{"product_id":"dein-adhs-wohlfuhl-guide-laura-vogel","title":"Dein ADHS-Wohlfühl-Guide (Laura Vogel)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer Wegbegleiter für deine ADHS-Reise\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKennst du das Gefühl, dass dir vermeintlich alltägliche Aufgaben über den Kopf wachsen und du einfach nur überfordert bist? Das Gefühl, dass du dich am liebsten mit tausend Dingen gleichzeitig beschäftigen würdest und am Ende nichts davon wirklich umgesetzt hast? Damit bist du vermutlich nicht alleine.  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit ihrem Buch will Laura Vogel anderen ADHS-ler*innen eine \u003cb\u003eOrientierungshilfe \u003c\/b\u003ebieten, mithilfe derer auch sie sich ohne Komplikationen durch ihr \u003cstrong\u003eGedankenchaos\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003eAnforderungen des Alltags\u003c\/strong\u003e navigieren können. Getreu dem Motto \"\u003cb\u003eAlles kann nichts muss\"\u003c\/b\u003e liefert sie einen Katalog aus vielfältigen Methoden, die für jede Nutzer*in unterschiedlich wirksam sein können. Denn am Ende gilt: \u003cb\u003eJedes Gehirn ist anders.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu erfährst, wie sich ADHS im Erwachsenenalter äußern kann und wie sie mit \u003cb\u003ePeople Pleasing\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003esozialen Ängsten\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eund Depression\u003c\/b\u003e zusammenhängt. Finde heraus, was es mit \u003cb\u003eStimming, Masking und der Löffel-Theorie \u003c\/b\u003eauf sich hat, und lerne, wie du dieses Wissen in der praktischen Anwendung für dich nutzen kannst. \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSelfcare fürs Gehirn: \u003c\/b\u003eLerne, auf deine Bedürfnisse zu hören und ihnen mit den passenden Selbstfürsorgemaßnahmen zu begegnen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMehr als nur ein Ratgeber:\u003c\/b\u003e Mit beruhigenden Farben, aufgelockerter grafischer Gestaltung und ADHS-ler*innen-freundlichen Textportionen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eVon der Theorie in die Praxis: \u003c\/b\u003eUmfassendes Hintergrundwissen und die passenden Methoden, um mit bestehenden Schwierigkeiten souverän umzugehen und das eigene Wohlbefinden im Blick zu behalten. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFür viele Menschen mit ähnlichen Symptomen ist es ein Segen, wenn Sie eines Tages die Nachricht erhalten, dass sie ADHS haben. ADHS ist schon lange nicht mehr nur als \"Zappelphilipp-Syndrom\" bekannt, sondern wird auch immer häufiger bei Erwachsenen und vor allem auch Frauen festgestellt. Viele von ihnen leben jahrelang mit verschiedensten Symptomen und kämpfen mit Selbstzweifeln und der Annahme, mit ihnen stimme etwas nicht. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo ging es auch Autorin Laura Vogel, die erst im Erwachsenenalter die für sie gewinnbringende Diagnose erhielt, die fortan ihr Leben veränderte. Sie begab sich in einen umfassenden Prozess der \u003cstrong\u003eSelbstreflexion\u003c\/strong\u003e und fands schließlich einen Weg ihre ADHS so in ihren Alltag zu integrieren, dass er nicht nur bewältigbar wurde, sondern sich auch \u003cb\u003ean ihren Bedürfnissen orientierte\u003c\/b\u003e. Über die Jahre sammelte sie \u003cb\u003ezahlreiche Methoden,\u003c\/b\u003e die ihr halfen, als neurodivergente Person einen \u003cb\u003eausgeglichenen Alltag \u003c\/b\u003ezu gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eLaura Vogel, 1987 in Kaiserslautern geboren, studierte Theater-, Film- und Medienwissenschaft in Wien und München. Nach ihrer Promotion im Jahr 2021 wagte sie den Schritt in die Selbstständigkeit. Mit ihrem Unternehmen Zendou hat sie sich auf die Entwicklung und den Vertrieb von Aromatherapie-Knete spezialisiert. In ihrer Öffentlichkeitsarbeit rund um Zendou setzt sie sich für das Thema mentale Gesundheit sowie für die Aufklärung über Neurodivergenz und Angststörungen ein. Auf Instagram postet sie unter @zendou.de regelmäßig Selbstfürsorge- und Entspannungstipps und berichtet von ihrem Leben mit ADHS. Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von München.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 192 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65977839944029,"sku":"K097748392","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9774839200001A.jpg?v=1789975713","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/dein-adhs-wohlfuhl-guide-laura-vogel","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}