{"product_id":"krafttraining-das-handbuch-fur-einsteiger-thomas-r-baechle","title":"Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger (Thomas R. Baechle)","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWie führe ich Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben richtig aus? Mit welchem Gewicht sollte ich trainieren? Welche Wiederholungsanzahl ist die beste für mich? Wie spotte ich richtig?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDiese und viele weitere Fragen stellen sich allen Einsteigern im Fitnesssport. Die \u003cb\u003enötigen Grundlagen\u003c\/b\u003e zu kennen ist deswegen essenziell für einen erfolgreichen Start ins Krafttraining.\u003cbr\u003eDer Sportwissenschaftler Thomas R. Baechle und der Personal Trainer Roger W. Earle zeigen, wie du \u003cb\u003erichtig und effektiv Muskeln aufbaust und deine Kraft steigerst.\u003c\/b\u003e Schritt für Schritt vermitteln sie dir die Basics des Trainings an Geräten und mit freien Gewichten. Du lernst,\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  die wichtigsten Übungen für alle Muskelgruppen korrekt auszuführen,\u003cbr\u003e  deine optimalen Trainingsgewichte zu bestimmen und\u003cbr\u003e  die richtigen Wiederholungszahlen zu berechnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSo kannst du deinen individuellen Trainingsplan erstellen und wirst zum Profi im Fitnessstudio.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eThomas R. Baechle ist Mitbegründer der National Strength and Conditioning Association und entwickelte dort die zertifizierte Ausbildung von Fitnesstrainern, Sportwissenschaftlern und Athletiktrainern. Er lehrte lange als Professor der Sportwissenschaft an der Creighton University und schrieb 17 Bücher zum Thema Krafttraining, die in zehn Sprachen übersetzt wurden.\nRoger W. Earle ist seit über 30 Jahren Personal Trainer und Athletiktrainer für Leistungssportler. Er gibt sein Wissen in Vorträgen und Fortbildungen u. a. zu den Themen Trainingsmotivation, Gewichtsmanagement und personalisierte Trainingsplanung weiter. Als Co-Autor hat er zehn Bücher mitverfasst.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 336 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65884461728093,"sku":"K083786905","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/8378690500001A.jpg?v=1789048825","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/krafttraining-das-handbuch-fur-einsteiger-thomas-r-baechle","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}