{"product_id":"progressive-muskelentspannung-audio-cd-minddrops","title":"PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG, Audio-CD (Minddrops)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003e+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eDER BESTSELLER!\u003c\/strong\u003e                    \u003cstrong\u003e                        \u003cbr\u003e                    \u003c\/strong\u003eDeutschlands beliebtester Hörbuch-Kurs, um \u003cem\u003eEntspannung zu lernen\u003c\/em\u003e!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eDie Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode.\u003c\/strong\u003e Sie ist einfach zu erlernen, kommt völlig ohne Esoterik aus, beansprucht nur wenig Zeit und wirkt bereits ab der ersten Minute. Genau deswegen erfreut sich die PME so großer Beliebtheit und wird u.a. in medizinisch verordneten Kursen und Kuren angeboten. Die Progressive Muskelentspannung lässt sich aber auch bestens über einen Hörbuch-Kurs per CD oder MP3 problemlos und bequem von zuhause erlernen!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003ePME ENTSPANNT UND HILFT GEGEN STRESS:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn der Stress zu einem Dauerzustand wird, kann sich der Körper nicht mehr regenerieren, eine echte Entspannung findet dann auch in vermeintlichen Ruhe-Phasen nicht mehr statt. Der Stress wird schließlich chronisch und kann langfristig zu zahlreichen und ernsthaften Erkrankungen führen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie PME wird Ihnen eine wirksame Hilfe sein, um den Herausforderungen des Alltags viel gelassener zu begegnen und Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. \u003cstrong\u003eAber auch alle stressbedingten Erkrankungen und Symptome wie erhöhter Puls und Blutdruck, Schlafstörungen, chronische Verspannungen und Schmerzen, Verdauungsprobleme, Tinnitus, Migräne, u.v.m. lassen sich mit PME schon sehr schnell deutlich lindern oder sogar heilen.\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eSO FUNKTIONIERT DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn der PME werden Sie angeleitet, einzelne Muskelgruppen kurz anzuspannen und wieder loszulassen. Diese dann körperlich empfundene Entspannung überträgt sich wiederum auf die mentale Entspannung. Bei regelmäßiger Übung verstärken sich beide Effekte zunehmend gegenseitig. \u003cstrong\u003ePME hilft sofort! Bei regelmäßigem Training kann sich aber darüber hinaus eine messbare, nachhaltige und heilsame Entspannungsreaktion des Körpers einstellen!\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Kurs werden Sie durch die klassischen Basisübungen der PME in \u003cstrong\u003ezwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen\u003c\/strong\u003e und der tiefentspannenden \u003cstrong\u003eLangversion mit 16 Muskelgruppen\u003c\/strong\u003e geführt. Für eine noch tiefere Entspannung, können Sie jeder Lektion eine einleitende \u003cstrong\u003eKörperwahrnehmungsübung \u003c\/strong\u003eoptional voranstellen. Der \u003cstrong\u003eNackenexpress \u003c\/strong\u003eist eine Übungskombination speziell zur Entspannung von Schultern und Nacken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eEIN HÖRVERGNÜGEN:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDamit die Progressive Muskelentspannung ihr gesamtes Potential entfalten kann, sollte man regelmässig üben. \u003cstrong\u003eDeshalb haben wir uns sehr viel Mühe gegeben, diesen Kurs zu einem echten Hörvergnügen werden zu lassen!\u003c\/strong\u003e Irina Scholz begleitet Sie zu sanfter Hintergrundmusik, einfühlsam und sympathisch, durch die einfach nachzuvollziehenden Anleitungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eZUSÄTZLICHE DOWNLOADS:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. \u003cstrong\u003eDort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! \u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAußerdem finden Sie dort noch \u003cstrong\u003ezwei Titel speziell zum Einschlafen\u003c\/strong\u003e sowie eine \u003cstrong\u003elängere Variante des Nackenexpress\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHörproben und weitere Infos zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson finden Sie auf unserer Webseite: \u003cstrong\u003ewww.minddrops.de\u003c\/strong\u003e  l  \u003cstrong\u003ewww.minddrops.de\/progressive-muskelentspannung-nach-jacobson\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eZeit für eine Pause! \u003cbr\u003eHörbücher zum Entspannen, Meditieren und Schlafen. \u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eÜber Stress und Entspannung:\u003cbr\u003e                    \u003c\/strong\u003eDer Alltag bringt viele Belastungen mit sich. Findet keine ausreichende und nachhaltige Regeneration statt, dann entwickelt sich daraus negativer Stress. Der Urlaub oder das abendliche Fläzen auf dem Sofa mag einem entspannend vorkommen, ist es aber nicht unbedingt. Wenn Sie sich im Anschluss mental und körperlich fit und erholt fühlen, dann ist das ganz wunderbar! Oft kreisen die Gedanken um all die Aufgaben, Sorgen, Ärger und Nöte aber ohne Unterlass weiter. Das sympathische Nervensystem bleibt belastet, die Körperfunktionen können sich nicht regulieren, eine echte Erholung findet nicht statt. Der Stress wird chronisch! Spätestens dann schleichen sich zunehmend stressbedingte Symptome ein, die langfristig zu ernsthaften, körperlichen Erkrankungen führen können. Die ersten Anzeichen sind oft innere Unruhe, leichte Reizbarkeit und Schlafstörungen. Diese wirken zusätzlich auch noch verstärkend auf weitere Symptome wie ein dauerhaft erhöhter Puls und Blutdruck, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Hautleiden, Tinnitus, Angstzustände, Migräne, Immunschwäche und sogar Gehirnveränderungen. Spätestens jetzt ist es Zeit für eine echte Entspannungs-Pause! Im Idealfall begegnen Sie dem Stress aber schon viel früher, bevor seine Symptome Ihren Alltag belasten und daraus handfeste Krankheiten resultieren.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eMedizinisch anerkannt, etabliert und nachhaltig wirksam:\u003cbr\u003e                    \u003c\/strong\u003eIn unserem Sortiment finden Sie eine breite Auswahl an wissenschaftlich und medizinisch anerkannten und etablierten Entspannungs-Methoden und Meditationstechniken, um all diesen Beschwerden wirksam und nachhaltig zu begegnen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation, Meditationseinführungen und noch viele weitere Themen u.a. rund um die Gesundheit, einen besseren Schlaf und Inhalte für Kinder. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eGenießen Sie das Leben! Glücklich und vital! \u003cbr\u003e                    \u003c\/strong\u003eBei regelmäßiger Übung können diese Methoden noch viel mehr für Sie tun! Sie finden zu innerer Gelassenheit, Sie werden sich rundum ausgeglichener, vitaler und gestärkt fühlen, entsprechend auch viel öfters einfach besser gelaunt sein. Für Ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität ein enormer Gewinn!  \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eWas die Hörbücher von minddrops so einzigartig macht: \u003cbr\u003e                    \u003c\/strong\u003eDank der jahrelangen Berufserfahrung unserer Autoren, sind unsere Texte und Anweisungen leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Über hunderttausend zufriedene Kunden sagen doch eigentlich alles!\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eWenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMinddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHaben Sie noch Fragen, wollen Sie mehr erfahren? Schreiben Sie uns an: \u003cstrong\u003ehallo@minddrops.de\u003c\/strong\u003e                    \u003cbr\u003eWir freuen uns über Ihre Nachricht!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eAudio-CD, In Digipack, Deutsch\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63780376248669,"sku":"K041376567","price":14.2,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/4137656700001A.jpg?v=1773072680","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/progressive-muskelentspannung-audio-cd-minddrops","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}