{"product_id":"sitting-yoga-willem-wittstamm","title":"Sitting Yoga (Willem Wittstamm)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSitzt du gerade? Im Büro, im Homeoffice oder auf dem Küchenstuhl? Spürst du verspannte Schultern, einen gesenkten Kopf oder einen krummen Rücken? \u003c\/strong\u003eDann ist es höchste Zeit, deine Haltungskrise zu beenden und dir Kraft, Energie und Begeisterung zu schenken - ganz bequem im Sitzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWillem Wittstamms Yoga rund um den Stuhl holt dich genau dort ab, wo du sitzt, und schenkt dir kleine, energievolle Auszeiten im stressigen Alltag. Die Sitzfläche verwandelt sich in eine Yogamatte, und dein Moment der Ruhe wird zu echter Erholung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVon Kobra bis Krieger erwarten dich mehr als 40 Yogaübungen und Meditationen, gebündelt in 12 je nach persönlichem Bedürfnis auswählbaren Sets wie \"Energy Booster\", \"Flexibel bleiben\" oder \"Runterfahren\". Sie unterstützen dich im Alltag, lösen Verspannungen, verbessern deine Haltung und schenken neue Kraft.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGeeignet für Einsteigerinnen und Einsteiger in jedem Alter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInklusive Übungsreihen, die zu deiner Tagesform passen - Spannkraft, Fokus oder innere Balance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKeine Vorbereitung nötig - einfach Platz nehmen und schon beginnt deine Yoga-Zeit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa dann ... Have a chair, if you dare!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eWillem Wittstamm macht Yoga seit vielen Jahren auch den Menschen zugänglich, die sich für zu alt oder unbeweglich halten. Sein Yoga findet Anwendung als Büro-, Schul-, Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga sowie in körperorientierter Psychotherapie und zur Demenzvorbeugung. Mit seiner Seminar-Tour \"Yoga rund um den Stuhl\" ist er in Europa und den USA unterwegs. Willems Lehrweise ist praxisnah - wie auch dieses Buch.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Hardcover), Deutsch, 144 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65817764430173,"sku":"K098629039","price":18.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9862903900001A.jpg?v=1788602413","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/sitting-yoga-willem-wittstamm","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}