{"product_id":"der-bauchfett-weg-trick-anouk-hamel","title":"Der Bauchfett-weg-Trick (Anouk Hamel)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eEntdecke das Geheimnis eines flachen, definierten Bauchs, einer schlanken Taille und eines starken Rückens\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStomach Vacuum ist eine einfache, aber wirkungsvolle \u003cb\u003eAtemtechnik zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur\u003c\/b\u003e, bei der die Luft aus den Lungen und dem Magen entleert wird, ohne dass dabei Druck auf den Beckenboden ausgeübt wird. Durch regelmäßiges Üben kann man so die tiefliegenden Bauchmuskeln effektiv trainieren und die Rücken- und Rumpfstabilität erhöhen. Das Beste daran: Man kann es immer und überall machen!\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eDie zahlreichen positiven Effekte von Stomach Vacuum: \u003c\/b\u003eDiese Technik kann die Atemkapazität verbessern, Stress abbauen und sogar das hormonelle Gleichgewicht unterstützen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eDie verschiedenen Arten der Ausübung: \u003c\/b\u003eEgal ob stehend, kniend, auf dem Brett oder in der Brücke - jede Position hat ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen. So kann jede*r sanft und im eigenen Rhythmus Fortschritte machen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003e4-Wochen-Fitnessprogramm: \u003c\/b\u003eDieses speziell entwickelte Programm kombiniert hypopressive Bauchmuskelübungen, Gymnastik und Pilates zu einem ganzheitlichen Training. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchlanke Taille und flacher Bauch mit der Stomach Vacuum-Technik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnouk Hamel ist zertifizierte Pilates-Instruktorin und anerkannte Personal-Trainerin. Ihre Body by Anouk-Methode begeistert und überzeugt in Frankreich bereits Hunderttausende.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit 4-Wochen-Fitnessprogramm: Stomach Vacuum kombiniert mit hypopressiven Bauchmuskelübungen, Gymnastik und Pilates für sichtbare Ergebnisse in nur einem Monat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGanzheitliche Gesundheitsvorteile von Stomach Vacuum: bessere Atemkapazität, Stressabbau, unterstützt die Verdauung und ein hormonelles Gleichgewicht\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eDie Französin Anouk Hamel ist staatlich geprüfte Sporttrainerin (BPJEPS AGFF), zertifizierte Pilates-Trainerin und Unternehmerin. Seit ihrer Kindheit begeistert sie sich leidenschaftlich für Bewegung. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIm Jahr 2020 gründete sie die Online-Plattform \u003ci\u003eBody by Anouk\u003c\/i\u003e, auf der sie mehr als 350 Kurse anbietet, bei denen verschiedene Disziplinen vermischt werden, um Körper und Geist nachhaltig zu verändern. Basierend auf Pilates-Prinzipien gibt es Cardio-Boxen, Pilates-, Barre-, Stomach-Vacuum- und Krafttraining, sowie Meditations- und Atemkurse.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn Frankreich hat sie damit großen Erfolg: Auf Instagram hat sie insgesamt über 250.000 Follower*innen, sie ist in der Presse präsent (u. a. Vogue, GQ) und arbeitet mit Marken wie Puma und Fabletics zusammen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 216 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63771540128093,"sku":"K098542095","price":14.25,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9854209500001A.jpg?v=1773025864","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/der-bauchfett-weg-trick-anouk-hamel","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}