{"product_id":"50-workouts-hiit-und-tabata-lutz-herdener","title":"50 Workouts - HIIT und Tabata (Lutz Herdener)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eHochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer \u003cstrong\u003ezwischen vier und zwölf Minuten\u003c\/strong\u003e kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine \u003cstrong\u003esportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eLutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 144 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65887284658525,"sku":"K081003138","price":12.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/8100313800001A.jpg?v=1789071527","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/50-workouts-hiit-und-tabata-lutz-herdener","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}