{"product_id":"pilates-maria-felsner","title":"Pilates (Maria Felsner)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas neue Pilates-Standardwerk!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die \u003cstrong\u003ePrinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen\u003c\/strong\u003e verbunden werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Kraft der Körpermitte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnhand von \u003cstrong\u003eüber 80 Übungen\u003c\/strong\u003e wird gezeigt, wie\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eeine bewusste Atmung,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie gezielte Kräftigung des Powerhouse, der Körpermitte, und\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eintegrative Faszienübungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ein der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein aktives Leben schaffen. \u003cstrong\u003eMehrere abwechslungsreiche Workouts \u003c\/strong\u003eunterstützen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWorkout-Videos inklusive\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusätzlich enthält das Buch mehr als \u003cstrong\u003e30 QR-Codes\u003c\/strong\u003e, die zu \u003cstrong\u003eangeleiteten Video-Workouts\u003c\/strong\u003e führen - für eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eMaria Felsner ist studierte Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention sowie Atemcoach und Bewegungsexpertin mit über 30 Jahren Erfahrung. Sie absolvierte ihre Ausbildung zur Pilates-Studiotrainerin an der renommierten Merrithew® Academy (STOTT PILATES®) und spezialisierte sich auf ergänzende Bewegungskonzepte wie Rehab, ZEN GA® und Holistic Personal Coach®. Als Gründerin der Ausbildungsschule ARGE Pilates West sowie des Pilates- und Meditationszentrums in Telfs hat sie bedeutende Ausbildungs- und Trainingsstandards etabliert. 2016 hat sie die Onlineplattform Pilatesclub.de mit der dazugehörigen App ins Leben gerufen. Sie leitet Retreats zu ganzheitlichen Themen wie Bewegung, Atmung und Langlebigkeit und ist seit 2019 als Ratgeberin und Content Creator im Bereich Gesundheit und Bewegung für den YouTube-Kanal »Einfach besser leben« tätig.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 304 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65825615937885,"sku":"K098012727","price":22.7,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9801272700001A.jpg?v=1788676122","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/pilates-maria-felsner","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}