{"product_id":"befreie-deinen-geist-wolf-dieter-nagl","title":"Befreie deinen Geist (Wolf-Dieter Nagl)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eWenn Stress den Körper krank macht und das Gedankenkarussell nicht aufhört, braucht es mehr als guten Willen - es braucht Wissen über die Körper-Geist-Verbindung. Dr. med. Wolf-Dieter Nagl verbindet als Arzt und Meditationslehrer Erkenntnisse der Psychoneuroimmunologie mit alltagstauglichen Übungen zur Stressbewältigung.\u003c\/p\u003e                \u003cp\u003eWarum schwächt chronischer Stress das Immunsystem? Wie lässt sich der Vagusnerv aktivieren, um den Körper in tiefe Regeneration zu führen? Und was verrät die Herzratenvariabilität über unsere innere Balance? Nagl erklärt wissenschaftlich fundiert, wie die Amygdala unser Angsterleben steuert und wie gezielte Achtsamkeit und Meditation diese Mechanismen durchbrechen können.\u003c\/p\u003e                \u003cp\u003eDer Praxisteil des Buches bietet konkrete Meditationsanleitungen - von der Herzatmung bis zum MBSR-inspirierten Kohärenztraining - inklusive QR-Codes zu geführten Audioübungen. Keine Esoterik, sondern Mind-Body-Medizin auf dem Boden der Forschung, geschrieben von einem Arzt, der seine eigene Krise überwunden hat.\u003c\/p\u003e                \u003cp\u003eEin Ratgeber mit Praxisteil für gestresste Menschen, Burnout-Gefährdete und alle, die Körper und Geist wieder in Einklang bringen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eWolf-Dieter Nagl versteht es als Arzt für Allgemeinmedizin, Psychosomatik und medizinische Hypnose, sowie als Vortragender und Seminarleiter, Brücken zwischen Medizin, Psychologie und Spiritualität zu schlagen. Eindrücklich zeigt er in seinem Buch den Einfluss der Gedanken und Gefühle auf unser Leben.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 224 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65781662056797,"sku":"K097789137","price":21.6,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9778913700001A.jpg?v=1788325698","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/befreie-deinen-geist-wolf-dieter-nagl","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}