{"product_id":"asanas-in-der-box-christoph-kutta","title":"Asanas in der Box (Christoph Kutta)","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eEgal, ob du mit Yoga anfängst oder schon Praxiserfahrung hast   mit den \u003cb\u003e60 Übungskarten\u003c\/b\u003e in der Box, den Informationen im \u003cb\u003eBegleitbuch rund um Hatha Yoga\u003c\/b\u003e und den \u003cb\u003eAudioanleitungen\u003c\/b\u003e für jede Asana sowie für zwei Varianten des Sonnengrußes kannst du sofort mit dem Üben beginnen und dir deine eigenen Sequenzen aus den Körperhaltungen zusammenstellen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDabei strebt der beliebte Stil des Hatha Yoga neben der Ausführung der physischen Übungen auch durch Meditation und den bewussten Einsatz der Atmung ein \u003cb\u003estärkeres Bewusstsein für Körper und Geist\u003c\/b\u003e an. Diese intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst sorgt für \u003cb\u003einnere Ausgeglichenheit und körperliche Harmonie\u003c\/b\u003e. Durch die Audioanleitungen wird der meditative Effekt noch verstärkt, sodass du dich voll und ganz auf deine Yogapraxis konzentrieren kannst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWas dich in der Asanabox erwartet\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDas \u003cb\u003eBegleitbuch\u003c\/b\u003e bietet dir einen Überblick über die Geschichte und die Entwicklung des Yoga, die Wirkungen und den Nutzen des Hatha Yoga, stellt Atemtechniken vor, erklärt die Asanas im Detail, zeigt die Vor- und Nachbereitung sowie beispielhafte Yogasequenzen für jedes Level auf 64 Seiten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e60 Karten   60 Asanas\u003c\/b\u003e, bestehend aus 48 Einzelhaltungen und 12 Haltungen, die dem Sonnengruß zugeordnet sind. Die Karten sind in vier Gruppen unterteilt und mit vier Farben dargestellt:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  Sonnengruß\u003cbr\u003e  Hauptasanas mit sechs Kategorien\u003cbr\u003e  Entspannung\u003cbr\u003e  Meditation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBonus!\u003c\/b\u003e Audioanleitungen für alle Asanas und zwei unterschiedliche Varianten des Sonnengrußes sind per QR-Code abrufbar   zum direkten Mitüben!\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eChristoph Kutta ist Illustrator, Grafikdesigner und Yogalehrer. Nach seinem Studium zum Kommunikationsdesigner und mehreren Jahren in der Kreativbranche besuchte er verschiedene Ashrams in Nepal und Indien, bevor er seine Ausbildung in Rishikesh begann. Neben seiner kreativen Arbeit unterrichtet er im eigenen Studio in Leipzig Hatha- und Männeryoga.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eUnbekannt (PD), 4-farbig, Deutsch, 64 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65879482827101,"sku":"K091164732","price":18.3,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9116473200001A.jpg?v=1788991813","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/asanas-in-der-box-christoph-kutta","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}