{"product_id":"five-minutes-only-barbara-becker","title":"Five Minutes Only (Barbara Becker)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eBarbara Becker wird 60 - und ist der beste Beweis dafür, dass Alter eine Zahl ist, kein Zustand. Wer sie sieht, fragt sich unweigerlich: Was macht diese Frau anders? Die Antwort ist überraschend einfach - sie macht nicht mehr, sondern vieles regelmäßig. Keine stundenlangen Workouts, keine radikalen Diäten, sondern kleine, gezielte Routinen, die sie konsequent in ihren Alltag eingebaut hat, um gesund, fit und schön zu bleiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn \u003cem\u003eFive Minutes Only\u003c\/em\u003e teilt Barbara ihre besten Blitzroutinen und verbindet dabei persönliche Erfahrung mit den neuesten Erkenntnissen aus Chronobiologie, Ernährungs- und Trainingswissenschaft sowie der Longevity- und Menopausenforschung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Buch folgt dem natürlichen Tagesrhythmus: Morgenroutinen, die Kreislauf und Haut wecken. Ernährungsimpulse für stabile Energie. Bewegungssnacks für Kraft, Beweglichkeit und Balance. Kurze Resets gegen müde Augen, verspannten Nacken und das Nachmittagstief. Abendrituale, die den Schlaf verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDahinter steht eine einfache Philosophie - Konsistenz schlägt Intensität. Lieber fünf Minuten regelmäßig als einmal im Monat zwei Stunden. Wer das verinnerlicht, baut Routinen auf, die bleiben - und die wirken. Kein Quälen, kein Dogma. Mach es dir leicht, aber mach es!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eBarbara Becker, Jahrgang 1966, ist erfolgreiche Unternehmerin, Bestsellerautorin, Designerin und Fitness-Ikone. Ihre Bücher und DVDs zu Fitness- und Gesundheitsthemen wie Pilates, Yoga, Qigong, Faszientraining oder Better Aging sind extrem erfolgreich - allein ihre beiden Bücher zum Scheinfasten mit dem Titel \u003cem\u003eFive Days Only \u003c\/em\u003ebei Yes Publishing haben sich über 80.000 Mal verkauft. Sie lebt in Mailand, Italien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBarbara Becker, Jahrgang 1966, ist erfolgreiche Unternehmerin, Bestsellerautorin, Designerin und Fitness-Ikone. Ihre Bücher und DVDs zu Fitness- und Gesundheitsthemen wie Pilates, Yoga, Qigong, Faszientraining oder Better Aging sind extrem erfolgreich - allein ihre beiden Bücher zum Scheinfasten mit dem Titel \u003cem\u003eFive Days Only \u003c\/em\u003ebei Yes Publishing haben sich über 80.000 Mal verkauft. Sie lebt in Mailand, Italien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 192 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66138137297245,"sku":"K010635134","price":21.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/1063513400001A.jpg?v=1791359424","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/five-minutes-only-barbara-becker","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}