{"product_id":"gymnastik-fur-die-hals-und-brustwirbelsaule-gabriele-dreher-edelmann","title":"Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule (Gabriele Dreher-Edelmann)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eGeben Sie Schmerzen keine Chance! \u003c\/b\u003e7 Übungen täglich - 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDurch eine schlechte und einseitige Haltung - oft aufgrund von Bildschirmarbeit - kommt es häufig zu schmerzhaften Verspannungen. Hier helfen aktive Übungen: Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDie Autorin - eine erfahrene Physiotherapeutin und Leiterin zahlreicher Rückenkurse - zeigt mit ihrem bewährten Übungsprogramm, wie Sie:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVerspannungen effektiv lösen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie richtigen Muskelgruppen dehnen bzw. kräftigen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFehlhaltungen wirksam korrigieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchulter-Nacken-Beschwerden gezielt lindern und Überlastungen vorbeugen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeschwerden lindern, die durch berufsbedingte Fehlhaltungen entstanden sind\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eEinfache Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren die korrekte Übungsausführung.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSeit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eein ideales Übungsprogramm für Betroffene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eDie 7. Auflage wurde erweitert um ein Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke von Kopf bis Hand.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003ePro Tag 7 Übungen - 30 Tage lang geübt\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e  mehr braucht es nicht für einen entspannten, schmerzfreien und beweglichen Schulter-Nackenbereich!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eGabriele Dreher-Edelmann\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher - ihre \u003ci\u003eGymnastik für die Lendenwirbelsäule\u003c\/i\u003e wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 238 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112022708573,"sku":"K010047491","price":26.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/1004749100001A.jpg?v=1791016816","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/gymnastik-fur-die-hals-und-brustwirbelsaule-gabriele-dreher-edelmann","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}