{"product_id":"stuhl-yoga-julie-banville","title":"Stuhl-Yoga (Julie Banville)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eDer innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in \u003cb\u003eBewegung \u003c\/b\u003ezu kommen, \u003cb\u003eGewicht \u003c\/b\u003ezu verlieren und \u003cb\u003eStress \u003c\/b\u003ezu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem \u003cb\u003edie Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAlles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und \u003cb\u003eganz unkompliziert in den Alltag einbauen \u003c\/b\u003elassen und die dank eines \u003cb\u003e21-Tage-Trainingsplans \u003c\/b\u003erasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange \u003cb\u003eanhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen\u003c\/b\u003e, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEigens zusammengestellte Übungssequenzen sind \u003cb\u003enach den häufigsten Problemfeldern gegliedert \u003c\/b\u003eund helfen unter anderem bei:\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Kopfschmerzen und Migräne\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Verdauungsproblemen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Gelenk-, Glieder- und Muskelschmerzen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, Schultern und Ischias\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrendthema Stuhl-Yoga: die effektive und einfache Methode, in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu minimieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e21-tägiges Yoga-Programm mit Sequenzen für zahlreiche Beschwerden: ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDetailliert bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eJulie Banville \u003c\/b\u003eist Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und zertifizierte Yogatherapeutin. Ihr Fokus liegt dabei besonders auf der Förderung von Gesundheit durch Yoga in Unternehmen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eClaire Armange \u003c\/b\u003eist seit 2007 Yogalehrerin und Expertin für Stuhl-Yoga. Sie verfügt über umfassende Ausbildungen in Hatha-Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga und Atemtechniken (Pranayamas) sowie tibetisch-buddhistischer Meditation. Claire widmet sich der Selbsterkenntnis durch Yoga und teilt ihr Wissen in Workshops, Artikeln und Radiobeiträgen.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 256 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63771438940509,"sku":"K098542094","price":14.25,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9854209400001A.jpg?v=1773024953","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/stuhl-yoga-julie-banville","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}