{"product_id":"looking-good-naked-die-gesamtausgabe-mark-maslow","title":"Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe (Mark Maslow)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eWas, wenn der Körper deiner Träume nur 90 Tage entfernt ist?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt - und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die bleiben. Auch wenn's mal schwierig wird.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Okay, aber so sehe ich nicht aus ...« - dieser Gedanke traf Mark Maslow als Teenager. Heute ist er Fitnesscoach, Podcaster, Autor und Vater, der mit seiner Tochter im Babyjogger durchs Gelände läuft. Sein Weg? Keine Hollywood-Transformation. Sondern echter, nachhaltiger Fortschritt. Genau den gibt er in diesem Buch weiter.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ci\u003eLooking Good Naked \u003c\/i\u003eist das Gegenteil der typischen Fitness-Bibel. Hier gibt es keine starren Pläne. Keine unmöglichen Ziele. Keine Verbote. Stattdessen: Die M.A.R.K.-Formel - vier Elemente, die deinen Körper nachhaltig verändern.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eM \u003c\/b\u003e- Mentales Training: Die 7 unsichtbaren Einflüsse, die dich sabotieren - und wie du sie dauerhaft umprogrammierst\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eA \u003c\/b\u003e- Ausgewogene Ernährung: Die 5 Prinzipien, die Diäten überflüssig machen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eR \u003c\/b\u003e- Richtiges Krafttraining: Vom Einsteiger-Programm bis zum Profi-Split - mit mehr als über 50 bebilderten Übungen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eK \u003c\/b\u003e- Kardiotraining: Spaziergang, entspanntes Joggen oder Sprint - du entscheidest, was zu deinem Alltag passt\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDas bekommst du: Ein komplettes Trainingsprogramm fürs Fitnessstudio und für zu Hause. Detaillierte Übungsanleitungen. Ernährungsstrategien, die schmecken. Mentale Tools, die funktionieren. Wissenschaft trifft Alltag.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDie Gesamtausgabe ist mehr als die Fusion zweier Bestseller. Sie ist das komplette System - überarbeitet, erweitert und praxiserprobt von Tausenden Dranbleibern aus der Mark-Maslow-Community.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDein Traumkörper? Machbar. Die Frage ist: Wann fängst du an?\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Ein gelungenes Buch! Klare Sprache, präzise Anleitungen. Man merkt den Praktiker.«\u003cbr\u003e\u003ci\u003eDr. med. Ulrich Strunz, Arzt und Spiegel-Bestseller-Autor\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.«\u003cbr\u003e\u003ci\u003eMen's Health Deutschland\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Fitnesscoach Mark Maslow gibt Tipps, wie Sie richtig trainieren, um auszusehen wie ein Hollywoodstar.«\u003cbr\u003e\u003ci\u003eDie Welt\u003c\/i\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eMark Maslow tat das, wovon andere nur träumen: Er kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte sein Hobby zum Beruf: Fitness und Gesundheit.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDabei entdeckte der Fitnesscoach, der seine Jugend ganz unsportlich vor dem Computer verbrachte, die Leidenschaft für Bewegung und Sport erst viel später - durch seine Ausbildung zum Reserveoffizier bei der Bundeswehr. Seit 2012 hilft er durch seine Plattform MarathonFitness, die mit über 100.000 Lesern im Monat zu den erfolgreichsten in Deutschland zählt, beim Dranbleiben. Neben seinem kostenlosen E-Mail-Newsletter bietet der zertifizierte Coach und Personaltrainer auch Online-Coachings, Vorträge und Fortbildungen an.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMit seinem mehrfach ausgezeichneten Podcast \u003ci\u003eFitness mit M.A.R.K. \u003c\/i\u003eist er regelmäßig in den deutschen Top-20-Charts (Apple Podcasts, Gesundheit und Fitness) vertreten.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 320 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63379411960157,"sku":"K098542093","price":21.7,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/214627-9854209300001A.jpg?v=1770779123","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/looking-good-naked-die-gesamtausgabe-mark-maslow","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}