{"product_id":"achtsamkeit-im-ganz-normalen-wahnsinn-sandra-geithner","title":"Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn (Sandra Geithner)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cb\u003eWie du deine innere Balance findest, stressige Alltagssituationen gelassener meisterst und achtsamer durch dein Leben gehst\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    Hast du das Gefühl, ständig zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen zu sein - und dabei                     \u003cb\u003eselbst immer häufiger auf der Strecke zu bleiben\u003c\/b\u003e                    ?                    \u003cbr\u003e                    Fühlst du dich manchmal wie im Dauerlauf durch deinen Alltag, funktionierst einfach weiter und kommst trotzdem                     \u003cb\u003enie wirklich zur Ruhe\u003c\/b\u003e                    ?                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    Sehnst du dich nach                     \u003cb\u003emehr Gelassenheit, Klarheit und Momenten nur für dich\u003c\/b\u003e                     - ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen?                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eDann aufgepasst:\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    Wenn du dir wünschst, dein Leben                     \u003cb\u003eachtsamer zu gestalten - ohne stundenlange Meditation, ohne komplizierte Routinen und ohne zusätzlichen Druck\u003c\/b\u003e                    , ...                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    ... dann ist dieses Buch dein idealer Wegbegleiter zurück zu                     \u003cb\u003emehr Ruhe, Selbstfürsorge und innerer Balance - mitten im ganz normalen Wahnsinn.\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    In                     \u003cb\u003e\"Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn\"\u003c\/b\u003e                     zeigt dir Sandra Geithner auf ehrliche und alltagsnahe Weise, wie du mit                     \u003cb\u003eeinfachen Impulsen\u003c\/b\u003e                     wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbindung zu dir selbst findest - selbst zwischen                     \u003cb\u003eTo-do-Liste, Terminen und den vielen Anforderungen des Alltags.\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eEhrlich, nahbar und ohne Anspruch auf Perfektion - dafür mit umso mehr Herz.\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eIn diesem aufschlussreichen Praxis-Buch lernst du:\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cul\u003e                                          \u003cli\u003e                        \u003cb\u003eWie du deine persönlichen Stressmuster erkennst\u003c\/b\u003e                         und verstehst, warum dich bestimmte Situationen immer wieder aus der Balance bringen.                    \u003c\/li\u003e                                          \u003cli\u003e                        Warum                         \u003cb\u003eAchtsamkeit weit mehr ist als ein Trend\u003c\/b\u003e                         - und wie du sie                         \u003cb\u003eohne zusätzliche Zeit\u003c\/b\u003e                         ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst.                    \u003c\/li\u003e                                          \u003cli\u003e                        Welche                         \u003cb\u003eeinfachen Übungen, Reflexionen und Mini-Rituale\u003c\/b\u003e                         dir helfen, vom ständigen Gedankenkarussell wieder ins bewusste Spüren zu kommen.                    \u003c\/li\u003e                                          \u003cli\u003e                        Wie du                         \u003cb\u003ementale Erschöpfung, emotionale Überforderung und körperliche Anspannung\u003c\/b\u003e                         frühzeitig erkennst und liebevoll damit umgehen kannst.                    \u003c\/li\u003e                                          \u003cli\u003e                        Wie du durch                         \u003cb\u003emehr Selbstfürsorge, Klarheit und innere Ruhe\u003c\/b\u003e                         wieder mehr Energie für dich und die Menschen in deinem Leben gewinnst.                    \u003c\/li\u003e                                    \u003c\/ul\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eUnd obendrein profitierst du durch .\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eSandra Geithner beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Achtsamkeit, Stressmanagement und ganzheitlicher Selbstfürsorge. Nach 27 Jahren Berufserfahrung in verschiedenen Industrieunternehmen erlebte sie selbst, wie stark Leistungsdruck, Zeitmangel und hohe Erwartungen den Alltag vieler Menschen prägen können.2015 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin und begann, sich intensiv mit Yoga, Entspannungstechniken und achtsamer Lebensführung auseinanderzusetzen. Heute arbeitet sie als selbstständige Yogalehrerin und Dozentin. Sie leitet ein Yogastudio in Berlin, gibt Personal- und Business-Yoga, hält Seminare zu Stressmanagement und vermittelt praxisnahe Methoden für mehr Gelassenheit im Alltag.Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Raum für sich selbst zu schaffen.Mit ihrem Buch möchte Sandra Geithner zeigen, wie Achtsamkeit im ganz normalen Alltag gelebt werden kann - mit einfachen, ehrlichen Impulsen, die wirklich im Leben funktionieren.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 266 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65815397073245,"sku":"K010527557","price":18.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/1052755700001A.jpg?v=1788565766","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/achtsamkeit-im-ganz-normalen-wahnsinn-sandra-geithner","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}