{"product_id":"gesund-und-schlank-mit-brot-bjorn-hollensteiner","title":"Gesund und schlank mit Brot (Björn Hollensteiner)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSelbst gebackenes Brot kann so viel gesünder sein\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCirca 250 g Brot essen wir täglich und decken damit ein Viertel unseres täglichen Kalorienbedarfs ab. Mit guten Zutaten und langsamer Gare bietet selbst gebackenes Brot enorme gesundheitliche Vorteile, da hierdurch die Bekömmlichkeit und die Verfügbarkeit von Nähr- und Mineralstoffen verbessert wird. Bäckereien, aber vor allem Backshops und Supermarkt-Backshops haben in den meisten Fällen aus wirtschaftlichen Gründen die gesundheitliche Bekömmlichkeit nicht im Blick.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBrot aus hochwertigem Mehl, Saaten und Körnern und Sauerteig\u003c\/strong\u003e kann sich nicht nur positiver auf den Blutzuckerspiegel auswirken als gekauftes Brot, es kann deutlich mehr: \u003cstrong\u003eEs verbessert den Verdauungsprozess und beugt einigen Krankheiten vor.\u003c\/strong\u003e Wer konsequent auf selbst gebackenes, gut gereiftes Brot setzt, kann damit sogar Übergewicht reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie richtige Mischung macht s: köstliche Kruste und Krume   und dabei sehr gesund\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGesundes Brot muss keineswegs weniger Genuss bedeuten. Das zeigt \u003cstrong\u003eBjörn Hollensteiner, Hausarzt\u003c\/strong\u003e und einer der bekanntesten Brot-Influencer Deutschlands. Seine Brotrezepte begeistern Hunderttausende Menschen online und in seinen Büchern. Sie \u003cstrong\u003eschmecken\u003c\/strong\u003e nicht nur \u003cstrong\u003ehervorragend\u003c\/strong\u003e, sondern können meistens auch \u003cstrong\u003ebei Unverträglichkeiten, Diabetes mellitus und Übergewicht helfen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBjörn Hollensteiner, auch als \u003cstrong\u003eBrotdoc\u003c\/strong\u003e bekannt, hat durch eine konsequente Ernährungsumstellung und durch das Selberbacken von gesundem Brot \u003cstrong\u003eim vergangenen Jahr 18 Kilogramm abgenommen\u003c\/strong\u003e, nachdem bei ihm Diabetes mellitus diagnostiziert wurde. Lassen Sie sich von seinen erprobten Rezepten inspirieren und verwöhnen!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Björn Hollensteiner\u003c\/strong\u003e ist Jahrgang 1974, Hausarzt, Hobby-Bäcker und Buchautor. Seit 15 Jahren backt der Vater dreier Kinder gesundes Brot in der eigenen Küche für die Familie und berichtet darüber in seinem Back-Blog brotdoc.com. In internationalen Weiterbildungen und in Profikursen an einer deutschen Backakademie erlangte er weitere Kenntnisse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn seiner Praxis behandelt er fast täglich Menschen mit Verdauungsbeschwerden und ernährungsassozierten Erkrankungen. Dabei spielen seine Erfahrungen mit dem Brotbacken in der Beratung immer eine große Rolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBjörn Hollensteiner ist Autor von drei erfolgreichen Brotbackbüchern und gibt regelmäßig Backkurse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer passionierte Still-Life-Fotograf \u003cstrong\u003eHubertus Schüler\u003c\/strong\u003e hat sein Handwerk in den perfektionistischen wie wilden Gefilden der Werbung gelernt. Nach einer Assistenzzeit in Düsseldorf arbeitet er seit 1990 als selbstständiger Fotograf in Bochum. Und das macht er mit Leib, Seele und all seinen Talenten. Sein Fotostudio ist Atelier, Requisite, Partyloft, Profiküche und Experimentieranstalt. Er sagt, er sei Fotograf geworden, weil er nicht malen könne. Welch ein Glück für die Fotografie! Nun malt er statt mit Pinseln mit Präzision und Licht. Außerdem hat er ein großes Faible für Styling und wenn er ausnahmsweise nichts vor der Linse hat, scannt er Flohmärkte nach alten Schätzen, die ein interessantes Leben geführt und was zu erzählen haben, oder malt und schrubbt und tuscht Untergründe. Seine Fotografien wurden vielfach ausgezeichnet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 168 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65757923180893,"sku":"K097217975","price":26.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9721797500001A.jpg?v=1788201607","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/gesund-und-schlank-mit-brot-bjorn-hollensteiner","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}