{"product_id":"stuhlworkout-fur-senioren-carola-schark","title":"Stuhlworkout für Senioren (Carola Schark)","description":"\u003cdiv\u003eStuhl-WorkoutMit Stuhl wird's coolÜber 80 effektive Übungen für das perfekte Home-WorkoutEines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel zu schade ist, um nur daraufzu sitzen. Ein Stuhl lässt sich anheben, schieben und drücken; Lehne, Sitzfläche und Beine bieten unzählige Möglichkeiten für ein Sportprogramm, das selbst einem Fitnessstudio gerecht wird.Mit großem Know-how und viel Witz zeigt Ihnen dieser Ratgeber über 80 Übungen, die Sie zu Hause ganz einfach nachmachenkönnen.Werden Sie fit mit:- Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung- Übungen auf dem Stuhl, am Stuhl und mit zwei Stühlen- 20 fertigen Trainingsplänen für alle KörperpartienGeeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene dank:- verschiedener Schwierigkeitsgrade bei jeder Übung- verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen- zahlreicher Fotos zum einfachen Mitmachen\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eCarola Schark leitet seit vielen Jahren verschiedene Gymnastikgruppen.Ob Training für kräftige Muskeln oder einen starken Rücken, ob Gleichgewichts- oder Entspannungsübungen - Carola Schark begeistert mit ihrem Trainingsprogramm einfach jeden.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 140 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65827635888477,"sku":"K097939208","price":18.7,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9793920800001A.jpg?v=1788686963","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/stuhlworkout-fur-senioren-carola-schark","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}