{"product_id":"schlafen-wie-ein-hohlenmensch-merijn-van-de-laar","title":"Schlafen wie ein Höhlenmensch (Merijn Van De Laar)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEs ist nicht entscheidend, wie lange wir schlafen, sondern wie gut!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSchlaflosigkeit ist ein \u003cstrong\u003egroßes Zivilisationsproblem\u003c\/strong\u003e. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der\u003cstrong\u003e Homo Sapiens\u003c\/strong\u003e vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren \u003cstrong\u003eSchlafrhythmus\u003c\/strong\u003e besser einzuschätzen: Der\u003cstrong\u003e Säbelzahntiger\u003c\/strong\u003e von damals ist heute der soziale und berufliche Stress: Wenn er uns nachts begegnet, ist das ganz normal, wie müssen nur vorbereitet sein und wissen, wie wir ihn wieder loswerden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMerijn van de Laar nimmt uns mit auf eine\u003cstrong\u003e faszinierende Zeitreise\u003c\/strong\u003e. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich, \u003cstrong\u003eguter Schlaf ist ganz individuell\u003c\/strong\u003e. Van de Laar räumt mit altbekannten \u003cstrong\u003eSchlaf-Mythen\u003c\/strong\u003e auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMerijn van de Laar \u003c\/strong\u003estudierte biologische Psychologie an der Universität Maastricht und promovierte über das Thema Persönlichkeit und Schlaf und die Behandlung von Schlaflosigkeit. Er arbeitete viele Jahre im Zentrum für Schlafmedizin in Kempenhaeghe und behandelte Menschen mit Schlaflosigkeit, unerwünschtem Verhalten in der Nacht und verschobenen Schlaf-Wach-Rhythmen. Heute lehrt er an der Universität Maastricht, wie Schlafprobleme richtig diagnostiziert und behandelt werden. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnnika Tschöpe\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Literaturübersetzerin für die englische und die französische Sprache und übersetzt seit über 20 Jahren Belletristik und sowie populärwissenschaftliche Sachbücher, u. a. die «1%-Methode» von James Clear und «Das große Buch vom Schlaf» von Matthew Walker. Sie hat drei Söhne und lebt mit ihrer Familie im Ruhrgebiet.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 304 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63443561972061,"sku":"K097721055","price":17.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/227371-9772105500001A.jpg?v=1771169353","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/schlafen-wie-ein-hohlenmensch-merijn-van-de-laar","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}