{"product_id":"endlich-wieder-schmerzfrei-wandern-marwin-isenberg","title":"Endlich wieder schmerzfrei wandern (Marwin Isenberg)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn wenigen Wochen wieder fit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen. \u003c\/strong\u003e Diese Worte eines Klienten brachten den \u003cstrong\u003eSportwissenschaftler, Personal Trainer und Wanderexperten Marwin Isenberg\u003c\/strong\u003e irgendwann auf den Gedanken, über seine Expertise und seine Übungen ein Buch zu verfassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenn in der Tat gibt es viele Menschen, die \u003cstrong\u003ebeim Wandern oder danach über Beschwerden klagen\u003c\/strong\u003e und deshalb vielleicht sogar ganz darauf verzichten. Dabei lassen sich die \u003cstrong\u003eUrsachen von Knie-, Fuß-, Schulter- und Rückenschmerzen \u003c\/strong\u003ebereits im Vorfeld von Wanderungen mit vergleichsweise \u003cstrong\u003ewenig Aufwand vermeiden.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit gut \u003cstrong\u003enachvollziehbaren Übungen und zahlreichen Tipps\u003c\/strong\u003e zeigt der sympathische Sportwissenschaftler auch denjenigen einen Weg, die in Sachen Wandern schon aufgegeben hatten:  Selbst Menschen, die in der Vergangenheit oft nach 1 oder 2 Kilometern aufgeben mussten, bekommen wir in aller Regel \u003cstrong\u003einnerhalb weniger Wochen wieder beschwerdefrei und belastbar\u003c\/strong\u003e.  Nur \u003cstrong\u003e4 Wochen dauert das Expressprogramm\u003c\/strong\u003e, das schon den meisten hilft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· \u003cstrong\u003e70 einfach umsetzbare Übungen ohne Geräte für zu Hause und unterwegs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· Das \u003cstrong\u003eschnell wirksame Programm des Sportwissenschaftlers und Wanderexperten\u003c\/strong\u003e Marwin Isenberg, bekannt aus der Fernsehsendung  Doc Esser macht den Westen fit \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarwin Isenberg\u003c\/strong\u003e ist Sportwissenschaftler, medizinischer Trainingstherapeut und Personal Trainer mit eigenem Studio im Sauerland. Am Felsenmeer in Hemer befindet sich seine Anlaufstelle für Naturbegeisterte und alle, die fitter und schmerzfrei werden wollen. Als leidenschaftlicher Outdoor-Enthusiast begeistert ihn alles rund um das Thema \"Schmerzfreies Wandern\", angefangen von der perfekten Kniebeuge bis hin zum idealen Wanderschuh.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Jahr 2019 gründete er \"Gipfelgang\", wodurch er auch in den sozialen Medien bekannt wurde. Dabei verfolgt er das Ziel, möglichst viele Menschen fit für Wanderungen zu machen. Mit gezielten Übungen begeistert der Naturliebhaber seine Trainierenden für Outdoor-Aktivitäten und bietet regelmäßig Wanderungen, Workshops und Aktivurlaube an. Außerdem unterstützt der Sportexperte tatkräftig die Sendung \"Doc Esser macht den Westen fit\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBüchern ein Gesicht verleihen, das ist die Passion von \u003cstrong\u003eJustyna Schwertner\u003c\/strong\u003e. Ihre Liebe zur Fotografie entwickelte sich schon in jüngsten Jahren, als sie sich in den Klang der Spiegelreflexkamera ihres Vaters verliebte und verfestigte sich weiter während ihres Kommunikationsdesignstudiums an der Bergischen Universität Wuppertal mit dem Schwerpunkt inszenierte Fotografie. Dort entdeckte sie auch das Gestaltungsmedium Typografie als perfekte Ergänzung für ihr visuelles Schaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeute arbeitet Justyna Schwertner als Artdirektorin für eine Werbeagentur sowie für renommierte Buchverlage und Institutionen der internationalen Kunst- und Kulturszene. Engagement und Enthusiasmus in ihrem Traumberuf lohnen sich, sind doch schon so einige Ihrer Arbeiten prämiert worden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 224 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63393431519581,"sku":"K097043077","price":19.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/216947-9704307700001A.jpg?v=1770869763","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/endlich-wieder-schmerzfrei-wandern-marwin-isenberg","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}