{"product_id":"stretching-die-anatomie-verstehen-leada-malek","title":"Stretching - Die Anatomie verstehen (Leada Malek)","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOb Sport, Reha oder Homeoffice: \u003cb\u003eStretching ist das ideale Training\u003c\/b\u003e. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über\u003cb\u003e 100 effektive Übungen\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003e30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene\u003c\/b\u003e. Der Clou: Stretching wird aus dem \u003cb\u003eanatomischen Blickwinkel\u003c\/b\u003e erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben \u003cb\u003eEinblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit\u003c\/b\u003e. Ein \u003cb\u003eperfektes Trainingsbuch\u003c\/b\u003e für Menschen, die \u003cb\u003eaktiv, beweglich und geschmeidig\u003c\/b\u003e bleiben wollen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMobiler durch Stretching\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- Für mehr Geschmeidigkeit: \u003cb\u003e100 Dehnübungen und 30 Workouts\u003c\/b\u003e für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eStretching für alle\u003c\/b\u003e: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet.\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eEin Blick unter die Haut\u003c\/b\u003e: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten.\u003cbr\u003e- Effektiv und variantenreich: \u003cb\u003eMit\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eTrainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und\u003cb\u003e mit wenig Equipment durchgeführt werden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDem Körper etwas Gutes tun\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch ist die \u003cb\u003eperfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber\u003c\/b\u003e! Es enthält \u003cb\u003eleicht verständliche Übungen\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eWorkouts\u003c\/b\u003e die für\u003cb\u003e jeden Fitnesslevel\u003c\/b\u003e geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt \u003cb\u003eEinblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit\u003c\/b\u003e. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und \u003cb\u003eeffektive Workouts\u003c\/b\u003e suchen sowie ihr \u003cb\u003eanatomisches Wissen vertiefen\u003c\/b\u003e möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene\u003cb\u003e Mobilität und Flexibilität\u003c\/b\u003e zu erhalten und zu stärken!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eStretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken - für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eDr. Leada Malek\u003c\/b\u003e ist ausgebildete Physiotherapeutin und zertifizierte Sportärztin. Nach ihrem Bachelor-Abschluss in San Francisco promovierte sie an der Samuel Merritt University.  Dr. Malek glaubt daran, den Körper als Ganzes zu trainieren und nicht nur den Bereich der Beschwerden\/Schmerzen.  Ihre fachliche Meinung wurde in zahlreichen Medien veröffentlicht.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 224 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65795256942941,"sku":"K096747141","price":20.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9674714100001A.jpg?v=1788401892","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/stretching-die-anatomie-verstehen-leada-malek","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}