Progressive Muskelentspannung am Meer (Hörbuch (Download))

Progressive Muskelentspannung + Fantasiereise = Entspannung pur
Erleben Sie mit dem Album "Progressive Muskelentspannung am Meer" eine nie dagewesene Entspannungsübung für Körper und Seele - geschrieben und gesprochen von der international ausgebildeten Entspannungstrainerin Seraphine Monien. Dieses Entspannungs-MP3 kombiniert für Sie die klassische Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit einer erfrischenden und belebenden Fantasiereise: Meer, Wellen, Strand und Urlaubsfeeling treffen auf körperliche Entspannung und Regeneration.
Die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Fantasiereise ist Ihr effektives Mittel gegen körperliche Erschöpfung und emotionale Erschöpfung. Geniessen Sie diese hochwirksame und aussergewöhnliche Entspannungsübung, wann immer Sie wollen.
Progressive Muskelentspannung - der Klassiker für Gesundheit und Wohlgefühl
Die Progressive Muskelentspannung ist eine der effektivsten und beliebtesten Entspannungstechniken bei Stress, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen und vielen weiteren Beschwerden. Denn mit der Progressiven Muskelentspannung (kurz PMR - Progressive Muskelrelaxation) können Sie weit mehr als Ihre Muskeln entspannen. Sie befreien selbst die feinstofflichen Bahnen (Meridiane) in Ihrem Körper, wodurch Sie sogar Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren.

Anspannung - Entspannung - Wohlgefühl
Auf diesem MP3 finden Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit 17 Muskelgruppen. Diese Progressive Muskelentspannung Langform hilft Ihnen, Muskel für Muskel in Ihrem Körper bewusst anzuspannen und dann vollkommen zu entspannen und loszulassen. Die Entspannung, die sich so nach und nach in Ihrem gesamten Körper ausbreitet, schenkt Ihnen - abgesehen von den erwiesenen gesundheitlichen Vorteilen - ein absolutes Wohlgefühl.
Gegen Erschöpfung: Entspannen lernen, loslassen lernen und geniessen
Die integrierte Fantasiereise in dieser PMR-Übung hilft Ihnen zusätzlich zur körperlichen Entspannung in eine geistige Entspannung zu finden und dadurch sowohl etwas gegen körperliche Erschöpfung als auch gegen emotionale Erschöpfung zu tun.
Sie können Ihre Alltagsgedanken loslassen und beginnen auf Ihrer Fantasiereise Meer, Strand und Wellen mit allen Sinnen wahrzunehmen. Und je öfter Sie diese Entspannungsübung geniessen, umso detaillierter und intensiver wird auch Ihre Fantasiereise werden.
Entspannung nach Jacobson vom Profi - ein Achtsamkeitstraining für die Körperwahrnehmung
Die Autorin und Sprecherin, Seraphine Monien, ist nicht nur Meditationslehrerin, sondern auch Lehrerin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Sie verwendet in dieser Übung die klassische Form der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die Art der Aussprache und die Sprachführung spielt hierbei eine entscheidende Rolle und ermöglicht Ihnen einen leichten Zugang und die effektivste Wirkung Ihrer Progressiven Muskelentspannung. Geniessen Sie diese hochwirksame und erholsame Entspannungsübung "Progressive Muskelentspannung am Meer" und laden Sie das Album bequem und sicher als MP3 herunter.
Wir wünschen Ihnen gute Erholung und eine schöne Zeit am Meer!
Die Autorin
Die international ausgebildete Meditationslehrerin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien hilft seit vielen Jahren Menschen, bewusster, achtsamer und stressfreier zu leben. Auf ihren CDs und MP3s kombiniert die Expertin verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken zu effektiven, alltagstauglichen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Für weitere Informationen, Fragen und Anregungen zu unseren Produkten kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: info@sera-benia.de