{"product_id":"nicht-mein-zirkus-nicht-meine-affen-vom-mental-load-und-people-pleaser-zu-selbstbestimmt-und-grenzen-setzen-katharina-pommer","title":"Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen (Katharina Pommer)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eHilfsbereit ohne Selbstaufgabe: Wie du als Frau lernst, Verantwortung abzugeben\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas Kind braucht neue Schuhe, das Abendessen soll pünktlich und natürlich gesund auf dem Tisch stehen, der nächste Urlaub muss geplant werden   die meisten Frauen haben eine schier endlose Liste von To-Dos im Kopf. Zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft scheinen sie oft mehr Zirkusdompteurinnen zu sein als Menschen mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Familientherapeutin Katharina Pommer ist selbst Mutter von fünf Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist, die Mental Load gerecht zu verteilen. In diesem Ratgeber für Frauen teilt sie ihr Wissen darüber, wie es gelingt, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Du musst nicht alles übernehmen: Lerne, Grenzen zu setzen und loszulassen\u003cbr\u003e- Nein sagen lernen als effektiver Selbstschutz: Verantwortung abgeben, ist erlaubt!\u003cbr\u003e- Selbstfürsorge: Eigene Wünsche und Bedürfnisse erkennen und kommunizieren\u003cbr\u003e-  Das bisschen Haushalt : Warum die Care-Arbeit von Frauen oft zu wenig Wertschätzung erfährt\u003cbr\u003e- Ein Ratgeber für Frauen, die sich aus der Rolle des People Pleasers befreien wollen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFemale Empowerment: Es ist in Ordnung, Nein zu sagen!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu fühlst dich schnell für alles verantwortlich? Du bietest überall deine Hilfe an? Du übernimmst alle Aufgaben, für die sonst niemand zuständig ist? Katharina Pommer zeigt in ihrem Ratgeber für Frauen, wie sie sich aus der Spirale von zu viel Verantwortungsbewusstsein und daraus resultierender Überforderung befreien können. Nein zu sagen ist nichts Unanständiges. Es ist wichtige Selbstfürsorge!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin Buch, mit dem sich Frauen lernen, sich aus der Rolle der Zirkusdompteurin zu emanzipieren: Nicht meine Affen, nicht mein Problem!\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKatharina Pommer\u003c\/strong\u003e ist eine vielseitige Persönlichkeit: Psychologin, Familien- und Bindungstherapeutin, fesselnde Rednerin und inspirierende Podcasterin. Als Mutter von fünf Kindern und erfolgreiche Unternehmerin kennt sie die Herausforderungen des Alltags für Frauen aus erster Hand.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn ihrer Arbeit liegt es ihr am Herzen, das Selbstbewusstsein zu stärken, Wege aufzuzeigen, sich gegen äußeren Druck zu behaupten und mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhre Bücher \"Das Kind in mir kann mich mal\", \"StopMomShaming\" und \"Vom Umtausch ausgeschlossen\" sind Beispiele ihrer Werke, mit denen sie stets am Puls der Zeit ist. Darüber hinaus ist sie gefragte Referentin und beliebte Interviewpartnerin in renommierten Print- und Online-Medien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 220 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63593807675741,"sku":"K097041090","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/237505-9704109000001A.jpg?v=1771971396","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/nicht-mein-zirkus-nicht-meine-affen-vom-mental-load-und-people-pleaser-zu-selbstbestimmt-und-grenzen-setzen-katharina-pommer","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}