{"product_id":"longevity-sibylle-sturm","title":"Longevity (Sibylle Sturm)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLongevity - Rezepte für ein möglichst langes, gesundes Leben\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir altern permanent! Aber in zwei Phasen, \u003cstrong\u003emit ungefähr 44 Jahren und um den 60. Geburtstag herum, vergleichsweise rasant.\u003c\/strong\u003e Was kann man da machen? Experten empfehlen in diesen kritischen Alter-Kipppunkten gezielt mit gesunder \u003cstrong\u003eErnährung, Bewegung und Muskelaufbau\u003c\/strong\u003e entgegenzuwirken. Diese Faktoren können zusammen mit erholsamen Schlaf und einem möglichst stressfreien Lebensstil den \u003cstrong\u003eAlterungsprozess verlangsamen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSibylle Sturm vereint in ihrem neuen »Longevity«-Kochbuch diese aktuellen Erkenntnisse aus der Langlebigkeitsforschung mit \u003cstrong\u003eüber 80 einfachen und gesunden pflanzenbasierten Rezepten\u003c\/strong\u003e, die es leicht machen, die Ernährung umzustellen. Denn Gesundheit fängt in der Küche an!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben köstlichen Rezepten bietet das Buch wertvolle Informationen rund um das Thema Prävention und wie wir in die Umsetzung kommen, um möglichst lange fit zu bleiben. \u003cstrong\u003eDabei wird klar: Protein \u0026amp; Nährstoffe sind der Schlüssel um die Gesundheitsspanne (healthspan) zu verlängern!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProtein ist der Baustoff für starke Muskel und mit gezieltem Muskelerhalt- \u0026amp; aufbau werden wir stark für die Zukunft. \u003cstrong\u003eGerade in und nach den Wechseljahren ist das in Kombination mit nährstoffreichen antienzündlichen Gerichten\u003c\/strong\u003e, die schmecken und uns gut tun, ein wichtiger Schritt für ein möglichst gesundes langes Leben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas »Longevity«-Kochbuch macht es leicht, einfach anzufangen und in kleinen Schritten zu einem gesünderen Lebensstil zu finden, der auch alltagstauglich ist.\u003c\/strong\u003e   \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenn eines ist klar: es ist nie zu spät gesünder zu leben! (Aber je früher, umso besser!)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Über \u003cstrong\u003e80 abwechslungsreiche Rezepte\u003c\/strong\u003e mit Nährwertangaben  pflanzenbasiert \u0026amp; nährstoffreich\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Wissen \u0026amp; Inspiration zu Themen wie \u003cstrong\u003eProteinzufuhr, Muskelerhalt, Meal Prep und Einsteiger-Tipps\u003c\/strong\u003e - und wie schon schrittweise kleine Veränderungen eine große Wirkung haben\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Dem Thema »Longevity« widmet sich Sibylle Sturm vor allem im Hinblick auf einfache Umsetzung, möglichst wenig Verbote und Verzicht, denn der Genuss muss stets im Vordergrund stehen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eSibylle Sturm lebt mit dem besten Ehemann von Allen in Darmstadt. In ihren Kochbüchern und auf ihrem Instagram-Account »Billas Welt« finden sich viele alltagstaugliche Rezepte. Dem Thema »Longevity« widmet sie sich vor allem im Hinblick auf möglichst wenig Verbote und Verzicht, denn der Genuss muss stets im Vordergrund stehen\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 240 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65826344894813,"sku":"K097953209","price":29.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9795320900001A.jpg?v=1788682187","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/longevity-sibylle-sturm","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}