Tiefenentspannung nach Yoga Nidra,1 Audio-CD
Angeleitete Entspannungsübungen
- Tiefenentspannung nach Yoga Nidra - Angeleitete Übungen und Meditationen
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Die CD enthält die komplette Anleitung zur Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und drei weitere Kurzentspannungen, die Körper und Geist Energie geben, die Konzentration und die persönliche Verwirklichung fördern.Während der Tiefenentspannung können Körper und Geist schnell und nachhaltig regenerieren. Die psychischen Kräfte kehren zurück, der Körper entspannt und umfassendes Wohlgefühl stellt sich ein. Die Übungsmethoden basieren auf den grossen introspektiven Traditionen des Ostens, wurden weiterentwickelt und den heutigen Bedürfnissen angepasst. Die CD enthält eine 30-minütige Yoga-Nidra-Tiefenentspannung sowie drei fünfminütige Kurzentspannungen: eine Atemübung, eine Körperreise und eine Affirmationsübung.
Autoren-Porträt von Barbara Kündig
Barbara Kündig ist Yogalehrerin und Psychologin. Sie hat die Übungen aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung als Kursleiterin und Beraterin zusammengestellt. Sie ist Autorin des Buches «Yoga Nidra - die Perle der Tiefenentspannung» (Windpferd Verlag, 2010) und des Kartensets «Yoga-Inspiration» (Windpferd Verlag, 2011).
Bibliographische Angaben
- Autor: Barbara Kündig
- CD
- 2012, Spieldauer: 44 Minuten
- Verlag: Windpferd
- ISBN-10: 3864100011
- ISBN-13: 9783864100017
- Erscheinungsdatum: 15.03.2012
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