{"product_id":"positive-self-talk-vanessa-graf","title":"Positive S.E.L.F.-Talk (Vanessa Graf)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"Das schaffe ich nie\" oder \"Ich bin so blöd\" - solche Gedanken kennt wohl jeder. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDieses Buch ist der ideale Begleiter für jeden Selbstzweifler, der hartnäckige, negative Überzeugungen endlich loslassen möchte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie oft hält dich deine innere Stimme zurück, kritisiert dich oder spricht unfreundlich mit dir? Negative Selbstgespräche können unser Selbstvertrauen nachhaltig schwächen. Mit der S.E.L.F.-Talk-Methode von Psychologin Vanessa Graf (@stigmafrei) lernst du in vier einfachen Schritten, destruktive Gedankenmuster zu durchbrechen und eine stärkende innere Stimme zu entwickeln. Praktische Übungen und inspirierende Beispiele helfen dir, achtsamer mit dir selbst umzugehen und dein Selbstvertrauen dauerhaft zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eWas dich in diesem Buch erwartet:\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eNegative Gedankenmuster stoppen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e Erkenne negativen Selftalk in deinem Alltag und übernimm wieder die Kontrolle über deine Gedankenwelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eDie bewährte S.E.L.F.-Talk-Methode:\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e Entschärfe gezielt destruktive Sätze und lerne, sie positiv umzuformulieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003ePraxisnahe Übungen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e Verwandle deinen inneren Kritiker in einen bestärkenden Begleiter und steigere dein Selbstwertgefühl spürbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem neuen Gedanken, \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003esondern damit, \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eeinen alten Gedanken nicht mehr automatisch weiterzudenken.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eVanessa Graf ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. In ihrer eigenen Praxis und auf ihrem erfolgreichen Instagramkanal @stigmafrei schafft sie einen geschützten Raum für Menschen, die sich selbst oft hinten anstellen - und wieder lernen möchten, ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen mehr Raum zu geben und sie ernst zu nehmen. Im Zentrum ihrer Arbeit steht ein mitfühlender, wertschätzender Umgang mit sich selbst - und das Loslassen von innerem Druck, ständig funktionieren zu müssen. Vanessa Graf unterstützt dabei, Gefühle bewusster wahrzunehmen und einen gesunden, liebevollen inneren Dialog zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 176 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65920455410013,"sku":"K098607243","price":16.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9860724300001A.jpg?v=1789401553","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/positive-self-talk-vanessa-graf","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}