{"product_id":"burnout-beginnt-fruher-als-du-denkst-voss-christina","title":"Burnout beginnt früher, als du denkst (Voß Christina)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cb\u003eFühlst du dich dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich angespannt?\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eFunktionierst du im Alltag zwar noch, merkst aber, dass deine Energie schwindet und echte Erholung immer schwerer fällt?\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eVielleicht schläfst du schlechter, bist schneller gereizt, kannst abends nicht mehr richtig abschalten oder hast das Gefühl, nur noch durch deine To-dos zu kommen.\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eOder du steckst bereits mitten in einer Erschöpfung und fragst dich, was jetzt konkret zu tun ist.\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eBurnout beginnt nicht erst mit dem Zusammenbruch.\u003c\/b\u003e                     Es entwickelt sich oft schleichend über Monate oder Jahre hinweg. Viele Betroffene erkennen erst spät, dass ihr Körper längst versucht hat, Grenzen zu setzen.                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    Dieses Buch hilft dir, Stress, Erschöpfung und Burnout besser zu verstehen.                     \u003cb\u003eKlar, fundiert und alltagsnah.\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eChristina Voß war selbst Führungskraft in einem DAX-Konzern, bevor sie ein Burnout erlebte. Heute begleitet sie Menschen im Bereich mentale Gesundheit. In diesem Buch verbindet sie persönliche Erfahrung mit Wissen aus Medizin, Psychologie, Stressforschung und funktioneller Medizin.\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003e\"Burnout beginnt früher, als du denkst\"\u003c\/b\u003e                     ist ein ganzheitlicher Ratgeber für Menschen, die Erschöpfung vorbeugen, erste Anzeichen besser einordnen oder einen klaren Weg durch Behandlung, Regeneration und Prävention finden möchten.                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    Experteninterviews aus Psychiatrie und Psychotherapie, funktioneller Medizin, Stärkenorientierung sowie Zeit- und Selbstmanagement ergänzen die persönlichen Erfahrungen der Autorin. Hinzu kommen Erfahrungsberichte ehemaliger Burnout-Betroffener, darunter Unternehmerin Mona Ghazi. So entsteht ein umfassender Wegweiser für alle, die sich                     \u003cb\u003evor, während oder nach einer Phase tiefer Erschöpfung\u003c\/b\u003e                     besser zurechtfinden möchten.                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eIn diesem Buch erfährst du:\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cul\u003e                                        \u003cli\u003eWie Stress, Erschöpfung, Burnout und Depression voneinander abgegrenzt werden und woran du erkennst, wann Selbsthilfe ausreicht und wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist.\u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003eWelche körperlichen, mentalen und alltäglichen Anzeichen auf chronische Überlastung hinweisen und warum manche Menschen durch Perfektionismus, Leistungsdruck, Verantwortungsgefühl oder fehlende Grenzen anfälliger für Erschöpfung sind.\u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003eWelche konkreten Schritte helfen können, wenn du bereits im Burnout steckst: von Hausarzt, Psychotherapie, Fachärzten, Klinik und Reha bis hin zu ergänzenden Ansätzen und praktischen Tipps für Menschen mit wenig Energie.\u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003e                        Wie                         \u003cb\u003efunktionelle Medizin\u003c\/b\u003e                         auf chronische Erschöpfung blickt und welche Rolle Stressachse, Darm, Mikronährstoffe, Histamin, stille Entzündungen und Mitochondrien spielen können.                    \u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003e                        Welche Rolle                         \u003cb\u003eErnährung, Nährstoffe und Supplementierung\u003c\/b\u003e                         bei chronischem Stress spielen können und warum gezielte Diagnostik sinnvoller ist als wahlloses Ausprobieren.                    \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eChristina Voß ist Expertin für mentale Gesundheit, Speakerin und ehemalige Führungskraft. Nach 15 Jahren in einem internationalen DAX-Konzern und einem eigenen Burnout basiert ihre Expertise sowohl auf persönlicher Erfahrung als auch auf fundierten Ausbildungen in den Bereichen Resilienz, Stressmanagement, systemisches Coaching und integrativer Frauengesundheit.Heute unterstützt sie Menschen und Unternehmen dabei, Stress besser zu verstehen, Überlastung frühzeitig zu erkennen und langfristig mental gesund zu bleiben. In Coachings, Workshops und Vorträgen verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlicher Erfahrung und hoher Praxisnähe.Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Überzeugung, dass Burnout nicht plötzlich entsteht, sondern lange vor dem Zusammenbruch beginnt. Ihr Ansatz verbindet psychologische, organisatorische und gesundheitliche Aspekte und betrachtet mentale Gesundheit ganzheitlich.Mit ihrem Buch \"Burnout beginnt früher als du denkst\" richtet sich Christina Voß sowohl an Menschen, die Erschöpfung vorbeugen möchten, als auch an diejenigen, die bereits Orientierung auf dem Weg zurück zu mehr Stabilität suchen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 216 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66211103048029,"sku":"K010901804","price":18.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/1090180400001A.jpg?v=1791968355","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/burnout-beginnt-fruher-als-du-denkst-voss-christina","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}