{"product_id":"die-geheime-sprache-unseres-korpers-jennifer-mann","title":"Die geheime Sprache unseres Körpers (Jennifer Mann)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eDie neue Selbstheilungsbibel: Einfach umsetzbar, praktisch, körperfokussiert\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOb bei Angst, Burnout, Müdigkeit, Overthinking, People Pleasing oder unerklärlichen körperlichen Schmerzen - wenn man sich festgefahren fühlt, kann dieses Selbstheilungsprogramm helfen.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eStress und Trauma belasten unser Nervensystem, da sie es in einen erregten Zustand versetzen. Diese körperliche Reaktion schadet uns langfristig, denn sie hält uns in einem Überlebensmodus gefangen. Wenn wir diesen verlassen wollen, müssen wir lernen, die vom autonomen Nervensystem verwendete Sprache zu verstehen, denn es ist für die unbewusste Kommunikation zwischen unserem Gehirn und Körper verantwortlich. Die Körpertherapeut*innen und Gründer*innen der Chronic Fatigue School Jennifer Mann und Karden Rabin geben uns drei Schritte an die Hand, mit denen wir unser Nervensystem enträtseln und dessen Dysregulation auflösen können:\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Wahrnehmen: sich der dysregulierten Körperreaktionen bewusst werden und verstehen, warum sie auftreten\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Unterbrechen: diese Reaktionen unterbrechen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Neugestalten: sie in hilfreiche Reaktionen umgestalten\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDazu nutzen sie Übungen, die auf der Polyvagal Theorie, Somatic Experiencing sowie entwicklungspsychologischen Ansätzen basieren und ganzheitliche Heilung ermöglichen.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Alle, die sich 'gestresst, krank und festgefahren fühlen', täten gut daran, dieses Buch zu lesen.« \u003ci\u003ePublishers Weekly\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Jen und Karden laden uns sanft dazu ein, unseren Körper und Geist sowie unsere Empfindungen und Gefühle zu erfahren, und uns mit uns selbst anzufreunden und für uns zu sorgen.« \u003ci\u003eBessel van der Kolk, Spiegel- und NYT-Bestsellerautor\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Dieses Buch beschreibt einen einfachen Ansatz, um Heilungsdurchbrüche zu erzielen, indem es die Neurologie des Geistes und die Physiologie des Körpers neu erfindet.« \u003ci\u003eJoshua Rosenthal\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAusstattung: Mit zahlreichen Abbildungen\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eJennifer Mann \u003c\/b\u003eist zertifizierte Mind-Body-Therapeutin mit klinischer Ausbildung und arbeitet als funktionelle Bewegungstherapeutin, ganzheitliche Körpertherapeutin, Yoga- \u0026amp; Pilateslehrerin und Performance Coach. Sie litt selbst unter Angstzuständen und chronischer Erschöpfung sowie Schmerzen, die sie mit ihrem Selbstheilungsprogramm für das Nervensystem, »Somia International«, überwunden hat. Gemeinsam mit ihrem Co-Autor Karden Rabin hat sie die Chronic Fatigue School gegründet.\n\u003cb\u003eKarden Rabin \u003c\/b\u003eist Körpertherapeut und spezialisiert auf die psycho-emotionalen und neurologischen Grundlagen von chronischen Schmerzen und stressbedingten Störungen. Gemeinsam mit Jennifer Mann hat er die Chronic Fatigue School gegründet. Ihr Programm »Somia International« hat Tausenden Menschen weltweit geholfen, ihr Nervensystem zu regulieren und Heilung zu finden.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 368 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63771297808733,"sku":"K097973114","price":13.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9797311400001A.jpg?v=1773023594","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/die-geheime-sprache-unseres-korpers-jennifer-mann","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}