{"product_id":"manchmal-muss-man-sitzen-um-den-hintern-hochzukriegen-jana-cramer","title":"Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen (Jana Crämer)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBestseller-Autorin und Social Media Star Jana Crämer über die alles verändernden Momente im Leben\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen - sondern darum, \u003cstrong\u003eden richtigen Moment für Veränderung\u003c\/strong\u003e zu erkennen und zu nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine \u003cstrong\u003esehr persönliche Reise\u003c\/strong\u003e und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit \u003cstrong\u003ekleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment\u003c\/strong\u003e. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie \u003cstrong\u003eSebastian Fitzek und Dirk Eilert \u003c\/strong\u003eund Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt - als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen - den Moment, in dem \u003cstrong\u003eVeränderung auf einmal mühelos\u003c\/strong\u003e wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern \u003cstrong\u003eFlexibilität \u003c\/strong\u003eder Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJana Crämer\u003c\/strong\u003e wurde 1982 im Ruhrgebiet geboren und lebt heute in Haltern am See. In der Schule ein Mobbingopfer, kämpfte sie sich durch eine Essstörung und ein gestörtes Selbstbild, bis sie eines Tages beschloss, ihre Gesundheit und ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen. Heute ist sie Mutmacherin für ihre treue Community, die sie an ihrem Leben und ihren zahlreichen Herausforderungen teilhaben lässt. In ihrem Podcast \u003cem\u003eWir sind so!\u003c\/em\u003e und auf ihren Social-Media-Kanälen (TikTok, YouTube und Instagram: \u003cstrong\u003e@jana.craemer\u003c\/strong\u003e) steht sie für Resilienz, Selbstliebe und die Kraft der Veränderung. 2023 wurde Jana Crämer zur BookTok-Autorin des Jahres gekürt. Ihre Sachbücher\u003cem\u003e Jana, 39 ungeküsst\u003c\/em\u003e und \u003cem\u003eManchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen\u003c\/em\u003e waren Bestseller.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 272 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65825162494301,"sku":"K098060024","price":16.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9806002400001A.jpg?v=1788670765","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/manchmal-muss-man-sitzen-um-den-hintern-hochzukriegen-jana-cramer","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}