TRIAS Übungen - Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch) (Hörbuch (Download))
Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu den am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt....
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Produktinformationen zu „TRIAS Übungen - Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch) (Hörbuch (Download))“
Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu den am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00:23 01 Schwereübung 13:15 02 Wärmeübung 15:51 03 Herzübung 15:00 04 Atemübung 17:24 05 Bauchübung 16:20 06 Stirnübung 15:20 07 Hallo Angst 17:50 08 Emotionen 15:43 09 Einschlafen 13:24 10 Rauchfrei 15:51 11 Eigene-Formel 12:42 Laufzeit: 2:59 h
Bibliographische Angaben
- Autor: Sabrina Haase
- 2019, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 179 Minuten
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3432111231
- ISBN-13: 9783432111230
- Erscheinungsdatum: 11.12.2019
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 160 MB
- Anzahl Tracks: 12
- Ohne Kopierschutz
Hörprobe
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