{"product_id":"schwimmen-im-mondlicht-al-mennie","title":"Schwimmen im Mondlicht (Al Mennie)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFinde Ruhe, innere Stärke und neue Selbstwahrnehmung im Wasser\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn \u003cem\u003eSchwimmen im Mondlicht\u003c\/em\u003e nimmt Al Mennie dich mit auf nächtliche Schwimmgänge im Meer und zeigt dir, wie schwimmen in der Nacht für ihn mehr wurde als Bewegung: ein Weg, um innere Anspannung zu lösen, mit Trauma umzugehen und Klarheit zu finden. A l verbindet seine persönliche Geschichte mit motivierenden Texten und eindrucksvoller Erzählkunst und gibt dir Werkzeuge an die Hand, um selbst durch Dunkelheit zu navigieren - buchstäblich und metaphorisch. Mit Infos und Illustrationen zu Gezeiten, Strömungen, Routenplanung und Vorbereitung sowie Impulsen für Fokus und Orientierung richtet sich dieses Buch an Wildschwimmende und alle, die Inspiration und Unterstützung suchen, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Natur zu finden.\u003c\/p\u003e   \u003cul\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEine persönliche Geschichte\u003c\/strong\u003e - Al Mennie erzählt offen, wie Nachtbaden Teil seines eigenen Weges durch innere Krisen wurde.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonkrete Impulse für deinen Alltag\u003c\/strong\u003e - Erfahrungswerte und Reflexionen unterstützen dich dabei, inneres Gleichgewicht zu entwickeln.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNatur als Kraftort\u003c\/strong\u003e - Das Buch zeigt, wie Wasser, Mondlicht und Stille zu deinem persönlichen Naturort werden können.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraxis \u0026amp; Inspiration\u003c\/strong\u003e - Konkrete Werkzeuge zu Sicherheit, Vorbereitung und Orientierung beim Schwimmen im offenen Gewässer.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBerührende Lebenshilfe\u003c\/strong\u003e - Eine persönliche Geschichte über mentale Gesundheit, Trauma und den Mut, neue Wege zu gehen.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e   \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMehr als Schwimmen: ein Weg zu mentaler Gesundheit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e   \u003cp\u003eOb Freiwasserschwimmen, Schwimmen im Winter oder Eisbaden - das Buch verbindet körperliche Erfahrung mit Achtsamkeit und hilft, Stress abbauen zu lernen. Mennie beschreibt, wie das bewusste Eintauchen ins Wasser helfen kann, innere Unruhe zu regulieren und mentale Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Mit praktischen Kapiteln sowie Reflexionsimpulsen wird das Buch zu einem Begleiter für alle, die sich nach Tiefe sehnen. Das Meer wird zum Spiegel, das Wasser zum Lehrer, die Nacht zum Raum für Erkenntnis. Jetzt eintauchen und entdecken, wie aus Dunkelheit neue Stärke entsteht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eAl Mennie ist ein internationaler Big-Wave-Surfer und Mental Health Advocate. 2023 startete er die erfolgreiche Kampagne 'Swim Through Darkness', bei der er nachts durch die Brandung an der Nordküste Irlands schwimmt, um auf Depressionen, Suizid und transgenerationale Traumata aufmerksam zu machen. Er ist u. a. in \u003cem\u003eThe Times\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eThe Guardian\u003c\/em\u003e, dem \u003cem\u003eDaily Mirror\u003c\/em\u003e und dem \u003cem\u003eOutsider Magazine\u003c\/em\u003e erschienen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 224 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65816345936221,"sku":"K099003190","price":18.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9900319000001A.jpg?v=1788592122","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/schwimmen-im-mondlicht-al-mennie","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}