{"product_id":"progressive-muskelentspannung-friedrich-hainbuch","title":"Progressive Muskelentspannung (Friedrich Hainbuch)","description":"\u003cdiv\u003eMaximale Entspannung, maximales Wohlbefinden\u003cp\u003eDurch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStress loslassen in kurzer Zeit: \u003c\/strong\u003eBeruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: \u003c\/strong\u003eLösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEffektive Soforthilfe für Körper und Geist: \u003c\/strong\u003eDas Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDie Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eProf. Dr. Friedrich Hainbuch ist Trainingsleiter für Progressive Muskelentspannung und begeistert von den Erfolgen, die diese Methode insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen ermöglicht. Als Sport- und Medizinwissenschaftler sowie Gerontologe forscht und unterrichtet er zu Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation an internationalen Universitäten und Forschungseinrichtungen. Prof. Dr. Hainbuch ist Autor zahlreicher Artikel und Bücher und verbindet in seiner Arbeit Theorie und Praxis, um Menschen weltweit zu helfen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Klappenbroschur, Deutsch, 144 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63769457426781,"sku":"K097748606","price":11.45,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9774860600001A.jpg?v=1773005085","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/progressive-muskelentspannung-friedrich-hainbuch","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}