{"title":"Stressbewältigung","description":null,"products":[{"product_id":"atem-die-losung-fur-dein-trauma-daniel-alan","title":"Atem - Die Lösung für dein Trauma (Daniel Alan)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZwischen dem ersten Atemzug bei der Geburt und dem letzten am Ende unseres Lebens ist der Atem nicht nur eine biologische Funktion, sondern unser innerster Begleiter.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEr trägt unsere Emotionen, formt unser Erleben, spiegelt unseren Zustand - und kann, wenn wir ihn bewusst nutzen, ein tief wirksames Mittel zur Bewältigung von Trauma werden.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIn diesem Buch zeigt der \u003cb\u003eBreathwork-Lehrer\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eTraumatherapeut\u003c\/b\u003e Daniel Alan, wie bewusste Atemarbeit helfen kann, traumatische Prägungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und wieder Zugang zu innerer Sicherheit, Selbstverbundenheit und Lebendigkeit zu finden. Fundiert durch aktuelle \u003cb\u003eneurobiologische Forschung\u003c\/b\u003e und getragen von \u003cb\u003ejahrelanger Praxis\u003c\/b\u003e vermittelt dieses Buch, wie Atemarbeit nicht nur Symptome lindern, sondern \u003cb\u003etiefgreifende Transformation\u003c\/b\u003e ermöglichen kann. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit spiritueller Tiefe und einem zutiefst menschlichen Verständnis von Heilung.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMit \u003cb\u003eklarer Sprache, bewegenden Beispielen und praxiserprobten Übungen\u003c\/b\u003e begleitet dieses Buch seine Leser:innen auf einem Weg \u003cb\u003ezurück zu sich selbst\u003c\/b\u003e - in ein Leben, das nicht mehr von alten Wunden bestimmt wird, sondern aus der eigenen Mitte heraus gestaltet werden kann.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eDer Atem ist mehr als ein physiologischer Vorgang. Er ist ein Schlüssel zur Heilung, zur Bewusstheit - und zu einem Leben in Verbindung.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDaniel Alan ist ein Pionier der modernen Atemarbeit, spezialisiert auf Nervensystemregulation und Traumaheilung. Er hat über 300 Menschen durch seine intensive Ausbildung begleitet und Tausende in Workshops, Onlinekursen und Keynotes berührt - nicht nur als Lehrer, sondern als Wegbegleiter auf der Reise zurück zur eigenen Lebendigkeit.Sein Wissen nährt sich aus einem außergewöhnlich reichen Erfahrungsschatz: von Harvard-Professoren bis zu tibetischen Mönchen, von Schamanen im Amazonas bis hin zu Pionier:innen somatischer Körperarbeit.Doch was ihn wirklich auszeichnet, ist seine Fähigkeit, das Unsichtbare spürbar zu machen - die Stille hinter dem Atem, die Kraft unter der Oberfläche, die Sehnsucht nach Ganzheit in jedem Menschen.Sein tiefstes Anliegen:Dass Menschen den Atem nicht nur als biologischen Vorgang verstehen, sondern als Quelle von Glück, innerer Freiheit und zutiefst menschlicher Heilung erfahren.In seinem Ansatz verschmilzt neurobiologische Präzision mit meditativer Tiefe und einer geerdeten, lebensnahen Praxis. Klar, bewegend, und jenseits aller spirituellen Klischees.Daniel lebt mit seiner Familie auf Bali und widmet sein Leben der Brücke zwischen Wissenschaft, Weisheit und verkörperter Erfahrung.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 224 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63379735216477,"sku":"K098233833","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/215152-9823383300001A.jpg?v=1770779971"},{"product_id":"deine-atmung-andert-alles-tom-sietas","title":"Deine Atmung ändert alles! (Tom Sietas)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eDeine Atmung ändert alles\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst.\u003cbr\u003eFür mehr mentale Stärke und echte Resilienz.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft.\u003cbr\u003eWas er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDieses Buch zeigt dir:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest\u003cbr\u003e- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst\u003cbr\u003e- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst\u003cbr\u003e- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment.\" - Tom Sietas\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 304 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63379950043485,"sku":"K098266883","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/214893-9826688300001A.jpg?v=1770780480"},{"product_id":"wenn-nichts-mehr-geht-stefanie-schnier","title":"Wenn nichts mehr geht (Stefanie Schnier)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e                    \u003ci\u003eJede dritte Person fühlt sich heute dauerhaft erschöpft, innerlich leer oder steht kurz vor dem Burnout - oft, ohne es selbst zu merken.\u003c\/i\u003e                \u003c\/b\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cbr\u003eIn einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird es immer schwieriger, einfach nur zu \"sein\". Wir wollen im Job glänzen, in Beziehungen funktionieren, für alle da sein und obendrauf im Internet noch perfekt wirken. Der Druck, allem und allen gerecht zu werden, war noch nie so hoch. Überstunden, Multitasking, Gedankenkreisen, ständige Erreichbarkeit - bis irgendwann nichts mehr geht.\u003cbr\u003e                \u003cbr\u003eGenau so ging es Stefanie Schnier, Lehrerin, Mutter, Partnerin - und irgendwann nur noch: überfordert. Zwischen zu viel Denken, schleichendem Burnout und einer sich immer weiter zuspitzenden Erschöpfung verlor sie Stück für Stück ihre Energie. Doch anstatt weiter zu verdrängen, wagte sie den Schritt, der für viele mit Scham oder Angst verbunden ist: Sie suchte sich Hilfe. Und das war der Wendepunkt.\u003cbr\u003e                \u003cbr\u003eIn \u003ci\u003eWenn nichts mehr geht\u003c\/i\u003e nimmt sie dich mit auf ihre ganz persönliche Reise - von den ersten, oft unsichtbaren Warnsignalen bis zum Aufenthalt in einer Klinik und dem Weg zurück in ein Leben, das wieder ihr eigenes wurde.\u003cbr\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cb\u003eWas dich in diesem Buch erwartet:\u003c\/b\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cul\u003e                    \u003cli\u003eDu erkennst die Frühwarnzeichen deiner Erschöpfung - und kannst dadurch rechtzeitig handeln, bevor du völlig ausbrennst. So gewinnst du wieder Kontrolle über dein Leben, statt von innen heraus ausgelaugt zu werden.\u003c\/li\u003e                    \u003cli\u003eDu befreist dich aus dem Gedankenkarussell - und findest dadurch echte innere Ruhe, Klarheit und Fokus. Denn wer aufhört, sich selbst mental zu zermürben, schafft Raum für neue Kraft.\u003c\/li\u003e                    \u003cli\u003eDu lernst, dich von Überforderung und Perfektionsdruck abzugrenzen - und schaffst dir dadurch Platz für das, was dich wirklich erfüllt. So wirst du unabhängiger von äußeren Erwartungen und spürst endlich wieder dich selbst.\u003c\/li\u003e                    \u003cli\u003eDu baust dir innere Stabilität auf - und bleibst dadurch gelassen, auch wenn dein Umfeld chaotisch ist. Ein starker Anker in dir selbst hilft dir, nicht mehr ständig im Außen nach Halt zu suchen.\u003c\/li\u003e                    \u003cli\u003eDu stärkst deine Selbstfürsorge - und gibst dir dadurch die Erlaubnis, dich an erste Stelle zu setzen, ohne Schuldgefühle. So wirst du zur stabilsten Version deiner selbst - und kannst auch für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren.\u003c\/li\u003e                    \u003cli\u003eBesonders hilfreich auch für Menschen in sozialen und pädagogischen Berufen sowie für Angehörige und Interessierte.\u003c\/li\u003e                \u003c\/ul\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cb\u003eDie drei größten Vorteile dieses Buches:\u003c\/b\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cb\u003eKRAFT ZUR VERÄNDERUNG:\u003c\/b\u003e                \u003cbr\u003eDu bekommst Mut und praxisnahe Werkzeuge an die Hand - und durchbrichst dadurch den Kreislauf aus Erschöpfung, Selbstzweifeln und innerem Druck. Mit Übungen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Methoden verankerst du echte Veränderung in deinem Leben.\u003cbr\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cb\u003eANGST ABLEGEN UND HILFE ANNEHMEN:\u003c\/b\u003e                \u003cbr\u003eDu bekommst einen ehrlichen Einblick in das Thema Therapie - und verlierst dadurch die Angst, dir helfen zu lassen. Statt Klischees, Mythen oder Scham begegnet dir ein authentischer, mutmachender Blick hinter die Klinik-Türen.\u003cbr\u003e                \u003cbr\u003e                \u003cb\u003eIMPULSE, DIE WIRKLICH ETWAS VERÄNDERN:\u003c\/b\u003e                \u003cbr\u003eDu erhältst ehrliche Inspiration, die dich berührt - und kommst dadurch Schritt für Schritt wieder bei dir selbst an. Denn Veränderung beginnt nicht nur im Denken, sondern im Fühlen - und mit kleinen, klaren Handlungen, die sofort spürbar etwas bewegen.\u003cbr\u003e                \u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eStefanie Schnier, geboren 1979 in NRW, lebt und arbeitet heute in Berlin. Nach 15 erfüllenden Jahren als Lehrerin erlebte sie selbst, wie sich tiefe Erschöpfung und Depression anfühlen, und fand schließlich Hilfe in einer psychosomatischen Klinik. Diese intensive Erfahrung führte zu einer grundlegenden beruflichen Neuorientierung: Heute begleitet sie in eigener Praxis Menschen mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Körpertherapie, psychologischem Fachwissen und persönlicher Selbsterfahrung. Als Autorin und Referentin setzt sie sich leidenschaftlich für einen offenen, ehrlichen Umgang mit psychischer Gesundheit ein. Ihr erstes Buch, \"Wenn nichts mehr geht\", ist ein mutiger Erfahrungsbericht und zugleich ein empathischer Ratgeber, der zeigt, wie wichtig Selbstfürsorge und ein liebevoller Umgang mit sich selbst sind - besonders dann, wenn das Leben uns an unsere Grenzen führt.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 220 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63380329759069,"sku":"K098105025","price":18.7,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/215588-9810502500001A.jpg?v=1770783184"},{"product_id":"toolbox-systemisches-resilienz-und-gesundheitscoaching-ute-zander-schreindorfer","title":"Toolbox Systemisches Resilienz- und Gesundheitscoaching (Ute Zander-Schreindorfer)","description":"\u003cdiv\u003eResilienzförderung im Coaching hat sich in den letzten Jahren zum Topthema entwickelt. Immer mehr Menschen suchen Rat im Businesscoaching, wenn es um den Erhalt der eigenen Leistungsfähigkeit in einer guten Balance mit der persönlichen Gesundheit geht. Auf der Grundlage moderner, wissenschaftlich fundierter Erkenntnisse der Resilienzforschung stellt Ute Zander-Schreindorfer in ihrem Buch resilienzfördernde Methoden und Ansätze zusammen, die in allen Coachingformaten zum Einsatz kommen können. Auf dem Hintergrund systemischer Grundhaltungen wie der des Nichtwissens und des Respekts vor der Veränderungsverantwortung von Klient:innen zeigt die Autorin, selbst jahrzehntelang erfahren als Gesundheits- und Resilienzcoach, wie Menschen mit Krisen umgehen und in die Lage versetzt werden können, sich langfristig vor Überlastung und Burnout zu schützen. Es geht dabei weniger um schnelle Lösungen, die auf Knopfdruck funktionieren, sondern um Tools, die Lösungsprozesse effektiv und nachhaltig anstoßen. Dafür ist es nie zu spät - ganz im Sinne des lebenslangen Lernens stellt auch die Resilienzförderung im Coaching einen Ansatz dar, der immer wieder erarbeitet und neu verstärkt werden kann.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eUte Zander-Schreindorfer, Diplom-Psychologin mit dem Schwerpunkt Klinische und Pädagogische Psychologie, ist seit mehr als zwanzig Jahren als systemische Lehrtherapeutin, Führungskräfte-Coach und Team- und Organisationsentwicklerin tätig. Seitdem hat sie sich auf den Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Organisationen der Industrie, der Öffentlichen Verwaltung und von Regierungsbehörden spezialisiert. Sie ist Geschäftsführerin der ZS Consult GmbH, Unternehmensberatung für Personalentwicklung und Gesundheitsmanagement, sowie Lehrtrainerin für Systemische Beratung, Therapie, Coaching, Supervision und Organisationsentwicklung.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 143 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63393028112733,"sku":"K098072261","price":28.1,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/216596-9807226100001A.jpg?v=1770869084"},{"product_id":"du-musst-nicht-alles-schaffen-groh-verlag","title":"Du musst nicht alles schaffen (Groh Verlag)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Leben ist zu kurz für Zeitmanagement!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir haben in etwa 4000 Wochen auf dieser Welt - unsere Lebenszeit ist also viel zu schade, um sie im Hamsterrad zu verbringen und zwischen Arbeit, Familie, Freunden, Sport, Haushalt hin und her zu hetzen. Wir müssen akzeptieren, dass die Zeit nie ausreicht, um alles unter einen Hut zu bekommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Buch hilft dir dabei, weniger zu machen und trotzdem glücklich und zufrieden zu leben. Sag nein zu hohen Erwartungen, endlosen To-Do-Listen und einem schlechten Gewissen und fang an, wieder so zu leben, wie es dir guttut. Die vielen Tipps, Impulse und Ideen für ein Leben voller Leichtigkeit sind mit niedlichen Hamstern illustriert, die zusätzlich gute Laune verbreiten. Ein ideales Geschenk für alle, die achtsam und im Moment leben wollen, aber keine Lust auf Meditation und Räucherstäbchen haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrendthema Achtsamkeit, aber für Pragmatiker*innen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeales Geschenk zum Jahresstart für alle, die mehr genießen wollen, aber keine Lust auf Ratgeber haben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNiedlich-lustige Hamsterillustrationen führen durch den modern gestalteten Innenteil\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 80 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63393430896989,"sku":"K097271172","price":11.4,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/216843-9727117200001A.jpg?v=1770869762"},{"product_id":"die-strategie-der-absichtslosigkeit-fritjof-nelting","title":"Die Strategie der Absichtslosigkeit (Fritjof Nelting)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGelassenheit ist erlernbar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn einer Welt voller Stress und ständiger Selbstoptimierung zeigt die  Strategie der Absichtslosigkeit  einen \u003cstrong\u003eeinfachen Weg zu einem stressfreien Leben voller Zufriedenheit und innerer Ruhe.\u003c\/strong\u003e Fritjof Nelting erklärt, warum herkömmliche Methoden zur Achtsamkeit und Stressbewältigung oft in Sackgassen führen   bis hin zu Burn-out oder Depression. Der Schlüssel liegt nicht in mehr Kontrolle, sondern in \u003cstrong\u003ebewusster Gelassenheit.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntspannung ist ein biochemischer Prozess, den wir gezielt beeinflussen können.\u003c\/strong\u003e Erkenntnisse aus der Biochemie und praxisnahe Beispiele zeigen, wie ein Leben im Geiste der Absichtslosigkeit sowohl psychologische als auch physiologische Veränderungen bewirkt. Wer sich von ständiger Optimierung löst, aktiviert den Parasympathikus, findet \u003cstrong\u003einnere Ruhe, setzt kreative Potenziale frei und erreicht Höchstleistungen   ohne Druck und Perfektionismus.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAbsichtslosigkeit bedeutet nicht Planlosigkeit\u003c\/strong\u003e, sondern eine neue, stressfreie Lebensweise. Dieses Buch lädt dazu ein, alte Muster zu hinterfragen und gesunde Wege zu entdecken, die zu mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und nachhaltiger Entspannung führen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFritjof Nelting, Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie, verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit langjähriger klinischer Erfahrung.\u003c\/strong\u003e Er berät auch Unternehmen, wie Leistungsfähigkeit und Kreativität trotz Stress und Belastung nachhaltig erhalten bleiben.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eFritjof Nelting ist Unternehmer und \u003cstrong\u003eintegrativer Life- und Business-Coach\u003c\/strong\u003e mit Fokus auf Führungskräftebegleitung und \u003cstrong\u003enachhaltige Lösungen für berufliche und  persönliche Herausforderungen.\u003c\/strong\u003e Nach seinem Studium der Medizinökonomie  ründete er 2009 die Gezeiten Haus Akademie für ganzheitliches  Gesundheitscoaching und übernahm 2013 die Leitung der Gezeiten Haus  Kliniken. In den letzten Jahren hat er seinen Fokus von der operativen Klinikführung zunehmend auf strategische Fragen und präventive  Gesundheitsansätze verlagert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr engagiert sich in den Bereichen Gesundheit, Bildung, Klimawandel und Digitalisierung, u. a. mit den Marken  befreit lehren  und  Nelting s Welt . Als fließend Chinesisch- und Englischsprachiger ist er auch international, insbesondere in China, ein gefragter Redner. \u003cstrong\u003eZudem ist er Keynote Speaker und Host des Podcasts  Familien- und Bildungskompass , in dem er sich gemeinsam mit seinem Bruder Frederik für innovative Bildungs- und Gesundheitsansätze einsetzt. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus ist Fritjof Nelting Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) und in ausgewählten Aufsichtsräten aktiv. Er lebt in Bonn, ist verheiratet und Vater von zwei Töchtern.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 240 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63393643200861,"sku":"K097720760","price":19.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/216762-9772076000001A.jpg?v=1770870165"},{"product_id":"workbook-achtsamkeit-tanja-honka","title":"Workbook Achtsamkeit (Tanja Honka)","description":"\u003cdiv\u003eViele Unternehmen haben Achtsamkeit bereits erkannt als Tool für mehr Zufriedenheit ihrer Mitarbeitenden, als Weg zu besserer Kommunikation und als mächtiges Instrument des betrieblichen Gesundheitsmanagement. Hier erhalten Sie fundiertes Wissen zu den Wirkungen von Achtsamkeit und eine für Führungstrainings geeignete Aufbereitung. Sie werden befähigt, zeitökonomisch ein eigenes Konzept zum Thema zu erstellen. Gleichzeitig erhalten Sie Elemente zur eigenen Reflexion der achtsamen Gestaltung der Selbstständigkeit und der eigenen Rolle als Seminarleitung.Die modulartige Beschreibung typischer Elemente eines Achtsamkeitsseminars gestatten Ihnen, eigene Achtsamkeitsseminare rasch zu gestalten. Nach dem Baukastenprinzip erhalten Sie Elemente mit konkreten Vorlagen und Angaben des ungefähren Zeitbedarfs: Reflexionsanleitungen, Achtsamkeitsübungen, Ideen für vertiefende Aufgaben bei mehrmoduligen Seminaren, eine Sammlung von ausgewählten Materialien zum Thema, zwei beispielhafte Abläufe.Es erwarten Sie außerdem leitende Fragen zur Selbstreflexion (\"Wie achtsam ticke ich selber?\"), Tipps zur achtsamen Auftragsklärung, der achtsamen Vorbereitung von Veranstaltungen bis hin zur achtsamen Jahresplanung.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eTanja Honka engagiert sich als Diplom-Psychologin, Führungskraft und Trainerin seit mehr als 20 Jahren für Lern- und Arbeitsbedingungen, in denen Menschen wachsen und ihre Potenziale entfalten können. Als Fachbuchautorin und Seminarleitung steht sie für fundierte und hochgradig anwendungsorientierte Angebote rund um die Themen Resilienz, Gesundheitsförderung, Selbstmanagement und Beratung.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 304 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63394120565085,"sku":"K096685232","price":46.8,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/217539-9668523200001A.jpg?v=1770871352"},{"product_id":"atemubungen-bei-angst-und-panikattacken-eva-kaul","title":"Atemübungen bei Angst und Panikattacken (Eva Kaul)","description":"\u003cdiv\u003eFinden Sie Ruhe und Gelassenheit in ihrem AtemAngst, Sorgen oder Panik treiben Sie um? Davon können Sie sich lösen. Und dabei hilft Ihnen diese Audio-CD. Denn durch die Atemübungen können Sie Ihre Ängste regulieren und sich bei Panikattacken beruhigen. Einfach anhören, direkt mitmachen und gezielt entspannen.Gesamtlaufzeit: 01:07:55\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. med. Eva Kaul arbeitet als Ärztin und Körperpsychotherapeutin (IBP) in eigener Praxis in Winterthur, bildet PsychotherapeutInnen aus und bietet Achtsamkeits- und Meditationskurse an. Sie steht für einen ganzheitlichen Behandlungsansatz und lässt daher neben prozessorientierter Körper- und Atemarbeit auch Konzepte und Techniken aus buddhistischer Psychologie, Acceptance Commitment Therapy und Mindful Self Compassion in ihre Arbeit mit einfließen. In der Begleitung von Menschen ist es ihr ein besonders Anliegen, einen wertfreien, wohlwollenden und sicheren Boden anzubieten, auf welchem eigenes Erleben gefühlt, erforscht, beatmet und bewegt werden kann.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eAudio-CD, wav (CD), Deutsch\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63394531934557,"sku":"K090792188","price":16.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/218014-9079218800001A.jpg?v=1770872278"},{"product_id":"die-angst-der-buddha-und-ich-doris-iding","title":"Die Angst, der Buddha und ich (Doris Iding)","description":"\u003cdiv\u003eTrotz jahrelanger spiritueller Praxis leidet Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tiefen Ursachen, nimmt sich endlich wieder Zeit für sich selbst, zieht ihre Siebenmeilenstiefel der Facebook- und iPhone-Welt aus und geht wieder barfuß Schritt für Schritt. Sie befragt spirituelle Lehrer unserer Zeit, Ärzte, Yoga- und Meditationslehrer und Therapeuten zum Thema Angst und stellt fest, dass Angst das Tabuthema der spirituellen Szene ist. Über ihre persönliche Geschichte hinaus gibt sie viele Hilfestellungen für Betroffene und zeigt, wie ihr die Prinzipien der Achtsamkeits-basierten Psychologie konkret geholfen haben.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 256 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63394565063005,"sku":"K087802448","price":10.5,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/218122-8780244800001A.jpg?v=1770872352"},{"product_id":"das-kleine-buch-zum-waldbaden-ulli-felber","title":"Das kleine Buch zum Waldbaden (Ulli Felber)","description":"\u003cdiv\u003eWer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken. \n\nDieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eUlli Felber ist gebürtige Grazerin und studierte Kommunikationswissenschaften in Salzburg. Seit mehr als 12 Jahren ist sie als Werbetexterin tätig und absolvierte Ausbildungen zur Burn-out-Prophylaxe- Trainerin und Waldpä dagogin. Heute bietet sie Einzeltrainings und Workshops zum Thema »Waldbaden« an und hat dafür viele Übungen selbst entwickelt. www.waldwelt.at\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 96 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63395672719709,"sku":"K067280818","price":7.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/218539-6728081800001A.jpg?v=1770883093"},{"product_id":"das-ptbs-arbeitsbuch-mary-b-williams","title":"Das PTBS-Arbeitsbuch (Mary B. Williams)","description":"\u003cdiv\u003eDie Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) beeinträchtigt das Leben der Betroffenen in starkem Maße. Die beiden Autorinnen - praktizierende Psychologinnen und Trauma-Expertinnen - haben in diesem Arbeitsbuch Techniken und Interventionen zusammengestellt, die PTBS-Experten auf der ganzen Welt benutzen, um Traumatisierten zu ermöglichen, ihre traumabasierten Symptome auf die bestmögliche Weise zu überwinden. Zu den typischen PTBS-Symptomen zählen emotionale Empfindungslosigkeit und Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Depression, Angst und Reizbarkeit sowie Wutausbrüche. - Das Buch ist eine wertvolle Ressource für Therapeuten, eine Fundgrube an bewährten Übungen für den Einsatz in der Therapie. Aber auch Betroffene können mit Hilfe des PTBS-Arbeitsbuches feststellen, um welche Art von Trauma es sich bei ihnen handelt und sie können ihre speziellen Symptome identifizieren. Darüber hinaus lernen sie wirksame Techniken und bewährte Interventionen zur Überwindung der Traumafolgen kennen. - \"Das PTBS-Arbeitsbuch\" schließt eine Lücke im deutschsprachigen Buchangebot zu diesem Thema und ist mit mehr als 150.000 verkauften Exemplaren in den USA eines der meistverkauften Traumabücher.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. Mary Beth WILLIAMS behandelt Traumatisierte in ihrer Privatpraxis in Warrenton, Virginia\/USA. Sie fungiert als Ausbilderin der International Critical Incident Stress Foundation (ICISF) und lehrt Ethik für Traumatherapeuten. Weiterhin ist sie Trainerin für den Umgang mit Krisensituationen in Schulen. Sie war Präsidentin der Association of Traumatic Stress Specialists.  Dr. Soili POIJULA ist klinische Psychologin und lizensierte Psychotherapeutin am Center for Trauma Psychology, Synolon Ltd. in Finnland. Sie hat Finnlands erstes Traumazentrum gegründet und war Mitglied der Katastrophenhelfergruppe des finnischen Roten Kreuzes und des Beirats des finnischen Gesundheitsministeriums.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 368 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63396467442013,"sku":"K032517682","price":26.3,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/219070-3251768200001A.jpg?v=1770888632"},{"product_id":"stark-oder-schwach-brunhild-hofmann","title":"Stark oder schwach? (Brunhild Hofmann)","description":"\u003cdiv\u003eWelche Entscheidung ist die richtige?Durch den Selbst-Muskeltest rufen wir unser tiefes Körperwissen ab und können es zur Grundlage unserer Entscheidungen machen - immer wenn wir es brauchen sowie in jeder Situation. Elf Selbst-Muskeltests geben den Lesern die Möglichkeit, verschiedene Techniken auszuprobieren und den Test für sich zu finden, dem sie jeweils vertrauen.Basierend auf dem Selbst-Muskeltest finden Sie zusätzlich eine Methode der Stressauflösung, durch die Sie wirkungsvoll Blockaden im Gehirn transformieren und somit Verbindung statt Konflikt erleben. Immer stärker sich selbst vertrauen - das ist der Weg!\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBrunhild Hofmann, Diplom- Biochemikerin und Germanistin, begleitet seit 20 Jahren Organisationen, Unternehmen und Einzelne als Beraterin und Coach. Als sie im Jahr 2005 die Methode PSYCH-K® kennenlernte, vollzog sich ihr Wandel von rein naturwissenschaftlicher Ausrichtung hin zu spiritueller Führung. Seit 2007 lehrt sie PSYCH-K und geht ihrer Leidenschaft zu schreiben nach. Ihr erstes Buch »PSYCH-K im täglichen Leben« bedeutete für viele Menschen den ersten Schritt zu einem Leben in Liebe und Freiheit. Ihre Botschaft ist einfach: Liebe dich - und du liebst alles, was dir begegnet.www.energyfocus.dewww.brunhildhofmann.de\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 112 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63398642254173,"sku":"K033586930","price":9.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/219052-3358693000001A.jpg?v=1770898056"},{"product_id":"einfach-mal-durchatmen-heiko-metz","title":"Einfach mal durchatmen (Heiko Metz)","description":"\u003cdiv\u003eAls Familienvater weiß Heiko Metz nur zu gut, wie kostbar kleine Pausen im Alltag sind. Und wie schwer sie sich manchmal finden lassen. Erst durch Krisen und langsame Schritte in Richtung Stille hat er gelernt: Ruhe ist kein Luxus. Sie ist Lebensnotwendigkeit. Für den Körper. Für die Seele. Für den Glauben.In diesem Buch nimmt Heiko Metz seine Leserinnen und Leser mit und zeigt: Mitten im Lärm des Alltags Ruhe zu finden, ist einfacher als wir oft denken. Er verbindet alte geistliche Traditionen mit modernen Achtsamkeitsimpulsen und lädt dazu ein, mitten im Leben kleine Pausen zu gestalten.Ob für ein paar Minuten am Schreibtisch, einen Spaziergang in der Natur oder ein bewusstes Ritual am Morgen  die Impulse sind leicht umsetzbar und wirken tief. Mit persönlichen Erfahrungen, biblischen Bezügen und praktischen Tipps sowie Platz zum Eintragen eigener Gedanken wird das Buch zu einem Begleiter, der inspiriert und zum Ausprobieren animiert. Für Menschen, die mitten im Leben stehen, deren Kalender voll ist  und deren Herz sich trotzdem nach mehr sehnt: nach Ruhe, nach Tiefe und nach einem Glauben, der trägt.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eHeiko Metz, geb. 1978, ist Autor und Theologe. Nach Jahren in der Seelsorge sowie der Kinder- und Jugendarbeit begleitet er heute Menschen dabei, Gott mitten im Alltag zu entdecken. Sein Anliegen: heilsame Spiritualität erfahrbar machen, jenseits von Perfektion und Druck. Mit seiner Familie lebt er in Marburg und liebt es, mit einer guten Tasse Kaffee den Tag zu beginnen - am liebsten im Licht der ersten Kerze. Auf Instagram ist er unter @heikometz zu finden.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Mit Lesebändchen, Deutsch, 224 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63403142087005,"sku":"K099024469","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/219616-9902446900001A.jpg?v=1770920062"},{"product_id":"die-kraft-des-friedens-morihei-ueshiba","title":"Die Kraft des Friedens (Morihei Ueshiba)","description":"\u003cdiv\u003eDiese berührenden Texte sind ungemein aktuell in einer Welt, in der es noch immer viel Streit, Konflikte und Auseinandersetzungen gibt. Dies sind die kurz gefassten und tief reichenden Lehren des Begründers der Kampfkunst Aikido - einer Kraft des Friedens.Mehr denn je benötigen wir Anleitungen wie diese.  Die inspirierenden Lehren dieser Sammlung zeigen, dass der wahre Weg des Kriegers auf Mitgefühl, Weisheit, Furchtlosigkeit und der Liebe zur Natur basiert. Die Lehren stammen von Vorträgen und Notizen des Morihei Ueshiba (1883-1969), dem Begründer der bekannten Japanischen Kampfkünste des Aikido. Die Kraft des Friedens bietet einen gewaltfreien Weg des Siegens und ist ein kleines Buch, dass man wegen seiner tiefen Weisheit und Zeitlosigkeit gerne immer wieder bei sich trägt.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eMorihei Ueshiba (1883-1969), Begründer der berühmten japanischen Kampfkunst Aikido, gilt als einer der größten Kampfkunstmeister dieses Jahrhunderts. 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Immer mehr Studien zeigen, dass die psychische Flexibilität, die Rolle der eigenen Werte, Achtsamkeit und Life-Style-Faktoren wie etwa das soziale Netzwerk den Verlauf psychischer Erkrankungen verbessern können. In diesem Buch werden neben der inneren Haltung wichtige Verhaltensaspekte und äußere Schutzfaktoren aufgezeigt, die helfen, die psychische und körperliche Gesundheit zu stützen. Für die 2. Auflage sind Erkenntnisse aus der Coronakrise zusammengefasst, die das Konzept der Resilienz bestärkt haben.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eProf. Dr. med. Undine Lang leitet die Klinik für Erwachsene und die Privatklinik der Universitären Psychiatrischen Kliniken in Basel (UPK). Sie lehrt dort als Professorin für das Fach Psychiatrie und Psychotherapie.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 231 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63407850094941,"sku":"K096207144","price":31.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/220578-9620714400001A.jpg?v=1770950517"},{"product_id":"das-kleine-lachyoga-buch-christoph-emmelmann","title":"Das kleine Lachyoga-Buch (Christoph Emmelmann)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGute-Laune-Training für Körper und Geist\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHilfreich in der Corona-Krise: Gute-Laune-Training für Körper und Geist \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNeuausgabe mit Illustrationen.\u003cbr\u003eLachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga miteinander. Die unkomplizierten Übungen wie das »Löwen-Lachen« oder das »Milchshake-Lachen« sprechen dabei in Kombination mit Atemübungen verschiedene Energiezentren des Körpers an. Während wir Lachyoga praktizieren, verwandelt sich das Lachen von ganz allein in echtes Lachen: Fröhlichkeit, die man mit in den Alltag nimmt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eChristoph Emmelmann\u003c\/b\u003e war über zehn Jahre selbstständig im Baumanagement tätig, bis er mit vierzig, bedingt durch Stress, eine Herzoperation hatte. Danach entdeckte er Lachyoga für sich. Er gründete und leitet die erste Münchner Lachschule.  \u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 96 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63408419602781,"sku":"K074865116","price":7.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/220968-7486511600001A.jpg?v=1770951416"},{"product_id":"do-nothing-celeste-headlee","title":"Do Nothing (Celeste Headlee)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e A welcome antidote to our toxic hustle culture of burnout.  Arianna Huffington\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e This book is so important and could truly save lives.  Elizabeth Gilbert\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e A clarion call to work smarter [and] accomplish more by doing less.  Adam Grant\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eWe work feverishly to make ourselves happy. So why are we so miserable?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Despite our constant search for new ways to optimize our bodies and minds for peak performance, human beings are working more instead of less, living harder not smarter, and becoming more lonely and anxious. We strive for the absolute best in every aspect of our lives, ignoring what we do well naturally and reaching for a bar that keeps rising higher and higher. Why do we measure our time in terms of efficiency instead of meaning? Why can t we just take a break?\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e In \u003ci\u003eDo Nothing,\u003c\/i\u003e award-winning journalist Celeste Headlee illuminates a new path ahead, seeking to institute a global shift in our thinking so we can stop sabotaging our well-being, put work aside, and start living instead of doing. As it turns out, we re searching for external solutions to an internal problem. We won t find what we re searching for in punishing diets, productivity apps, or the latest self-improvement schemes. Yet all is not lost we just need to learn how to take time for ourselves, without agenda or profit, and redefine what is truly worthwhile.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Pulling together threads from history, neuroscience, social science, and even paleontology, Headlee examines long-held assumptions about time use, idleness, hard work, and even our ultimate goals. Her research reveals that the habits we cling to are doing us harm; they developed recently in human history, which means they are habits that can, and must, be broken. It s time to reverse the trend that s making us all sadder, sicker, and less productive, and return to a way of life that allows us to thrive.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eCeleste Headlee \u003c\/b\u003eis an award-winning journalist and professional speaker, and is the bestselling author of \u003ci\u003eWe Need to Talk: How to Have Conversations That Matter.\u003c\/i\u003e She is cohost of the new weekly series \u003ci\u003eRetro Report \u003c\/i\u003eon PBS and season three of the \u003ci\u003eScene on Radio\u003c\/i\u003e podcast \u003ci\u003eMEN\u003c\/i\u003e. Celeste serves as an advisory board member for Procon and the Listen First Project. In her twenty-year career in public radio, Celeste has been the executive producer of \u003ci\u003eOn Second Thought\u003c\/i\u003e at Georgia Public Radio and has anchored programs including, \u003ci\u003eTell Me More,\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eTalk of the Nation, All Things Considered,\u003c\/i\u003e and \u003ci\u003eWeekend Edition\u003c\/i\u003e. She also cohosted of the national morning news show \u003ci\u003eThe Takeaway \u003c\/i\u003efor PRI and WNYC, anchored World Channel s presidential coverage in 2012, and received the 2019 Media Changemaker Award. Celeste lives in Washington, DC.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Englisch, 288 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63408514990429,"sku":"K091448332","price":11.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/220759-9144833200001A.jpg?v=1770951597"},{"product_id":"burnout-und-chronischer-beruflicher-stress-stefan-koch","title":"Burnout und chronischer beruflicher Stress (Stefan Koch)","description":"\u003cdiv\u003eAngesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt, erleben viele berufstätige Menschen andauernden Stress, nicht wenige fühlen sich überlastet und \"ausgebrannt\". Chronischer beruflicher Stress und Erschöpfungszustände beeinträchtigen die Lebensqualität und sind u.a. ein Risikofaktor dafür, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert über die Zusammenhänge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bewährte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann. \nChronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den dafür erhaltenen Gratifikationen, z. B. von Gehalt und Wertschätzung, für die körperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung. Im Ratgeber werden die Leser anhand von Fallbeispielen und konkreten Anleitungen darin unterstützt, die eigene Gratifikationsbalance zu überprüfen und zu verändern. Es werden Strategien vorgestellt, wie mit Arbeitsbedingungen umgegangen werden kann, die zu hohe Verausgabung erfordern oder wie das eigene Engagement so angepasst werden kann, dass die Gesundheit einen höheren Stellenwert bekommt. Zur Balance tragen ebenso Anleitungen bei, wie mit ausbleibender Wertschätzung umgegangen werden kann, die Fähigkeit zur gedanklichen Distanzierung nach der Arbeit gestärkt und die Erholungskompetenz verbessert werden kann. Der Ratgeber eignet sich sowohl als persönlicher Einstieg in die Thematik als auch als Ergänzung zu Coaching oder ambulanter Psychotherapie.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. phil. Stefan Koch, Jahrgang 1968, studierte erst Philosophie und im Anschluß daran Organisations- und Wirtschaftspsychologie. Er ist wissenschaftlicher Mitarbeiter am Lehrstuhl für Empirische Sozialwissenschaften der Deutschen Hochschule für Verwaltungswissenschaften in Speyer.\nPD Dr. phil. Dr. med. Andreas Hillert, geb. 1961, ist Facharzt für Psychiatrie, Psychotherapie und psychotherapeutische Medizin sowie Oberarzt an der Medizinisch-Psychosomatischen Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee. Sein Arbeits- und Interessenschwerpunkt ist die Interaktion beruflicher Belastungen und psychosomatischer Erkrankungen und die besondere Problematik psychosomatisch erkrankter Lehrerinnen und Lehrern.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 89 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63408553099613,"sku":"K064938908","price":10.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/221042-6493890800001A.jpg?v=1770951667"},{"product_id":"dein-weg-aus-der-erschopfung-alex-howard","title":"Dein Weg aus der Erschöpfung (Alex Howard)","description":"\u003cdiv\u003eGehen Sie der Ursache Ihrer chronischen Erschöpfungsdiagnose auf den Grund und entdecken Sie einen klinisch erprobten 12-Schritte-Plan zur Heilung, Genesung und Transformation!Das Leben mit Müdigkeit kann sich hoffnungslos und verwirrend anfühlen, da sich traditionelle medizinische Ansätze oft auf die Behandlung der Symptome konzentrieren, anstatt die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen und anzugehen. Aber Heilung ist möglich, wenn Sie lernen, Ihre Müdigkeit zu entschlüsseln und die richtigen Maßnahmen in der richtigen Reihenfolge zur richtigen Zeit zu ergreifen.Nachdem der renommierte Gesundheitsexperte Alex Howard sieben Jahre lang an chronischer Müdigkeit gelitten hatte, gründete er eine der weltweit führenden Kliniken, die sich auf Müdigkeit spezialisiert hat, und widmet sich seit über 20 Jahren der wissenschaftlichen Forschung auf diesem Gebiet. Dieses Buch führt Sie durch eine klinisch erprobte Methodik, die Ihnen dabei hilft,-die Ursachen von Müdigkeit zu verstehen,-die wichtigsten Schritte zur nachhaltigen Steigerung Ihrer Energie zu entdecken,-Ihren persönlichen Genesungsplan zu entwerfen.Dieser revolutionäre 12-Schritte-Ansatz wird Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihre Müdigkeit zu verstehen und zu überwinden, sondern er leitet Sie auch an, Ihren eigenen Weg zur Heilung und Transformation zu finden.Sprachen: Deutsch, Deutsch\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eAlex Howard ist Autor, Psychologe sowie Gründer und Leiter von The Optimum Health Clinic (OHC), einer der weltweit führenden Kliniken für integrative Medizin. In seinen Büchern, seinen Ausbildungsprogrammen sowie auf seinen Videokanälen gibt er sein breites Wissen und seine langjährige Erfahrung weiter, um dazu beizutragen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 270 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63408873177437,"sku":"K095924715","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/220644-9592471500001A.jpg?v=1770952168"},{"product_id":"gesunde-high-performance®-nina-psenicka","title":"Gesunde High Performance® (Nina Psenicka)","description":"\u003cdiv\u003eGesunde High Performance® ist ein praxisnaher Leitfaden für alle, die Spitzenleistung erbringen wollen - aber nicht mehr auf Kosten ihrer Gesundheit. Das Buch zeigt, wie nachhaltiger Erfolg, mentale Klarheit und körperliche Stabilität zusammengehören. Es bietet eine fundierte, alltagstaugliche Systematik, mit der ambitionierte Menschen ihren Weg zur gesunden Höchstleistung finden: wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt, sofort umsetzbar. \u003cbr\u003eDr. Nina Psenicka vereint in diesem Buch medizinisches Fachwissen mit psychologischen, sportwissenschaftlichen und betriebswirtschaftlichen Elementen. Ihre Methode basiert auf vier zentralen Etappen: Klarheit \u0026amp; Fokus, Energie \u0026amp; Gesundheit, Struktur \u0026amp; Effizienz sowie Stabilität \u0026amp; Freude - und ist damit weit mehr als ein weiteres Selbstoptimierungsprogramm. \u003cbr\u003eDas Buch richtet sich an Menschen, die in Hochleistungsumfeldern arbeiten und dabei nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt und gesund leben wollen. Es spricht besonders jene an, die in Führungsrollen Verantwortung tragen - für andere und für sich selbst.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. Nina Psenicka ist Bestsellerautorin, Speakerin, Mentorin, Oralchirurgin und Gründerin der Gesunde High Performance Akademie®. Nach leitenden medizinischen Positionen - u. a. als Oberärztin an der Universität Frankfurt und Chirurgin in Privatkliniken in London und Zürich - erlebte sie selbst die Schattenseiten eines Lebens auf der Überholspur. Aus dieser Erfahrung entwickelte sie das Konzept Gesunde High Performance®, das Spitzenleistung mit Gesundheit, Energie und Lebensqualität verbindet. Mit über 1000 Vorträgen und Seminaren zählt sie heute zu den renommiertesten Expertinnen für gesunde Spitzenleistung im DACH-Raum. Ihre Expertise wurde außerdem auf den Covern des Founders Magazins und des Erfolg Magazins gewürdigt. 2025 wurde Dr. Nina Psenicka im Studio bei Forbes interviewt und im Forbes Magazin (Print \u0026amp; Online) porträtiert.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 432 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63409484693853,"sku":"K098621949","price":30.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/221671-9862194900001A.jpg?v=1770953075"},{"product_id":"achtsam-durch-den-tag-jan-chozen-bays","title":"Achtsam durch den Tag (Jan Chozen Bays)","description":"\u003cdiv\u003eAchtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: »Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?« Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 216 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63409896456541,"sku":"K033678210","price":15.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/221239-3367821000001A.jpg?v=1770954551"},{"product_id":"gelassenheit-kann-man-lernen-clara-lorenz","title":"Gelassenheit kann man lernen (Clara Lorenz)","description":"\u003cdiv\u003eGelassenheit lernen.Das große Buch für innere Ruhe, Resilienz und Entspannung. Mit Achtsamkeit, Meditation, Akzeptanz und Atemtechniken Stress abbauen. Mehr Zufriedenheit und mentale Stärke.(Deutsch) Taschenbuch \"Datum\"Gelassenheit lernen.Ihr treuer Gefährte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz. Lernen Sie bewährte Methoden zur Stressreduktion und steigern Sie Ihre Lebensqualität erheblich.Das moderne Leben ist gezeichnet durch knappe Fristen und ermüdende Pflichten, sodass man rasch den Überblick verliert. Man hetzt von einem Termin zum nächsten, muss bei der Arbeit stets die beste Leistung abrufen, um nicht von der Konkurrenz abgehängt zu werden, und anschließend erwarten einen noch die nervenaufreibenden Aufgaben im Haushalt. Von der Versorgung der Familie und der Pflege einer Partnerschaft ganz zu schweigen. Es ist eine Mammutaufgabe, allen Lebensbereichen gerecht zu werden. Wenn dieser Zustand über einen längeren Zeitraum anhält, leidet auch die geistige und körperliche Gesundheit unter dem immensen Stress und Druck. Eignen Sie sich mit diesem Buch eine Gelassenheit und Resilienz an, die Sie nie für möglich gehalten hätten, und starten Sie in ein völlig neues und glückliches Leben!Mit Gelassenheit lernen erhalten Sie bewährte Strategien und Methoden, um den stressigen Alltag mühelos zu überstehen. Das Buch ist besonders anfängerfreundlich strukturiert und lässt keine Fragen offen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Stresslevel auf ein Minimum senken, Ihren Kopf von negativen Gedanken befreien und sich mal wieder richtig entspannen können. Atemübungen, Meditation, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit sind nur ein paar der Methoden, die Ihr Leben um ein Vielfaches bereichern werden. Vor allem lernen Sie auch sich selbst zu akzeptieren sowie an sich selbst zu glauben und Sie werden verstehen, dass viele Situationen überhaupt nicht so schlimm sind, wie Sie immer dachten.Dieses Buch enthält unter anderem:-Bewährte Methoden zur erfolgreichen dauerhaften Stressreduktion-Gelassenheit und Resilienz aufbauen, sodass Sie zum Ruhepol werden-Erlangen Sie die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren und an sich zu glauben-Werden Sie gelassener durch z.B.: Atemübungen  Achtsamkeit  Progressive Muskelentspannung Glaubenssätze  Affirmation  Richtiges Planen und Ziele setzen-Und vieles mehr!Dieses Buch ist perfekt für Sie geeignet, wenn unter anderem folgende Dinge auf Sie zutreffen:-Sie wollen Stress reduzieren und gelassener werden-Sie wollen nicht mehr ständig unter Druck stehen oder an Ängsten leiden-Ihre körperliche und geistige Gesundheit liegt Ihnen am Herzen-Sie wollen Ihr berufliches und privates Leben in Einklang bringen-Sie wollen endlich wieder glücklich sein und das Leben in vollen Zügen genießenMit diesem Buch gelingt es Ihnen, Ihren Alltag wieder lebenswert zu gestalten. Sie erhalten bewährte Methoden und Übungen, die Sie lehren, erfolgreich Stress zu reduzieren und gelassener zu werden. Wachsen Sie über sich selbst hinaus und beginnen Sie das glückliche Leben, das Sie verdient haben!Dieses Buch eignet sich auch perfekt als Geschenk für Familie und Freunde!\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 140 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63409957273949,"sku":"K095195843","price":12.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/221492-9519584300001A.jpg?v=1770954939"},{"product_id":"checkliste-energie-dieter-broers","title":"Checkliste Energie (Dieter Broers)","description":"\u003cdiv\u003eEine ausgeglichene Energiebalance ist der Schlüssel für ein gesundes,schöpferisches und glückliches Leben. Doch in unserer heutigen Gesellschaftbewegen wir uns auf einen kollektiven Energiemangel zu - Energieräuberwie Elektrosmog, Stress oder negative Gedanken mindern unsereLebenskraft bis hin zum Burn-out.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDieter Broersforscht seit den 1980er-Jahren als Biophysiker auf dem Gebietder Frequenz-und Regulationstherapie. Seine Arbeiten führten zu113 internationalen Patenten, v. a. im Bereich der medizinischenTherapie und Forschung. Seit 1997 arbeitet Broers als Direktorfür Biophysik am International Council for Scientific Development(ICSD), dem u. a. 100 Nobelpreisträger aus verschiedenenwissenschaftlichen Disziplinen angehören, und wirkt im Committeefor International Research Centers.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 232 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63410493784413,"sku":"K029042300","price":15.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/222442-2904230000001A.jpg?v=1770958326"},{"product_id":"burnout-michael-konig","title":"Burnout (Michael König)","description":"\u003cdiv\u003eÜber neun Millionen Deutsche leiden unter Burn-out - und nicht selten endetdie Krankheit tödlich. Sind wir der Volkskrankheit hilflos ausgeliefert, wenndie üblichen Behandlungsmethoden wie Psychopharmaka oder Psychotherapienicht greifen? Dr. Michael König ist überzeugt: Burn-out kann nur geheiltwerden, wenn der dahinter steckende Energiemangel behandelt wird. Sein Behandlungskonzeptsetzt genau dort an, indem der Energiehaushalt mittels hochschwingender Lichtphotonen dauerhaft und von innen heraus saniert wird.Ob wir Stress und Belastungen wegstecken können oder einen Burn-out entwickeln, hängt maßgeblich davon ab, wie harmonisch unsere Energien fl ießen und subatomarkorrespondieren. Am Anfang von Michael Königs Studien stand die quantenphysikalische Erkenntnis, dass Burnout eine gefährliche Energieblockade ist, die uns nicht lebensunfähig machen muss - sofern wir diese in einengesunden Energiefl uss transformieren. Zentrale Mittel dafür sind innere Reinigung, Meditation und eine Aktivierungder Energiezentren. So können wir gezielt den Energieaustausch unserer Zellen beschleunigen und die Konzentration hoch schwingender Energien, unsererLichtphotonen, erhöhen. Ein hochwirksames Burn-out-Behandlungsprogramm, das mithilfe der Quantenmedizin regenerative Wirkungzeigt und uns nicht zu Opfern von Energiekillern werden lässt.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. Michael König, geb. 1957,ist Quantenphysiker und widmetsich seit fast 30 Jahren der Erforschungdes Zusammenhangs von Geist und Materie. Von 1987 bis 2004 leitete er ein privatesForschungsinstitut und erwarb Patente im Bereich der komplementären Medizin. Als einer der Wegbereiter der Neuen Physikund des Paradigmenwechselsist er ein gefragter Referent undDozent auf internationalen Kongressen,an Universitäten und in Dokumentarfilmen. Seit vielen Jahren veranstaltet er auchspirituelle Workshops.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 240 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63410778407261,"sku":"K031785788","price":15.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/222431-3178578800001A.jpg?v=1770960317"},{"product_id":"mindful-darm-1-audio-cd-martin-storr","title":"Mindful Darm, 1 Audio-CD (Martin Storr)","description":"\u003cdiv\u003eGesunder Darm ohne MedikamenteIst unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.  - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle  - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung  - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen  - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee  Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eProfessor Dr. Martin Storr, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie, ist am Zentrum für Innere Medizin, Gauting und am Zentrum für Endoskopie, Starnberg tätig. Er lehrt an der Ludwig-Maximilians-Universität in München. Durch seine langjährige Erfahrung in der Ambulanz ist er besonders sensibilisiert für die Nöte der Patienten und weiß: Auch wenn es zunächst harmlos klingt, Reizdarmbeschwerden schränken die Lebensqualität der Betroffenen massiv ein und müssen daher ernst genommen werden. Der Autor lebt mit seiner Familie in München.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eAudio-CD, Digipack, Deutsch\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63410878579037,"sku":"K077274407","price":16.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/222241-7727440700001A.jpg?v=1770961165"},{"product_id":"adhs-himmelweit-und-unter-druck-tina-horlitz","title":"ADHS: Himmelweit und unter Druck (Tina Horlitz)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSelbsthilfe bei ADHS\/ADS: zu wenig Aufmerksamkeit und Konzentration\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer unter dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom leidet, erlebt Stress im Beruf, kann sich auch im Privaten nicht konzentrieren, braucht einen Plan, hält ihn nicht ein... Während bei Kindern die Diagnostik standardmäßig beachtet wird, gibt es zahlreiche Erwachsene, die die Ursachen ihrer Beeinträchtigung nicht kennen. Sie haben dennoch gelernt, mit wechselnden Eindrücken umzugehen und Ziele mit Ausdauer zu verfolgen - oft ist der sog. Hyperfokus zu ihrer Ressource geworden. In diesem Buch erfahren Betroffene und Interessierte, was das Besondere an Jugendlichen und Erwachsenen mit AD(H)S ist und welche Belastung, aber auch welches Potential in ihrem Leben zwischen einem weiten Himmel und ihrem empfundenen Druck stecken können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eHilfreich für Betroffene von 18 bis 100 Jahren\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm ersten Teil des Buches wird anhand eines fiktiven Gesprächs zwischen Anny (einer Betroffenen) und einem Psychologen dargestellt, welche typischen Fragen Betroffene stellen, was sie von sich erzählen können und welche Hilfsmöglichkeiten bestehen. Dieser Teil des Buches ist abwechslungsreich geschrieben und leicht lesbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm zweiten Teil werden Ressourcen greifbar: praktische Selbsthilfeübungen und Arbeitsblätter, Reflexionsfragen und Strategien zur Bewältigung von Stresserleben bei AD(H)S. Alle Arbeitsblätter finden Sie zusätzlich kostenlos zum Download im Internet. Die Übungen sind leicht umsetzbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eGeschrieben für Erwachsene und Jugendliche mit ADHS, ihre Angehörigen und Freunde\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cb\u003eDipl.-Psych. Tina Horlitz\u003c\/b\u003e hat Psychologie an der TU Chemnitz studiert. Sie war währenddessen an den Professuren für Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik sowie Entwicklungs- und Pädagogische Psychologie als studentische Mitarbeiterin beschäftigt. Darüber hinaus arbeitete sie im Rahmen des Chemnitzer berufsbegleitenden Weiterbildungsstudiengangs \"Integrative Lerntherapie\" mit, in dem Lernschwierigkeiten bei Schülerinnen und Schülern, beispielsweise mit AD(H)S, aus interdisziplinären Perspektiven und mit dem Schwerpunkt des Ressourcenmanagements beleuchtet werden. Auf dieser Basis verfasste sie ihre Qualifikationsarbeit zum Thema \"Die Erfahrung des Hyperfokus bei Erwachsenen mit AD(H)S. Eine qualitative Untersuchung\".\u003c\/p\u003e                \u003cp\u003eSeit 2012 arbeitet sie als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Persönlichkeitspsychologie, Diagnostik und Personalpsychologie der Universität Bamberg und lehrt qualitative Forschungs- und Diagnostikmethoden der Psychologie sowie in fachübergreifenden Seminaren zu den Zusammenhängen zwischen Psychologie und Literatur. Darüber hinaus ist sie mittlerweile Dozentin im Studiengang ILT.\u003cbr\u003e                    \u003cbr\u003e                \u003c\/p\u003e                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eProf. Dr. Astrid Schütz\u003c\/b\u003e hat Psychologie, Pädagogik, Soziologie, Communication und Gender Studies in Erlangen, Bamberg und Tuscaloosa studiert. 1992 wurde Sie mit der Arbeit \"Selbstdarstellung von Politikern\" promoviert. 1992-1993 war sie Visiting Researcher an der University of Virginia und 1998 an der Case Western Reserve University. Die Habilitation folgte 1999 mit der Arbeit \"Selbstwertdynamik und Selbstwertregulation\". 1999 wurde sie zur Professorin für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik an der TU Chemnitz berufen. 2003 war sie Visiting Professor am Centre for Self and Identity der University of Southampton. Seit 2011 ist sie Inhaberin des Lehrstuhls für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik der Universität Bamberg. Dort leitet sie auch das Kompetenzzentrum für Angewandte Personalpsychologie. Sie hat zwei erwachsene Kinder.\u003c\/p\u003e                \u003cp\u003eIhre Forschungsschwerpunkte sind Selbstdarstellung und Persönlichkeit, Selbstwertschätzung und Narzissmus, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung, Emotionale Intelligenz, Potentialdiagnostik und Personalauswahl sowie Kommunikation und Interaktion. In diesen Bereichen hat Astrid Schütz neben wissenschaftlichen Forschungsprojekten und zahlreichen Publikationen in internationalen Fachzeitschriften mehrere Entwicklungsprojekte für die Praxis realisiert Für eine breite Leserschaft geschrieben sind die folgenden Bücher: \"Psychologie. Eine Einführung in Grundlagen und Anwendungsfelder\", \"Je selbstsicherer, desto besser? Licht und Schatten positiver Selbstbewertung\", \"Positives Denken. Chancen, Risiken, Alternativen\", \"Stressbewältigung im Arbeitskontext\" und \"Psychologie der Kommunikation\".\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 100 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63411185189213,"sku":"K051704477","price":21.6,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/222376-5170447700001A.jpg?v=1770962350"},{"product_id":"die-gestresste-seele-gustav-dobos","title":"Die gestresste Seele (Gustav Dobos)","description":"\u003cdiv\u003eNach dem Bestseller Das gestresste Herz das neue Buch von Professor Gustav Dobos, dem Pionier der wissenschaftlichen Naturheilkunde, über den Einfluss unserer Gefühle auf unsere Gesundheit und wie stark unsere Emotionen von unserem körperlichen Wohlbefinden abhängen. \"Vegetative Überreizung\", notiert der Arzt dann in seiner Akte oder \"somatoform\". Wird die emotionale Wurzel hinter den Beschwerden aufgedeckt, kann Heilung stattfinden. Inklusive ein achtwöchiges Übungsprogramm für körperliche und mentale Stärke.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eProf. Dr. med. Gustav Dobos ist einer der Wegbereiter der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde in Deutschland. Über 20 Jahre leitete er die Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin an den Evangelischen Kliniken Essen-Mitte. Heute führt er das neue Zentrum für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Universität Duisburg-Essen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Gebunden, zweifarbig, Deutsch, 264 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63411338084701,"sku":"K083884733","price":11.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/222181-8388473300001A.jpg?v=1770963256"},{"product_id":"komm-zur-ruhe-finde-neue-kraft","title":"Komm zur Ruhe, finde neue Kraft","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWeite Landschaften, blühende Wiesen, der lockende Duft nach frischem Gras und Blumen - manchmal sind es die einfachen Dinge, nach denen man sich am meisten sehnt. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003eMit\u003cstrong\u003e inspirierenden Impulsen\u003c\/strong\u003e, um die kleinen Momente des Glücks zu schätzen, und \u003cstrong\u003eleckeren Wohlfühlrezepten \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin echter \u003cstrong\u003eHingucker\u003c\/strong\u003e: liebevolle Illustrationen, wertige Goldfolie und Hochprägung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas \u003cstrong\u003eperfekte Geschenk\u003c\/strong\u003e für alle, die sich nach einer\u003cstrong\u003e Auszeit vom Alltag\u003c\/strong\u003e sehnen und \u003cstrong\u003evom einfachen Leben träumen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003eAuf 176 liebevoll gestalteten Seiten erinnern \u003cstrong\u003einspirierende Gedanken bekannter Autorinnen und Autoren\u003c\/strong\u003e daran, die kleinen \u003cstrong\u003eMomente des Glücks\u003c\/strong\u003e im einfachen Leben zu entdecken. Umrahmt von stimmungsvollen Illustrationen, traumhaften Naturfotografien und leckeren Wohlfühlrezepten laden sie dazu ein, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und in der Ruhe ländlicher \u003cstrong\u003eNatureindrücke neue Kraft zu tanken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHochwertige Goldfolienveredelung\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eHochprägung\u003c\/strong\u003e machen dieses Spiralaufstellbuch zu einem\u003cstrong\u003e charmanten Blickfang\u003c\/strong\u003e und einem \u003cstrong\u003ebezaubernden Geschenk\u003c\/strong\u003e für alle, die sich bei diesem metaphorischen \u003cstrong\u003e\"Ausflug aufs Land\"\u003c\/strong\u003e auf die \u003cstrong\u003eSchönheit des Wesentlichen\u003c\/strong\u003e besinnen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Spiralbindung, Ringspiralbindung \/ Hochprägung und Goldfolie; Aufsteller mit Muster \/ Metallspirale, Deutsch, 176 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63411961200989,"sku":"K097720897","price":13.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/222999-9772089700001A.jpg?v=1770969035"},{"product_id":"pause-1","title":"Pause!","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDein Weg zu mehr Gelassenheit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Hektik und Alltagsroutine entfliehen: Erlebe kleine Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Dieses zauberhafte Buch enthält 99 inspirierende Ideen und Impulse, die dir helfen, den Alltag stressfreier und achtsamer zu gestalten. Begleitet von wunderschönen Illustrationen und Fotos, bietet es dir täglich neue Wege, deine Gedanken positiv auszurichten und die kleinen Freuden des Lebens zu entdecken.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntspannt statt ausgebrannt: \u003c\/strong\u003e96 Seiten voller Ideen und Inspiration, verpackt in anregenden Worten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAchtsamkeit zum Mitnehmen:\u003c\/strong\u003e Das handliche Buch mit Softcover und Lesebändchen passt in jede Tasche und ist so der ideale Begleiter für tägliche Glücksmomente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInspirierende Inhalte: \u003c\/strong\u003eDie anregenden Texte entfachen Begeisterung für die kleinen Dinge im Leben und schenken wertvolle Ruhe für einen achtsamen Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraktisch und hochwertig:\u003c\/strong\u003e Der dekorative Buch ist übersichtlich gestaltet und überzeugt auch durch die hochwertige Auswahl an Illustrationen sowie Fotos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLiebevolles Geschenk:\u003c\/strong\u003e Ein wundervolles Mitbringsel für die Liebsten, die sich mehr Balance und eine kleine Auszeit wünschen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKleine Fluchten für mehr Achtsamkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, wie wichtig es ist, sich selbst kleine Pausen zu gönnen. Dieser wunderbare Ratgeber bietet dir liebevolle und kreative Ideen, um mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen. Schenke dir selbst oder deinen Lieblingsmenschen dieses besondere Buch und entdecke jeden Tag neue Wege, um dem Stress zu entfliehen und innere Ruhe zu finden.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eOlga Kawa ist Illustratorin und Designerin aus Polen, ihren Master of Arts in Grafikdesign hat sie an der »Eugeniusz Geppert Academy of Fine Arts« in Breslau erworben. Ihre Arbeiten reichen von realistischen, dennoch stilisierten Illustrationen bis hin zu geometrischen und abstrakten Kompositionen, die stets von einer femininen, subtilen sowie sanften Ästhetik geprägt sind. Olga lässt sich bei Spaziergängen und Radtouren immer wieder von der Natur inspirieren. Diese Leidenschaft für die Natur spiegelt sich in ihrer Kunst wider, die die ruhige und friedliche Essenz der Welt im Freien einfängt.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Flexcover mit Lesebändchen, Deutsch, 96 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63437702136157,"sku":"K097583806","price":10.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/223979-9758380600001A.jpg?v=1771133645"},{"product_id":"barenstark-falkenfrei-dirk-grosser","title":"Bärenstark \u0026 Falkenfrei (Dirk Grosser)","description":"\u003cdiv\u003eStärke, Freiheit, Wildheit und Selbstannahme sind zentrale Themen dieser CD, welche mit Hilfe der Reisen durch den zauberhaften, heimischen Wald und durch die Begegnung mit neuen tierischen Freunden in die Erlebniswelt der Kinder gebracht werden. Jede Meditation rückt einen dieser tierischen Freunde in den Mittelpunkt und stellt auf kindgerechte Weise bestimmte Eigenschaften vor, die diesem Wesen zugesprochen werden. Dadurch kann Vertrauen in die eigenen Eigenschaften gefunden werden und ein tiefes Zugehörigkeitsgefühl entstehen. Die beliebten Meditationen und Fantasiereisen für Kinder werden liebevoll vom Autorenpaar Dirk Grosser und Jennie Appel selbst gesprochen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInszenierte Lesung mit Dirk Grosser, Jennie Appel\u003cbr\u003e1 CD, 1h 7min\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eJennie Appel liegt es am Herzen, Brücken zwischen schamanischen Traditionen und unserer modernen westlichen Welt zu bauen. Die Autorin von zahlreichen Büchern zu spirituellen Themen begleitet als Ortskundige der Anderswelt Menschen auf deren ganz persönlichen Wegen und hilft, die dort gemachten Erfahrungen in die Alltagswelt zu übersetzen und lebbar zu machen. Seit vielen Jahren gibt sie ihr Wissen in Einzelsitzungen sowie in ihrer Ausbildungsgruppe »Sacred Soul Journey« weiter. \u003cbr\u003eDirk Grosser ist Autor, Musiker und Seminarleiter, und er berät zudem Menschen in spirituellen Krisen. Sein eigener spiritueller Weg ist beeinflusst von der Philosophie der Antike, der Naturmystik und der keltisch-mystischen Tradition, den nordisch-schamanischen Wegen, Meditation und eigener Naturerfahrung. Er hat die Begabung, in seinen Workshops und Büchern alte Geschichten auf neue Weise zu erzählen und damit die Weisheit der Mythen lebendig werden zu lassen.\nJennie Appel gelingt es, ganz bodenständig Brücken zwischen schamanischen Traditionen und unserer modernen Zeit zu bauen. Mit ihrer umfangreichen Expertise setzt sie dabei auf die Hingabe an die Weisheit der Natur und die Kraft von Ritualen, die mit Leichtigkeit den Zauber in den Alltag zurückbringen. Sie begleitet als Ortskundige der Anderswelt Menschen auf deren ganz persönlichen Wegen und hilft, die dort gemachten Erfahrungen lebensnah in die Alltagswelt zu übersetzen. Seit vielen Jahren gibt die Spiegel-Bestseller-Autorin ihr fundiertes Wissen und ihren reichen Erfahrungsschatz aus Tausenden von Einzelbegleitungen leidenschaftlich, authentisch und humorvoll in ihren Ausbildungsgruppen und Onlinekursen weiter.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eAudio-CD, Deutsch\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63438646870365,"sku":"K097109614","price":14.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/224170-9710961400001A.jpg?v=1771135910"},{"product_id":"die-energieformel-alexander-rondeck","title":"Die Energieformel (Alexander Rondeck)","description":"\u003cdiv\u003eErschöpft, gestresst, niedergeschlagen? - Oft liegen die Ursachen in unseren Energiesystemen: Denn nur wenn vegetatives Nervensystem, Hormonhaushalt, Stoffwechsel und mentale Einstellung im Gleichgewicht sind, sind wir gesund. \nDr. med. Alexander Rondeck hat ein völlig neues Konzept entwickelt, das Ungleichgewichte messbar und damit gezielt medizinisch therapierbar macht. In diesem Buch beschreibt er erstmals seine bahnbrechende Methode: die Energieformel. Er zeigt auf, wie man Energiemangel erkennt und misst, und wie jeder seine Lebenskraft dauerhaft zurückgewinnen und Energiemangel präventiv vorbeugen kann.\nAusführliche Informationen zum Buch finden Sie hier: www.kosmos.de\/energieformel\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 192 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63439770419549,"sku":"K087802726","price":19.2,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/225751-8780272600001A.jpg?v=1771140926"},{"product_id":"den-schreienden-kollegen-kann-man-nicht-wegatmen-manuela-jacob-niedballa","title":"Den schreienden Kollegen kann man nicht wegatmen (Manuela Jacob-Niedballa)","description":"\u003cdiv\u003eEs wird endlich Zeit, mit den gängigen \"Märchen\" über Stress gründlich aufzuräumen: Die Verringerung der Arbeitszeit, häufige Sabbaticals, die sogenannte \"Entschleunigung\", Achtsamkeitsübungen oder Resilienzstrategien mögen hier und da dem Einzelnen helfen, sind aber stets \"subjektiv\" und nicht auf die betriebliche Arbeitswelt übertragbar. Zudem versuchen sie, den Menschen zu optimieren, aber sie nehmen nicht die betriebliche Situation in den Blick.\u003cbr\u003eDas Buch von Manuela Jacob-Niedballa gibt besonders Führungskräften (aber auch Mitarbeitern) auf die Arbeitssituation in Unternehmen zugeschnittene Methoden und Empfehlungen an die Hand und zeigt, wie sie ihren Verantwortungsbereich stressfreier gestalten. Und zwar ohne dass dafür \"mehr\" Geld, \"mehr\" Personal oder \"weniger\" Arbeitszeit erforderlich wären, denn das wäre in den meisten Betrieben illusorisch.\u003cbr\u003eIm Kern geht es darum, sich der vorhandenen, aber oftmals übersehenen Gestaltungsmöglichkeiten bewusst zu werden und sie gezielt zu nutzen, um mehr Selbstbestimmtheit zu erreichen und diese auch den Mitarbeitern zu gewähren.\u003cbr\u003eDie Ausführungen der Autorin basieren auf neueren neurowissenschaftlichen und arbeitsmedizinischen Erkenntnissen und Methoden, die in klare und einfache Handlungsmöglichkeiten übersetzt werden.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. med. Manuela Jacob-Niedballa ist sowohl Arbeitsmedizinerin als auch Unternehmensberaterin. Mit ihrem Fachwissen, ihren Einblicken in unterschiedlichste Unternehmen und ihrer eigenen Führungserfahrung verbindet sie verschiedenste Perspektiven. Ihr Ziel: zukunftsfähige Organisationen, in denen menschengerecht geführt wird und in denen Mitarbeiter und Führungskräfte mit Stress vernünftig umgehen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 256 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63440048882013,"sku":"K082889541","price":18.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/225857-8288954100001A.jpg?v=1771143789"},{"product_id":"shake-it-ulrike-balke-holzberger","title":"Shake it! (Ulrike Balke-Holzberger)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLernblockaden lösen - Wie Zittern das Hirn frei macht!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e»Shake it« lädt zum sofortigen Mitmachen und Ausprobieren ein\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInklusive Lerncoaching-Tipps und Download-Materialien\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLernstress lähmt, Prüfungsangst blockiert, negative Lernerfahrungen bremsen - hier hilft das unmittelbar umsetzbare Selbsthilfeprogramm für alle Lernlagen. Mit der innovativen und einfach anzuwendenden Entspannungsmethode »Faszien-Stress-Release« kommen Lernende sofort in einen offenen, entspannten und lernfähigen Zustand. Ist der Körper entspannt, ist auch das Gehirn entspannt, und nur ein entspanntes Gehirn ist auch ein aufnahmefähiges Gehirn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser hilfreiche Lernbegleiter zeigt Ressourcen und Strategien auf, wie lebenslanges Lernen nachhaltig verbessert werden kann. Er nimmt die Lernenden mit auf eine Reise zu zehn Lerninseln und gibt wertvolle Tipps zu Zeitmanagement, Lernorganisation und Prüfungsvorbereitung. So kommt jeder in den Lernflow!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUlrike Balke-Holzberger\u003c\/strong\u003e ist examinierte Kinderkrankenschwester, Sozialpsychologin und Soziologin M.A. Sie arbeitet als systemische Familientherapeutin und Coach in eigener Praxis Hannover und ist zudem als Organisationsberaterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Sie ist Gründerin der Faszien-Stress-Release-Arbeit. Die Psychosomatik, Stressprävention, Entspannung und Regeneration und die Behandlung von Menschen mit chronischen Rücken- und Körperschmerzen sind heute ihre Schwerpunkte bei der Behandlung. FSR unterrichtet sie im Einzeltraining, in Selbsterfahrungs-Workshops und bei Innerbetrieblicher Fortbildungen. Sie hält Vorträge auf nationalen und internationalen Kongressen und Veranstaltungen und führt Fortbildungen für Ärzte und Psychologische Psychotherapeuten und Weiterbildungen für andere Berufsgruppen durch. Als Beraterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement arbeitet sie zur Gesunden Führung und organisationale Resilienz auf Basis einer umfassenden Corporate Social Responsibility (CSR). Gesundheit und Digitalisierung - Agiles Management, Stress- und Entspannungstechniken, Achtsamkeit im Arbeitsalltag, individuelle und organisationale Resilienz (Widerstandskraft und Flexibilität) sind dabei ihre Schwerpunkte. Eine achtsamkeitsbasierte Grundhaltung prägt heute ihre gesamte Arbeit. Die Gesundheit von Menschen zu erhalten oder wiederherzustellen, ist ihr Grundanliegen. Sie publiziert zum Thema Stress und Rückenschmerzen und über die FSR-Arbeit, als Baustein in der multimodalen Schmerztherapie. Weitere Informationen unter www.balke-holzberger.de\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBritta Warmuth\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eist Lerncoach, Lerncoach-Trainerin, Lehrtrainer (DVNLP), Lehrerin und Journalistin. Sie ist Expertin für hirngerechtes Lernen mit Leidenschaft und Struktur. Sie ist Inhaberin der Lerninsel Berlin und bietet dort individuelles Lerncoaching für alle Altersstufen sowie zertifizierte Ausbildungen zum Lerncoach und Lehrerfortbildungen an. Insbesondere begleitet sie Schulen auf ihrem Weg zu einem neuen Lernen und bildet Lehrerteams zu Lerncoaches aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUrsprünglich kommt sie aus dem Journalismus. Nach Studium und Volontariat hat sie über 12 Jahre lang als Hörfunkredakteurin gearbeitet und in diesem Zusammenhang präsentieren, moderieren und fokussieren gelernt. Diese Fähigkeiten nutzt sie nun, um die Lerninhalte und Lernmethoden des Lerncoachings erfolgreich an pädagogisches Personal, Lehrer und Lernbegleiter weiterzugeben. Ihr Wunsch ist es, dass die innovative Methode des Lerncoachings Einzug hält in Schulen und Lernen so bereits an der Basis ein Stück weit leichter wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit Mitte 30 hat Britta Warmuth noch einmal selbst die \"Schulbank\" gedrückt und ein Lehramtsstudium begonnen. Der Brückenschlag zwischen Lehren und Lernen war ihr dabei immer besonders wichtig. Sie arbeitete über 6 Jahre in einem lerntherapeutischen Projekt, in dem Kinder beschult wurden, die aus vielfältigen Gründen temporär keine Schule besuchen konnten, begleitete als Stütz- und Förderlehrerin und Lerncoach Auszubildende im Zweiten Bildungsweg auf ihrem individuellen Lernweg und unterstützt als Grundschullehrerin ihre Schüler und Schülerinnen dabei, bereits zu Beginn ihrer Schulzeit das Lernen (richtig) zu lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWeitere Informationen unter www.lerncoach.berlin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, broschiert, mit Download-Material, Deutsch, 238 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63440120086877,"sku":"K095057193","price":23.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/225517-9505719300001A.jpg?v=1771144177"},{"product_id":"autogenes-training-das-original-ubungsbuch-j-h-schultz","title":"Autogenes Training - Das Original-Übungsbuch (J. H. Schultz)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGelassen, konzentriert und leistungsfähig\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSeit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg\u003cbr\u003e- Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen\u003cbr\u003e- Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEntdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eProf. Dr. Dr. J. H. Schultz (1884-1970) war Arzt und hat sich mit einer europsychologischen Arbeit habilitiert. Er ist Begründer der konzentrativen Autosuggestion. 1924 hielt er den ersten Kurs zum Autogenen Training in Berlin.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Broschiert (KB), Deutsch, 96 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63440185655645,"sku":"K081707528","price":15.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/225881-8170752800001A.jpg?v=1771145051"},{"product_id":"finde-den-zauberer-in-dir-tanja-rodig","title":"Finde den Zauberer in Dir (Tanja Rödig)","description":"\u003cdiv\u003eIn diesem kreativen Mitmachbuch für Groß und Klein führt Dich Dein Zauberer mit Deinem Reisebegleiter durch die gemeinsame Reise in die innere Welt.\nDie Reise führt durch die Welt der Gefühle. Du entdeckst, was der Körper für wichtige Botschaften hat. Du begegnest Deinen Stärken, dem Vertrauen, dem Glück und dem Geheimnis Deines Zauberers.\nDabei regt Dein Zauberer zum Nachdenken und -fühlen an. Dies ist die wunderbare Möglichkeit, in Verbindung miteinander zu sein, Euch auszutauschen, zu erzählen und Eure Gefühle sowie Gedanken wahrzunehmen - und die Beziehung zwischen Euch zu stärken.\nDein Zauberer begleitet Dich in acht entspannenden und stärkenden Fantasiereisen. So entdeckt Dein Kind spielend, wie wichtig es ist, zwischen all den Alltagsgedanken zur Ruhe zu kommen, zuzuhören und zu entspannen.\nFür Kinder ab 6 Jahren\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eTanja Rödig wurde 1974 geboren und lebt im fränkischen Seenland.Sie ist psychologisch-systemische Persönlichkeitstrainerin und Coach und unterstützt Kinder, Jugendliche und Erwachsene, ihrer eigene innere Stärke zu spüren.Durch ihre Arbeit als Resilienz-, Entspannungs- und Stresspräventionstrainerin für Schulen, Kindergärten und Familienzentren hat sie eine wertvolle Basis geschaffen, um viele kleine und große Menschen zu erreichen.Ihre Stärken liegen dabei in ihrer Empathie, Herzenswärme, Kreativität, Intuition und der Begeisterungsfähigkeit. Ihr Wunsch ist es, Menschen im Herz zu berühren und sie mit ihren Worten und ihrem Tun zu stärken.Als Kind erkrankt, wurde sie in der Schule selbst zum Außenseiter und Mobbingopfer. Sie weiß, wie unbeschreiblich weh das einer Kinderseele tun kann. Doch in der damals schwierigen Situation lag eine wertvolle Chance: mit jedem Hindernis fand sie zu neuer Stärke. Heute weiß sie, wie wichtig es ist, an sich zu glauben und sich seiner inneren Welt - seiner Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse - bewusst zu sein.Ihre Vision ist, die Menschen - ob groß oder klein - in Verbindung mit sich selbst zu bringen, so dass sie sich mit all ihren Wünschen und Bedürfnissen verstehen und ausdrücken können. Damit sie sich selbst - mit ihren eigenen Gefühlen und Gedanken - aufmerksam wahrnehmen, achtsam im Umgang mit Stress, selbstsicher im Lösen von Konflikten und Herausforderungen sowie selbstwirksam in Lebenskrisen sein können - und sich innerlich stark fühlen - eben im Herzen bestärkt!Kontakt zur Beratung, Begleitung, für Lesungen, Kurse, Seminare und Vorträge: Wenn Sie einen oder mehrere Artikel bestellen möchten, dann können Sie dies per:EMail an die Autorin (training(at)tanja-roedig.com)\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 160 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63440497770845,"sku":"K090057837","price":18.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/225636-9005783700001A.jpg?v=1771147517"},{"product_id":"mental-shower-yasin-seiwasser","title":"Mental Shower (Yasin Seiwasser)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eNicht nur Top-Athleten und Manager stehen unter großem Druck - jeder von uns kennt die Angst vor dem Scheitern und das ungute Gefühl, das eigene Potenzial nicht auszuschöpfen. Der »friedvolle Krieger« Yasin Seiwasser bringt mit seiner Mental-Shower-Methode alle auf Erfolgskurs, die ihre volle Kraft nutzen und ihren Geist stärken wollen. Mit Affirmationen, Meditation, Imagination und Atemtechniken ist sein Buch ein Tool zur Selbstermächtigung und Potenzialentfaltung. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eYasin Seiwasser ist Mentaltrainer für Spitzensportler, Business Coach und Speaker. Der ehemalige MMA-Europameister ist als der \"friedvolle Krieger\" bekannt. Seine Mental-Shower-Methode ist ein Tool zur Potenzialentfaltung und zur Erreichung persönlicher Ziele. Er nennt sie ein \"Multivitaminpräparat für Geist, Körper und Seele\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSimon Biallowons, geb. 1984, ist studierter Philosoph und Absolvent der katholischen Journalistenschule ifp. Er arbeitete als Korrespondent in Rom, lebte im Nahen Osten und berichtete als Reporter für verschiedene Medien aus vielen Ländern. Biallowons ist Verfasser mehrerer Bestseller und derzeit Geschäftsführer und Cheflektor des Herder Verlages.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 208 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63440539451741,"sku":"K096976061","price":18.6,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/225395-9697606100001A.jpg?v=1771147922"},{"product_id":"handbuch-der-progressiven-muskelentspannung-fur-kinder-leben-lernen-bd-232-claudia-reeker-lange","title":"Handbuch der Progressiven Muskelentspannung für Kinder (Leben Lernen, Bd. 232) (Claudia Reeker-Lange)","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eIm Zentrum des Buches stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente der Progressiven Muskelentspannung in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Besonders Kinder und Jugendliche mit pyschosomatischen Beschwerden, AD(H)S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten können profitieren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein von Ärzten und Therapeuten sehr häufig empfohlenes Entspannungsverfahren bei allen stressbedingten seelischen Erkrankungen. Dieses Buch schneidert den Ansatz auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zu. Im Zentrum stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente des Verfahrens in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Erfahrung zeigt, dass Kinder mit pyschosomatischen Beschwerden, AD(H)S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten deutlich profitieren. Die einleitenden Kapitel erklären, wie die Progressive Muskelentspannung wirkt und warum Stress und Ängste durch sie beeinflussbar sind.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZielgruppen:\u003cbr\u003e- Kinder- und JugendlichenpsychotherapeutInnen\u003cbr\u003e- VerhaltenstherapeutInnen\u003cbr\u003e- alle, die pädagogisch, sozialpädagogisch und heilpädagogisch mit Kindern arbeiten\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eClaudia Reeker-Lange ist Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin und Psychologische Beraterin; sie war viele Jahre lang in eigener Praxis und im eigenen Ausbildungsinstitut in Wuppertal tätig. Seit 2018 lebt sie in Norddeutschland.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePatricia Aden Dr., ist als Ärztin in Essen tätig; ihr Arbeitsschwerpunkt seit Jahren: Entspannungstherapien für Kinder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSabine Seyffert, staatlich anerkannte Erzieherin, Psychologische Beraterin und Entspannungspädagogin in Wuppertal; zahlreiche Buchveröffentlichungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, broschiert, mit zahlreichen Abbildungen, Deutsch, 196 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63441491853661,"sku":"K068942586","price":25.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/226271-6894258600001A.jpg?v=1771155086"},{"product_id":"prufungsangst-bewaltigen-irene-warnecke","title":"Prüfungsangst bewältigen (Irene Warnecke)","description":"\u003cdiv\u003eOhne Angst in die PrüfungPrüfungsangst ist für viele, vielleicht sogar für die meisten Studierenden ein relevantes Thema. Prüfungsangst kann den Weg zu einem erfolgreichen Studienabschluss behindern und emotional sehr belasten. Dieser Ratgeber hilft Studierenden dabei, ihre individuelle Prüfungsangst zu meistern. Ein Trainingsprogramm in sieben Schritten hilft Prüfungsangst besser zu verstehen und vermittelt Strategien, um sie zu bewältigen.\u003cb\u003eutb+:\u003c\/b\u003e Leser:innen erhalten zusätzlich zum Buch Checklisten und Arbeitsblätter für praktische Übungen als digitales Zusatzmaterial. Erhältlich über utb.de.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. Irene Warnecke ist Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis. Weiterhin ist sie als Dozentin und Trainerin für psychotherapeutische Themen tätig. Während Ihrer früheren Forschungstätigkeit untersuchte sie unter anderem die Wirksamkeit psychotherapeutischer Interventionen bei Prüfungsangst.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 134 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63441578983773,"sku":"K063951934","price":13.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/226474-6395193400001A.jpg?v=1771155670"},{"product_id":"die-weisheit-der-esel-andy-merrifield","title":"Die Weisheit der Esel (Andy Merrifield)","description":"\u003cdiv\u003eAndy Merrifield, Wissenschaftler und renommierter Sachbuchautor, verlässt im Zenit seiner Karriere New York und zieht in ein abgelegenes Dorf in der Auvergne. Dort begibt er sich auf einen Fußmarsch, der seine Sicht auf das Leben für immer verändert. An seiner Seite: Gribouille, ein Esel. Er ist Merrifields schweigsamer Begleiter und Lehrer. Nach anfänglicher Ungeduld lässt sich der Autor - und mit ihm der Leser - ein auf den Rhythmus des Esels und beginnt zu begreifen, wie bedeutungslos alle Dringlichkeit und Hektik der modernen Welt sind.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 271 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63442092884317,"sku":"K073785323","price":15.7,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/226906-7378532300001A.jpg?v=1771159274"},{"product_id":"88-tipps-gegen-depressionen-und-burnout-ulrich-strunz","title":"88 Tipps gegen Depressionen und Burnout (Ulrich Strunz)","description":"\u003cdiv\u003eSechs Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht - denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\nMit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden Lebensstil voller Lebensfreude!\u003cbr\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÜber 180.000 verkaufte Exemplare der 88-Tipps-Reihe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer erste Strunz für die Seele: Mit wirkungsvollen Strategien, vielen Praxistipps und Selbstchecks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllein in Deutschland leiden über 6 Millionen Menschen an Depressionen und mehr als 3 Millionen an Burnout\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nAusstattung: durchg. 4c\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen - und führte sie in ein neues, gesundes Leben.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 256 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63442302173533,"sku":"K097083974","price":14.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/226794-9708397400001A.jpg?v=1771159816"},{"product_id":"brainhacks-henry-hildebrandt","title":"Brainhacks (Henry Hildebrandt)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBring dein Gehirn auf Höchstleistung und nutze dein volles Potenzial\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarum erreichen manche Menschen in kürzester Zeit viel mehr als andere? Das Geheimnis liegt in der Art und Weise, wie sie ihr Gehirn nutzen. Die Neurowissenschaft weiß: Unsere Produktivität, Motivation und Leistungsfähigkeit ebenso wie unser Wohlbefinden und letztlich unser Erfolg hängen entscheidend von unserem Gehirn ab. Die gute Nachricht: Das Gehirn ist formbar - ein Leben lang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHenry Hildebrandt, Autor und einer der bekanntesten Neuroscience-Creator Deutschlands, hat über Jahre hinweg das Wissen aus den aktuellsten Studien der Neurowissenschaft, Psychologie und Hochleistungsforschung gesammelt - und in diesem Buch auf die Essenz reduziert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBrainhacks \u003c\/em\u003eliefert spannende Einsichten und wissenschaftlich fundierte Tools und Techniken, um das wichtigste Organ deines Körpers optimal für deine Zwecke zu nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu lernst, wie du mit minimalem Aufwand:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eschneller lernst und dir mehr merkst,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efokussierter arbeitest - ohne ständige Ablenkung,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edeine Kreativität steigerst,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esmartere Entscheidungen triffst, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edeine Gewohnheiten hackst und deine Motivation erhöhst,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edein Neurotransmittersystem regulierst - für mehr innere Balance,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebesser schläfst,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emehr aus jedem einzelnen Tag herausholst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eund vor allem: wie du dein Gehirn für dich statt gegen dich arbeiten lässt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit vielen Infografiken, echten Storys und Learnings, die hängen bleiben, zeigt dir dieser alltagstaugliche Leitfaden, wie du mit kleinen, direkt umsetzbaren Veränderungen deine Leistung und dein Leben deutlich verbessern kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSchritt für Schritt lernst du, dein Gehirn zu verstehen und es effizienter zu nutzen als 99 % der Menschen - und das ist dein vielleicht wichtigster Wettbewerbsvorteil in einer Welt voller Ablenkungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 272 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63442524176733,"sku":"K098012879","price":14.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/226652-9801287900001A.jpg?v=1771160987"},{"product_id":"nimm-es-mit-humor-vera-f-birkenbihl","title":"Nimm es mit Humor! (Vera F. Birkenbihl)","description":"\u003cdiv\u003eDieses Buch ist für alle, die genug davon haben, sich vom Stress des Alltags erdrücken zu lassen. Egal ob im Job, in der Familie oder im Umgang mit anderen Menschen - wenn Sie lernen möchten, gelassener, souveräner und erfolgreicher zu werden, dann ist Humor Ihre Geheimwaffe. Berufstätige, die ihre Karriere auf das nächste Level heben wollen, oder Menschen, die in Beziehungen und Konflikten leichter und entspannter reagieren möchten, werden hier die richtigen Werkzeuge finden. Dieses Buch ist für alle, die Spaß daran haben, sich selbst weiterzuentwickeln und den Alltag mit mehr Lachen zu meistern. Was dieses Buch so einzigartig macht? Vera F. Birkenbihl liefert nicht nur trockene Theorie, sondern praxisnahe Strategien, die Sie sofort anwenden können. Sie werden verstehen, warum Humor nicht nur Spaß macht, sondern auch in Krisen und schwierigen Situationen Ihre größte Stärke sein kann. Sie lernen, Humor gezielt einzusetzen - egal ob im Beruf, in Beziehungen oder für Ihre Gesundheit - und dabei noch Freude am Leben zu finden. Hier geht es nicht um seichtes Entertainment, sondern um echten, lebensverändernden Nutzen, der Sie garantiert nach vorne bringt.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eÜber drei Millionen Menschen haben erfolgreich ihre Sprachkurse, Bücher, Tonaufnahmen sowie Videos angewendet, und über 350.000 Menschen haben sie in Vorträgen und Seminaren live erlebt. Ihre Bücher sind bis heute Bestseller. Auch die Birkenbihl-Methode, Fremdsprachen zu lernen, wurde von ihr entwickelt.Sie war die Leiterin des Instituts für gehirn-gerechtes Arbeiten und zählt noch heute zu den ganz Großen der Seminar- und Coaching-Szene. Die Erfolgstrainerin studierte in den USA Psychologie und Journalismus und begann dort 1970 mit ersten Vorträgen und Seminaren in Industrie und Wirtschaft. Ende 1972 kehrte sie nach Europa zurück und führte ihre Seminartätigkeit sehr erfolgreich fort. Zu ihren Kunden zählten BMW, LBS, Sony, IBM, Procter \u0026amp; Gamble, Siemens, 3M, Henkel, Mercedes, Hewlett Packard u.v.a. Bis zu ihrem Lebensende im Dezember 2011 war sie als freie Autorin und Trainerin tätig.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eUnbekannt (BA), Deutsch, 196 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63442809454941,"sku":"K097790230","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/227280-9779023000001A.jpg?v=1771162974"},{"product_id":"die-kopf-frei-methode-mehr-schaffen-weniger-tun-carolin-habekost","title":"Die Kopf-frei-Methode - Mehr schaffen, weniger tun (Carolin Habekost)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eMit dieser Methode rutscht nichts mehr durch!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDu jonglierst Job und Familie, führst lange To-do-Listen und hast dennoch den Eindruck, niemals fertig zu werden? Dein Alltag klappt einigermaßen, doch er fühlt sich mühsam und frustrierend an? Du wünschst dir endlich mehr Zeit für dich? Dann ist dies genau dein Buch! Mit der genial einfachen Kopf-frei-Methode organisierst du dich völlig neu. Du gewinnst den perfekten Überblick über all deine Aufgaben, setzt klare Prioritäten und gehst auch umfangreiche Projekte oder Lebensträume endlich an. Und zwar mit Leichtigkeit!\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eLoslegen, aufatmen, glücklich werden! Das Buch für alle, die mehr schaffen \u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eund \u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003emehr Zeit für ihre Familie haben wollen!\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Die meisten Eltern möchten Job und Familie vereinbaren und sich Sorgearbeit gerecht aufteilen. Leider scheitern viele an den Herausforderungen des oft unplanbaren Alltags. Diese Methode zeigt, wie aus dem Wollen ein Können wird!« \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ci\u003ePatricia Cammarata\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Die To-do-Liste mit neuen Augen sehen, eine Stop-doing-Liste erstellen und einen Tag vor Weihnachten entspannt mit den Kindern zum Indoor-Spielplatz gehen? Carolin Habekost hilft uns, Aufgaben neu zu denken, richtig einzuordnen und kluge Entscheidungen zu treffen. Liest sich herrlich und macht tatsächlich den Kopf frei!« \u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ci\u003eNicola Schmidt\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAusstattung: Durchgehend zweifarbig\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eCarolin Habekost \u003c\/b\u003eist Agile Coach, systemischer Coach und Vereinbarkeitsmentorin mit Schwerpunkt Agiles Selbstmanagement und Mindset für berufstätige Mütter. Sie hat einen Master in Speech Communication and Rhetoric und war zuerst als Scrum Masterin in der IT-Branche und dann als Agile Coach in der Unternehmensberatung unterwegs. Dort half sie Kunden bei der Einführung von agilen Arbeitsweisen - und stellte fest, dass sich damit auch der komplexe Familienalltag viel besser regeln und bewältigen lässt. Mit ihrem erfolgreichen Unternehmen \u003ci\u003eFinde dein Mama-Konzept \u003c\/i\u003ebietet sie neben regelmäßigen Podcasts spezifische Onlinekurse und Coachings zum Thema erfüllte Vereinbarkeit mit Familie und Beruf an. Ihr Ziel ist, Frauen zu einem freien Kopf, gelingender Vereinbarkeit und einem Alltag mit mehr Lebensfreude zu verhelfen. Carolin Habekost lebt bei Bremen, ist verheiratet und hat selbst drei Kinder. Folge ihr auf Instagram unter @carolin_von_mama_konzept\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 240 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63442871910749,"sku":"K097339859","price":16.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/226772-9733985900001A.jpg?v=1771163530"},{"product_id":"vom-mythos-des-normalen-gabor-mate","title":"Vom Mythos des Normalen (Gabor Maté)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eDer SPIEGEL-Bestseller jetzt im Taschenbuch: Gabor Matés bahnbrechende Untersuchung der Ursachen von Krankheit und wie daraus eine neue Sicht auf Gesundheit entstehen kann\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»Gabor Maté nimmt uns mit auf eine epische Entdeckungsreise darüber, wie eng unser emotionales Wohlbefinden und unsere soziale Verbundenheit (kurz: die Art, wie wir leben) mit Gesundheit, Krankheit und Sucht verflochten sind ... fesselnd und großartig geschrieben.« Bessel van der Kolk (Autor des Bestsellers Das Trauma in dir)\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWir neigen dazu, »Normalität« mit »Gesundheit« gleichzusetzen. Doch was ist eigentlich die Norm in westlichen Gesellschaften? In seinem aktuellen Bestseller zeigt der renommierte Arzt Gabor Maté eindrucksvoll, dass unser Verständnis dessen, was als gesundheitlich »normal« gilt, falsch ist, denn es vernachlässigt die Rolle von Trauma, Stress und Alltagsdruck auf Geist und Körper. Wir brauchen vielmehr eine neue Perspektive darauf, was Menschen krank macht und wie wir gängige körperliche, mentale und emotionale Beschwerden der Moderne lindern können.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn seinem lebensbejahenden Buch voller Fallgeschichten zeigt Gabor Maté, wie wahre Gesundheit möglich wird. Umfassend untersucht er die Ursachen von Krankheiten und verdeutlicht, wie unsere Gesellschaft diese hervorbringt und begünstigt. Und nicht zuletzt skizziert er, wie ein natürlicher Weg zu Gesundheit und Heilung aussehen kann. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Dieses Buch ist eine Meisterleistung - ein Manifest darüber, wie sich Traumata nicht nur auf unseren individuellen Körper und unsere Psyche, sondern auf unsere gesamte Gesellschaft auswirken.« Lissa Rankin (Autorin von Mind over Medicine - Warum Gedanken stärker sind als Medizin)\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDr. Gabor Maté ist ein international renommierter Arzt aus Kanada, Autor und Experte für die Themen Sucht, Stress und kindliche Entwicklung. Seine Bücher sind allesamt Bestseller und in über 25 Sprachen übersetzt. Gabor Maté ist weltweit vernetzt und als gefragter Redner tätig. Seine Arbeit und sein Lebenswerk wurden in der preisgekrönten Dokumentation »The Wisdom of Trauma - Der weise Schmerz der Seele« filmisch festgehalten.\nDaniel Maté ist preisgekrönter Komponist sowie Theaterlyriker. Außerdem ist er Host des YouTube Programms »Lyrics To Go« und als »mental chiropractor« tätig.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 624 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63442873352541,"sku":"K097301286","price":16.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/226774-9730128600001A.jpg?v=1771163558"},{"product_id":"schlafen-wie-ein-hohlenmensch-merijn-van-de-laar","title":"Schlafen wie ein Höhlenmensch (Merijn Van De Laar)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEs ist nicht entscheidend, wie lange wir schlafen, sondern wie gut!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSchlaflosigkeit ist ein \u003cstrong\u003egroßes Zivilisationsproblem\u003c\/strong\u003e. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der\u003cstrong\u003e Homo Sapiens\u003c\/strong\u003e vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren \u003cstrong\u003eSchlafrhythmus\u003c\/strong\u003e besser einzuschätzen: Der\u003cstrong\u003e Säbelzahntiger\u003c\/strong\u003e von damals ist heute der soziale und berufliche Stress: Wenn er uns nachts begegnet, ist das ganz normal, wie müssen nur vorbereitet sein und wissen, wie wir ihn wieder loswerden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMerijn van de Laar nimmt uns mit auf eine\u003cstrong\u003e faszinierende Zeitreise\u003c\/strong\u003e. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich, \u003cstrong\u003eguter Schlaf ist ganz individuell\u003c\/strong\u003e. Van de Laar räumt mit altbekannten \u003cstrong\u003eSchlaf-Mythen\u003c\/strong\u003e auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMerijn van de Laar \u003c\/strong\u003estudierte biologische Psychologie an der Universität Maastricht und promovierte über das Thema Persönlichkeit und Schlaf und die Behandlung von Schlaflosigkeit. Er arbeitete viele Jahre im Zentrum für Schlafmedizin in Kempenhaeghe und behandelte Menschen mit Schlaflosigkeit, unerwünschtem Verhalten in der Nacht und verschobenen Schlaf-Wach-Rhythmen. Heute lehrt er an der Universität Maastricht, wie Schlafprobleme richtig diagnostiziert und behandelt werden. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnnika Tschöpe\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Literaturübersetzerin für die englische und die französische Sprache und übersetzt seit über 20 Jahren Belletristik und sowie populärwissenschaftliche Sachbücher, u. a. die «1%-Methode» von James Clear und «Das große Buch vom Schlaf» von Matthew Walker. Sie hat drei Söhne und lebt mit ihrer Familie im Ruhrgebiet.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 304 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63443561972061,"sku":"K097721055","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/227371-9772105500001A.jpg?v=1771169353"},{"product_id":"der-personal-trainer-fur-die-seele-volker-mehl","title":"Der Personal Trainer für die Seele (Volker Mehl)","description":"\u003cdiv\u003eEin gelingendes Leben, das heißt Selbstverwirklichung, Freude, Erfüllung und Balance. Wie Sie das erreichen, beleuchten gleich zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl beschäftigt sich schon seit über zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayurveda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke arbeitet täglich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken, unter Depressionen, Burn-out oder Angststörungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein »Work-out« für jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung Ihre Resilienz fördert, also die Seele fit macht - für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück!\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eProf. Dr. med. Matthias R. Lemke ist ärztlicher Direktor am Heinrich-Sengelmann-Krankenhaus Hamburg und leitete viele Jahre als Chefarzt den Bereich »Psychiatrie und Psychotherapie« des Evangelischen Krankenhauses Hamburg. Seine Fachgebiete sind Depressionen, Burn-out und Angsterkrankungen, die Beratung in Lebenskrisen sowie das Stressmanagement. Er ist Autor bzw. Koautor von mehr als 200 wissenschaftlichen Aufsätzen in internationalen Fachzeitschriften sowie mehrerer Fachbücher.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 200 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63443894239581,"sku":"K064117541","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/228088-6411754100001A.jpg?v=1771172071"},{"product_id":"was-im-alltag-gut-tut-anselm-grun","title":"Was im Alltag gut tut (Anselm Grün)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eEs sind oft scheinbar unvermeidliche Dinge, die Stress machen. Doch wir können gegensteuern, innere und äußere »Kraftfresser« ausschalten, belebende Ressourcen fördern. Vom Aufstehen bis zum Feierabend - es ist nicht nur eine Frage der Einstellung, sondern auch des praktischen Verhaltens. In uns selber liegt die Quelle neuer Kraft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWas wir - immer wieder und auch »zwischendrin« - tun können, um sie zu erschließen zeigt Anselm Grün, sehr konkret, sehr anschaulich und vielfach erprobt: Alles kann dann einfacher werden - in der Familie, am Arbeitsplatz und in den Beziehungen, im Blick auf uns selber und die Welt um uns herum.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eAnselm Grün, Dr. theol., geb. 1945, Mönch der Benediktinerabtei Münsterschwarzach, geistlicher Begleiter und Kursleiter in Meditation, Fasten, Kontemplation und tiefenpsychologischer Auslegung von Träumen. Seine Bücher zu Spiritualität und Lebenskunst sind weltweite Bestseller - in über 30 Sprachen.\u003cbr\u003eSein einfach-leben-Brief begeistert monatlich zahlreiche Leser (www.einfachlebenbrief.de).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRudolf Walter, Dr. phil., Dipl. theol., war lange Jahre Cheflektor beim Verlag Herder in Freiburg. Er ist Herausgeber des Monatsbriefs \"einfach leben\" von Anselm Grün und von zahlreichen Büchern.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 160 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63444196295005,"sku":"K082511278","price":10.6,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/227936-8251127800001A.jpg?v=1771174475"},{"product_id":"einfach-zuhoren-thich-nhat-hanh","title":"Einfach zuhören (Thich Nhat Hanh)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntdecken Sie die Kraft des Zuhörens mit Thich Nhat Hanh\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTiefes Zuhören bewirkt, dass wir wahrhaft unser Herz öffnen können. Es hilft uns, mit uns selbst liebevoller zu sein und anderen Menschen mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Thich Nhat Hanh, der \u003cstrong\u003ebekannte Zen-Meister\u003c\/strong\u003e, teilt seine Weisheit in seinem Buch \u003cem\u003e»Einfach zuhören«\u003c\/em\u003e. Dieser Ratgeber bietet wertvolle Impulse und praktische Achtsamkeits-Übungen, die \u003cstrong\u003eIhre Beziehung zu sich selbst und anderen verbessern\u003c\/strong\u003e. Echtes Zuhören ist \u003cem\u003eder\u003c\/em\u003e Grundbaustein guter Kommunikation. Thich Nhat Hanh lehrt uns, wie wir mit einfachen Meditationen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003euns einem anderen Menschen wirklich öffnen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie wir in einem Gespräch gleichzeitig beim anderen und bei uns selbst sein können,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie wir in eine innere, stille Präsenz kommen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDiese Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind das Ergebnis seiner lebenslangen Zen-Praxis und engagierten Friedensarbeit. Mit ihnen als Leitfaden entdecken Sie die Kraft, die im Zuhören steckt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas perfekte Achtsamkeitsgeschenk für Sie und Ihre Lieben\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses liebevoll illustrierte Buch ist viel mehr als ein Ratgeber, es ist eine Einladung, mehr Liebe und Zugewandtheit in Ihr Leben zu bringen. Ein vertrauensvolles Miteinander beginnt immer bei uns selbst. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThich Nhat Hanh\u003c\/strong\u003e (1926-2022), in Vietnam geboren,  ist als buddhistischer Lehrer, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt geworden. 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Seine Fähigkeit, Menschen im Westen Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit nahe zu bringen, war einzigartig. Im Exil in Frankreich gründete er 1982 in der Nähe von Bordeaux das bekannte Kloster Plum Village, mittlerweile gibt es weltweit über tausend Praxiszentren und Klöster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003ewww.eiab.eu\u003cbr\u003ewww.plumvillage.org\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUrsula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift \u003cem\u003eBuddhismus aktuell\u003c\/em\u003e und ist Verlegerin der edition steinrich.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 128 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63446690201949,"sku":"K098218991","price":9.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/228907-9821899100001A.jpg?v=1771184692"},{"product_id":"resilienz-ella-gabriele-amann","title":"Resilienz (Ella Gabriele Amann)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eResiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide von Ella Gabriele Amann entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen.  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWas heißt resilient sein: Impulse aus Hirnforschung und Neuroanatomie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSicher durch Krisen und Veränderungsprozesse: Unsicherheit aushalten und Komplexität meistern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie drei Ansätze der Resilienzförderung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie acht Kompetenzfelder der Resilienz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelbstregulation und Stress-Management\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie resiliente Organisation als Unternehmensleitbild: acht Leitsätze für eine resiliente Führung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eElla Gabriele Amann ist seit über 15 Jahren Trainerin und Coach in den Bereichen Kommunikation, Gesundheitsförderung, Stress- und Burn-out-Prophylaxe.  Mit Qualifikationen als Systemischer Coach, Systemische Familientherapeutin und NLP-Trainerin initiiert und leitet sie u. a. Train-the-Trainer-Maßnahmen und Workshops zu den Themen Kommunikation, Leadership, Embodiment und Resilienz. Seit 2010 ist sie Leiterin der impro live! Akademie für Angewandte Improvisation und des ResilienzForum Berlin.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 128 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63448033362269,"sku":"K097532834","price":10.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/229590-9753283400001A.jpg?v=1771194631"},{"product_id":"achtsamkeit-in-beruf-und-alltag-svea-von-hehn","title":"Achtsamkeit in Beruf und Alltag (Svea Von Hehn)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eStändiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJeder ist dazu fähig: Einstellungen, die die Achtsamkeit fördern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHarmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAchtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eDr. Svea von Hehn (geb. 1975) ist Unternehmerin, promovierte Psychologin und mehrfach zertifizierte Achtsamkeits-Coach (u. a. für Search Inside Yourself, Googles Achtsamkeitsprogramm). Als Sprecherin ist Svea auf Konferenzen sowie in der Achtsamkeits-App MOMENTUM zu hören. Svea ist Autorin von Fachbüchern und Artikeln (u. a. »Achtsamkeit in Beruf und Alltag «). Seit über 30 Jahren praktiziert sie Achtsamkeit (mit Fokus auf Zen und Yoga) und ist Schülerin des Zen-Meisters Prof. Migaku Sato\u003cbr\u003eRoshi. Die Gründerin und Partnerin der RETURN ON MEANING GmbH ist seit über 25 Jahren international tätig, darunter auch einige Jahre bei McKinsey. Ihre Schwerpunkte liegen auf Kulturwandel, Führung und emotionaler Intelligenz. Sie engagiert sich ehrenamtlich für soziale Projekte (z. B. für das Hospiz Domicilium Weyarn). Sie hat einen Sohn und lebt mit ihrer Familie in Berlin.\u003cbr\u003esveavonhehn.com\/\u003cbr\u003ereturnonmeaning.de\/svea-von-hehn\u003c\/p\u003e\nDr. Arist von Hehn ist Vice President bei dem globalen Bildungsnetzwerk Teach For All. Er war Mit-Gründer und Geschäftsführer der Bildungsorganisation Teach First Deutschland; zuvor war er bei McKinsey als Berater tätig. Er hat in Deutschland, Schweden und Frankreich Rechtwissenschaften studiert und im Völkerrecht promoviert. Er ist ausgebildeter Coach und Mediator.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 128 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63448334303581,"sku":"K097816040","price":10.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/229179-9781604000001A.jpg?v=1771209591"}],"url":"https:\/\/weltbild.ch\/collections\/stressbewaltigung.oembed?page=3","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}