{"product_id":"bitte-schlafen-gudrun-klein","title":"Bitte schlafen! (Gudrun Klein)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e\"Gudrun Klein und Michael Bohne geben uns ein wirklich brauchbares Büchlein zum Selbstcoachen in die Hand.\"\u003c\/i\u003e            \u003cbr\u003e            Praxis Kommunikation            \u003cbr\u003e            \u003cbr\u003e                        \u003ci\u003e\"Das Buch vermittelt die Grundtechniken der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie (PEP) und deren Wirkhypothesen. Nebenbei erfährt man Wissenswertes über individuelle Schlafrhythmen, den natürlichen Schlafverlauf oder wie man sein tägliches Schlafbedürfnis einschließlich Siesta und TV-Nickerchen richtig berechnet.\"\u003c\/i\u003e            \u003cbr\u003e            bewusster leben            \u003cbr\u003e            \u003cbr\u003e                        \u003cb\u003eEinfach wieder gut schlafen können!\u003c\/b\u003e            \u003cbr\u003e            \u003cbr\u003e            Fast jeder Dritte leidet an Schlafstörungen. Gudrun Klein und Michael Bohne, Vorreiter der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP), führen in \"Bitte schlafen!\" eine für viele neue Methode vor, die bei akuten und chronischen Schlafstörungen das Ein- und Durchschlafen erleichtert.            \u003cbr\u003e            Normalerweise rät man Menschen mit Schlafstörungen, an etwas anderes zu denken. Die Autoren von \"Bitte schlafen!\" empfehlen hingegen, sich auf das Schlafproblem zu konzentrieren und dabei leicht auf verschiedene Stellen des eigenen Körpers zu klopfen. Schlafsuchende können so gedanklich bei ihrem Problem verweilen, machen aber haptisch etwas anderes. Diese leichte Ablenkung genügt, um Entspannung und Schlaf zu finden. Als Wirkhypothesen kommen neurobiologische und neurohumorale Aspekte in Frage, wie z. B. die Erhöhung des Oxytocinspiegels durch die haptischen Stimuli.            \u003cbr\u003e            Die Klopftechnik, auch als PEP-Methode bekannt, wird auch u.a. Stress- und Blockadeabbau angewendet. Hier erschließen die Autoren sie für die Volkskrankheit \"Schlafstörungen\". Nebenbei erfährt man Wissenswertes über individuelle Schlafrhythmen, den natürlichen Schlafverlauf oder wie man sein tägliches Schlafbedürfnis einschließlich Siesta und TV-Nickerchen richtig berechnet.            \u003cbr\u003e            \u003cbr\u003e            Die Autoren knüpfen mit dieser Schlafhilfe an den großen Erfolg von \"Bitte klopfen\" an.            \u003cbr\u003e            \u003cbr\u003e                        \u003cb\u003eDie Autor:innen:\u003c\/b\u003e            \u003cbr\u003e                        \u003cb\u003eGudrun Klein,\u003c\/b\u003e             Dipl.-Psych.; Arbeit in der psychosomatischen Abteilung der Uniklinik Marburg, in einer gastroenterologischen Klinik in Bad Hersfeld und in einer Neurologischen Klinik in Karlsbad; eigene Praxis seit 1996; 1998 Gründung des Tiefenpsychologischen Instituts Baden e.V. (TIB); Gründungsvorsitzende, Supervisorin, Selbsterfahrungsleiterin und Dozentin am TIB und anderen Ausbildungsinstituten; gibt Workshops und Seminare für Kollegen in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie Wochenendschlafcoachings für Menschen mit Schlafstörungen.            \u003cbr\u003e            Arbeitsschwerpunkte: Psychosomatik, Schlafstörungen, Paartherapie            \u003cbr\u003e                        \u003cb\u003eMichael Bohne,\u003c\/b\u003e             Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, ist einer der bedeutendsten Vertreter der Klopftechniken in Deutschland. Er hat diese prozessorientiert weiterentwickelt, sowie mit psychodynamisch-hypno-systemischem Wissen kombiniert, woraus eine neue Interventionsarchitektur Namens PEP entstanden ist. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher Bücher über Auftrittsoptimierung, Klopftechniken und PEP. Gemeinsam mit Gunther Schmidt, Bernhard Trenkle und Matthias Ohler (Carl-Auer Akademie) hat er die Tagung \"Reden reicht nicht!?\" ins Leben gerufen. Ferner wurden durch seine Initiierung und Unterstützung die weltweit ersten beiden fMRT Studien (Hirnforschung) zu den Klopftechniken und PEP an der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) durchgeführt. Aktuell (2025) wurde eine klinische Wirksamkeits-Studie zu PEP bei mittelgradigen Depressionen abgeschlossen und ist gerade zur Veröffentlichung eingereicht. Weitere S\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eGudrun Klein, Dipl.-Psych.; Arbeit in der psychosomatischen Abteilung der Uniklinik Marburg, in einer gastroenterologischen Klinik in Bad Hersfeld und in einer Neurologischen Klinik in Karlsbad; eigene Praxis seit 1996; 1998 Gründung des Tiefenpsychologischen Instituts Baden e.V. (TIB); Gründungsvorsitzende, Supervisorin, Selbsterfahrungsleiterin und Dozentin am TIB und anderen Ausbildungsinstituten; gibt Workshops und Seminare für Kollegen in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie Wochenendschlafcoachings für Menschen mit Schlafstörungen.Arbeitsschwerpunkte: Psychosomatik, Schlafstörungen, PaartherapieMichael Bohne, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, ist einer der bedeutendsten Vertreter der Klopftechniken in Deutschland. Er hat diese prozessorientiert weiterentwickelt, sowie mit psychodynamisch-hypno-systemischem Wissen kombiniert, woraus eine neue Interventionsarchitektur Namens PEP entstanden ist. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher Bücher über Auftrittsoptimierung, Klopftechniken und PEP. Gemeinsam mit Gunther Schmidt, Bernhard Trenkle und Matthias Ohler (Carl-Auer Akademie) hat er die Tagung \"Reden reicht nicht!?\" ins Leben gerufen. Ferner wurden durch seine Initiierung und Unterstützung die weltweit ersten beiden fMRT Studien (Hirnforschung) zu den Klopftechniken und PEP an der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) durchgeführt. Aktuell (2025) wurde eine klinische Wirksamkeits-Studie zu PEP bei mittelgradigen Depressionen abgeschlossen und ist gerade zur Veröffentlichung eingereicht. Weitere Studien zu PEP bei Depressionen, PEP bei chron. Schmerzen, PEP bei Medizinstudierenden und PEP und Hirnforschung sind in Planung, bzw. laufen gerade schon. Michael Bohne ist ferner Experte für Auftrittscoaching von klassischen Musiker:innen und Opernsänger:innen. Veröffentlichungen u. a.: \"Bitte klopfen!\" (10. Aufl. 2026), \"Psychotherapie und Coaching mit PEP\" (3. Aufl. 2025), \"Entwicklung empowern mit PEP\" (2022), \"PEP-Tools für Therapie, Coaching und Pädagogik\" (2., überarb. Aufl. 2025), \"Der Selbstwert-Generator\" (6. Aufl. 2025).Kontakt: www.dr-michael-bohne.de\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eUnbekannt (BA), Deutsch, 99 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65760732807517,"sku":"K064302168","price":13.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/6430216800001A.jpg?v=1788223860","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/bitte-schlafen-gudrun-klein","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}