{"product_id":"im-meer-des-alltags-ankern-susanne-schug","title":"Im Meer des Alltags ankern (Susanne Schug)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eMit Achtsamkeit den Alltag gelassen meistern\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e-Achtsamkeit hilfreich im Alltag einsetzen\u003cbr\u003e-Viel Raum für Selbstreflexion und Selbsterfahrung: Was tut mir gut? Wo kann ich achtsamer mit mir umgehen?\u003cbr\u003eDer Alltag bringt beruflich wie privat vielfältige Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Manchmal haben wir das Gefühl, in all dem halt- und rastlos zu treiben - und dabei gehen wir vielleicht nicht gerade fürsorglich mit uns selbst um. \u003cbr\u003eMit diesem Selbsthilfebuch entwickeln Sie durch Achtsamkeit einen positiveren Blick auf Ihr Leben. Mithilfe konkreter Strategien und Fertigkeiten erlangen Sie mehr Selbstfürsorge und mehr Kraft für alltägliche Anforderungen. So schaffen Sie sich \"Zeitinseln\" und \"Ankerplätze\" im Meer des Alltags.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAchtsamkeit ganz praktisch\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e-Vielfältige, leicht umsetzbare Achtsamkeitsübungen, auch im Audioformat\u003cbr\u003e-Achtsamkeits-Challenge: 4 Wochen angeleitet üben\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAus dem Inhalt \u003cbr\u003eDie Natur aller Erfahrungen - Neue Perspektiven einnehmen - Freundlichkeit und Selbstfürsorge einladen - Hilfreiche Achtsamkeitsfertigkeiten - Physiologie einer Stressreaktion - Distanz durch Achtsamkeit - Atemübungen - Formelle Übungen - Informelle Übungen - Übungen in Bewegung\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eSusanne Schug, B.A., Fachpflegekoordinatorin an der Medizinischen Universität Lübeck, seit 13 Jahren in der Psychiatrie tätig; leitet die Therapeutenfortbildung zum Thema »Achtsamkeit«.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 212 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66128077652317,"sku":"K096442105","price":26.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9644210500001A.jpg?v=1791232758","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/im-meer-des-alltags-ankern-susanne-schug","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}