Social Anxiety Relief for Teens. A Step-by-Step CBT Guide to Feel Confident and Comfortable (Hörbuch (Download))
(Sprache: Russisch)
Prostaya programma iz pyati shagov, kotoraya pomozhet preodolet' social'nuyu trevozhnost', stoyashchuyu mezhdu podrostkom i bolee schastlivoy zhizn'yu.
Podrostki postoyanno bespokoyatsya o tom, chto o nih dumayut drugie. Boyatsya osuzhdeniya. Upuskayut...
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Prostaya programma iz pyati shagov, kotoraya pomozhet preodolet' social'nuyu trevozhnost', stoyashchuyu mezhdu podrostkom i bolee schastlivoy zhizn'yu.
Podrostki postoyanno bespokoyatsya o tom, chto o nih dumayut drugie. Boyatsya osuzhdeniya. Upuskayut zhizn'. Izbegayut lyudey ili situaciy. Eta kniga rasskazhet, kak osvobodit'sya ot straha i neuverennosti, kotorye meshayut zhit' polnocennoy social'noy zhizn'yu.
Programma dlya podrostkov, privedennaya v etoy knige, predlagaet prostye shagi, osnovannye na kognitivno-povedencheskoy terapii (KPT). Podrostok nauchitsya raspoznavat' triggery trevozhnosti i spravlyat'sya s nimi, on otkroet dlya sebya sposoby myagko protivostoyat' vyzyvayushchim bespokoystvo situaciyam i povysit' uroven' komforta.
V nashi trudnye vremena podrostkam kak nikogda nuzhny resursy dlya podderzhaniya i ukrepleniya psihologicheskogo zdorov'ya. Knigi etoy serii, prodannye po vsemu miru tirazhom bolee 1,6 milliona ekzemplyarov, prosty v ispol'zovanii, dokazali svoyu effektivnost' i rekomendovany terapevtami.
Podrostki postoyanno bespokoyatsya o tom, chto o nih dumayut drugie. Boyatsya osuzhdeniya. Upuskayut zhizn'. Izbegayut lyudey ili situaciy. Eta kniga rasskazhet, kak osvobodit'sya ot straha i neuverennosti, kotorye meshayut zhit' polnocennoy social'noy zhizn'yu.
Programma dlya podrostkov, privedennaya v etoy knige, predlagaet prostye shagi, osnovannye na kognitivno-povedencheskoy terapii (KPT). Podrostok nauchitsya raspoznavat' triggery trevozhnosti i spravlyat'sya s nimi, on otkroet dlya sebya sposoby myagko protivostoyat' vyzyvayushchim bespokoystvo situaciyam i povysit' uroven' komforta.
V nashi trudnye vremena podrostkam kak nikogda nuzhny resursy dlya podderzhaniya i ukrepleniya psihologicheskogo zdorov'ya. Knigi etoy serii, prodannye po vsemu miru tirazhom bolee 1,6 milliona ekzemplyarov, prosty v ispol'zovanii, dokazali svoyu effektivnost' i rekomendovany terapevtami.
Bibliographische Angaben
- Autor: Bridget Flynn Walker
- 2022, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 325 Minuten
- Verlag: Mann, Ivanov and Ferber
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4066339043206
- Erscheinungsdatum: 28.07.2022
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 278 MB
- Anzahl Tracks: 12
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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