{"product_id":"handstandtraining-lucie-beyer","title":"Handstandtraining (Lucie Beyer)","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen?\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSuchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen, die nicht nur eindrucksvoll aussieht, sondern auch ein tolles Workout für deinen ganzen Körper ist? \u003cb\u003eDann lerne den Handstand! Die Königsdisziplin unter den Bodyweight-Übungen ist ein perfektes Training für Arme, Schultern und Core\u003c\/b\u003e. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDabei trainierst du\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e· \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eKraft,\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e· \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eBeweglichkeit,\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e· \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eFingerspitzengefühl und\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e· \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eBalance.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eHandstandexpertin Lucie Beyer zeigt dir, wie du die Angst vor der Umkehrhaltung überwindest und sie Schritt für Schritt erlernst. Kräftigende Übungen helfen, Stabilität aufzubauen, intensive Dehnungen sorgen für die nötige Beweglichkeit und Vorübungen im Kopfstand oder Unterarmstand schulen den Gleichgewichtssinn. \u003cb\u003eSo gelingt dir der erste freie Handstand im Nu! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eUnd wenn dir das immer noch nicht genug ist, kannst du dich an schwierigere Varianten wie den Pike-, Straddle-, Press-up- oder einarmigen Handstand wagen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eLucie Beyer ist Handstand-Coach, Yoga- und Acroyoga-Lehrerin. Ihre jahrelange Erfahrung gibt sie in Workshops und Coachings in ganz Europa weiter. Auf Instagram und Facebook ist sie als Lucie in the Sky bekannt.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 288 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65884467954013,"sku":"K083786513","price":14.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/8378651300001A.jpg?v=1789048886","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/handstandtraining-lucie-beyer","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}