{"product_id":"reformer-pilates-fur-zu-hause-marcela-gerl","title":"Reformer Pilates für zu Hause (Marcela Gerl)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBring Reformer Pilates zu dir nach Hause auf die Matte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn du Pilates auf dem Reformer liebst, aber keine Möglichkeit hast, in ein Studio zu gehen, dann hat Pilatestrainerin Marcela Gerl die Lösung für dich: Sie zeigt dir, wie du die beliebten Übungen ohne großes Equipment, aber genauso effektiv auf die Matte bringst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnterstützt durch \u003cstrong\u003evierwöchige Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene\u003c\/strong\u003e kannst du Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbauen, deine Mobilität und Haltung verbessern und deinen ganzen Körper kräftigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003evielseitigen Zusatzprogramme\u003c\/strong\u003e helfen dir, eine gesunde Trainingsroutine aufzubauen, und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren: Ob kurze Einheiten für einzelne Muskelgruppen, energetisierende Sequenzen für den ganzen Körper oder entspannende Abfolgen zum Tagesausklang - hier findest du garantiert das passende Workout für dich und deine Bedürfnisse:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStarke und stabile Körpermitte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDefinierte Muskeln und straffe Konturen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschärftes Körperbewusstsein\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbesserte Balance und Kontrolle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanfte Mobilisation und mehr Beweglichkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExpress-Workouts für die Mittagspause und für Vielsitzer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlows für eine wohltuende Abendroutine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo förderst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern schenkst dir ebenso bewusst Ausgleich und Erholung für dein mentales Wohlbefinden.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eMarcela Gerl ist zertifizierte Pilatestrainerin mit dem Reformer sowie auf der Matte. Auf ihrem Instagramkanal @marcelagerl inspiriert sie eine stetig wachsende Community dazu, Pilates als ganzheitlichen Lifestyle zu entdecken. Mit viel Fachwissen, Erfahrung und Leidenschaft vermittelt Marcela, wie abwechslungsreich und wirkungsvoll Pilates sein kann - sei es in ihren eigenen Gruppenkursen, im externen Studio, im Einzelunterricht oder auch zu Hause.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 240 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65820820734301,"sku":"K098517742","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9851774200001A.jpg?v=1788631308","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/reformer-pilates-fur-zu-hause-marcela-gerl","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}