{"product_id":"gesund-durch-atmen-ulrich-ott","title":"Gesund durch Atmen (Ulrich Ott)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAtmen Sie sich gesund - mit dem wissenschaftlich fundierten 8-Wochen-Programm von Bestsellerautor und Diplom-Psychologen Ulrich Ott und Yoga-Expertin Janika Epe!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBewusstes Atmen\u003c\/strong\u003e ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis fördert nachhaltig unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems wird das Nervensystem nachweislich gestärkt und die Psyche findet zu \u003cstrong\u003einnerer Ruhe und Entspannung\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit dem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training sofort in die Atem-Praxis des Yoga einsteigen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eObwohl Yoga zum Mainstream geworden ist, ist die Atempraxis (\u003cstrong\u003ePranayama\u003c\/strong\u003e) noch weitgehend unbekannt. In »Gesund durch Atmen« geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer \u003cstrong\u003eein 8-wöchiges Training\u003c\/strong\u003e an die Hand, das auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Basierend auf Kernübungen der\u003cstrong\u003e Atem-Praxis des Yoga\u003c\/strong\u003e (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung lernen Sie wirksame \u003cstrong\u003eAtemtechniken\u003c\/strong\u003e. Mithilfe der anschaulichen Atemübungen kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDieses Praxisbuch bietet eine Fülle an Atem- und Körperübungen für mehr Wohlbefinden und Gesundheit. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e»Gesund durch Atmen« bietet ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen. Egal ob bei \u003cstrong\u003eStress im Alltag\u003c\/strong\u003e oder als Regeneration nach Krankheiten - \u003cstrong\u003ebewusstes Atmen\u003c\/strong\u003e ist der Schlüssel zu Ausgeglichenheit und Vitalität. Entdecken Sie die Heilkraft Ihres Atems und bringen Sie Körper und Geist in Einklang - mit diesem fundierten Übungsbuch zweier ausgewiesener Experten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eDr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über 25 Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Sein Forschungsschwerpunkt sind Effekte von Meditation auf die Funktion und Struktur des Gehirns, die er am Bender Institute of Neuroimaging (BION) mittels Magnetresonanztomographie untersucht. Außerdem ist er in Weiterbildungen für Meditation, Yoga und Psychotherapie als Dozent tätig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJanika Epe hat in Gießen Psychologie studiert und untersucht seit ihrer Masterarbeit die Wirkung der Atmung und verschiedener Atemtechniken zusammen mit Ulrich Ott. Parallel zu ihrem Psychologie-Studium in Gießen absolvierte sie eine Ausbildung in transpersonaler Psychotherapie nach der Methode HerzSelbstIntelligenz©. Sie arbeitet selbständig als Lehrerin für Yoga und Meditation. Zudem macht sie eine Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin und arbeitet als Psychologin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 240 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66269768155485,"sku":"K068997294","price":16.2,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/6899729400001A.jpg?v=1792442982","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/gesund-durch-atmen-ulrich-ott","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}