{"product_id":"bewusst-schlafen-und-traumen-charlie-morley","title":"Bewusst schlafen und träumen (Charlie Morley)","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eKämpfen Sie mit unruhigen Nächten? Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInspiriert von seiner Arbeit mit Militärveteranen, erforscht der Schlafexperte Charlie Morley, wie man die schädlichen Auswirkungen von Stress und Traumata beseitigt, um erholsamen Schlaf und heilende Träume zu erreichen. In diesem Leitfaden stellt er mehr als 20 Körper-, Atem-, Schlaf- und Traumtechniken vor, die alle nachweislich dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern, Albträume zu integrieren, die Energie zu steigern und die eigene Beziehung zum Schlaf zu verändern.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDank seiner langjährigen Erfahrung und neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse erläutert Charlie Morley ...\u003cbr\u003e-einen Fünf-Schritte-Plan, der die Schlafqualität bei fast 90 Prozent der Teilnehmer verbessert\u003cbr\u003e-die Wissenschaft, wie Stress und Trauma den Schlaf beeinflussen\u003cbr\u003e-die Yoga-Nidra-Praxis und Achtsamkeitsübungen für tiefe Entspannung\u003cbr\u003e-Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems\u003cbr\u003e-klare Traummethoden zur Umwandlung von Albträumen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnabhängig davon, ob Sie einen gestressten Schlaf haben oder nicht - diese Methoden werden Ihnen helfen, die Zeit, die Sie mit Träumen verbringen, zu optimieren, damit Sie besser schlafen und gesünder aufwachen.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eCharlie Morley ist Bestsellerautor und Klartraumlehrer mit über 10 Jahren Erfahrung in den Bereichen Schlaf, Träume, Schattenarbeit und Achtsamkeit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCharlie Morley hat sich mit 17 Jahren das Klarträumen selbst beigebracht; 2008 begann er luzides Träumen zu unterrichten. Als einer der ersten westlichen Lehrer für luzides Träumen erhielt er die traditionelle tibetische Lehrbefugnis von seinem Guru Lama Yeshe Rinpoche. Seit 2010 führt Charlie Morley Workshops für Klarträumen sowie Retreats für \"Achtsamkeit für Traum und Schlaf\" in Europa, Afrika und Amerika durch.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 272 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65866626629981,"sku":"K095924719","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9592471900001A.jpg?v=1788926967","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/bewusst-schlafen-und-traumen-charlie-morley","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}