{"product_id":"50-workouts-furs-fitnessstudio-kay-bartrow","title":"50 Workouts fürs Fitnessstudio (Kay Bartrow)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie besten Workouts für dein Training im Gym! \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein \u003cstrong\u003eeigenes Training\u003c\/strong\u003e durchführen? Du powerst dich gern an Geräten aus, bist aber unsicher, welche du am besten für ein sinnvolles und effizientes Workout kombinierst? Dir mangelt es an vernünftigen und gut strukturierten Trainingsplänen? Dann wirst du hier sicher fündig - mit 50 Übungsreihen, die abwechslungsreicher nicht sein könnten und durch unterschiedliche Level für \u003cstrong\u003eAnfänger und Fortgeschrittene\u003c\/strong\u003e geeignet sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWorkouts für Kraftausdauer und Muskelaufbau im Freihantel- und Gerätebereich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpezielle Übungsabfolgen für starke Arme, muskulöse Beine, eine straffe Körpermitte und einen knackigen Po\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesundheitsprogramme für mehr Beweglichkeit, einen stabilen Rumpf oder gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken, Schultern oder Nacken\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu erfährst außerdem, wie du dich aufwärmst, welche Trainingsmethoden du anwenden kannst, wie du Push- und Pull-Übungen nutzt und wie du neue Trainingsreize setzen kannst. Ob Hantel-, Ausdauer- oder funktionelles Training - hier findest du jede Menge Ideen für ein zielgerichtetes Workout im Gym!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eKay Bartrow ist Physiotherapeut mit Tätigkeitsschwerpunkt in der Behandlung von Störungsbildern des Bewegungsapparates und der Kopf-, Kiefer- und Nackenregion. Er hält zertifizierte Fortbildungen und Vorträge zu den Themen neurale Mobilisation, Trainings-, Faszien- und Kiefertherapie und ist Autor zahlreicher medizinischer Fachbücher und Gesundheitsratgeber.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 144 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65858376728925,"sku":"K096443315","price":12.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9644331500001A.jpg?v=1788869919","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/50-workouts-furs-fitnessstudio-kay-bartrow","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}