen helfen. Sie beugt Wechseljahresbeschwerden vor oder wirkt ihnen entgegen.

Inhalt der DVD

• Fünf Sequenzen zur Regulierung des Hormonsystems
• Drei Sequenzen mit anregenden oder beruhigenden Atemtechniken
• Informationsfilm mit Übungsanleitungen

3-CD-Box: Greatest Ever Wellness
48 Songs auf 3 CDs, die zum genussvollen Chillen einladen.

CD 1 bietet zahlreiche Welthits von Originalinterpreten, die perfekt zum Abschalten anregen.

CD 2 regt mit unvergleichlichen Melodien aus großen Filmen zum Träumen an.

CD 3 sorgt mit zeitlosen klassischen Stücken von großen Komponisten für ein wohliges Gänsehaut-Gef