{"product_id":"tone-your-body-lena-hollmann","title":"Tone your Body (Lena Hollmann)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eMit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAlso: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eLena Hollmann hat Biologie und Gesundheitsmanagement studiert und ist seit über 10 Jahren als zertifizierter Personal-Fitness- und Ernährungscoach, sowie als Pilates- und Barre-Instructor tätig. Dadurch hat sie viel Erfahrung im Gruppentraining, wie auch mit Einzel- und Unternehmenskunden. Auf Instagram und YouTube zeigt sie mit \u003ci\u003eLena's Health Lab \u003c\/i\u003eihren zahlreichen Follower*innen abwechslungsreiche und anspruchsvolle Pilates-, Barre- und Fitness-Workouts. Im Vordergrund steht dabei immer, dass das Training Spaß machen und gleichzeitig effektiv sein soll: Man soll das Workout mit einem Lächeln beenden - bis dann der Muskelkater kommt.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 224 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65855272157533,"sku":"K096742113","price":18.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9674211300001A.jpg?v=1788847261","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/tone-your-body-lena-hollmann","provider":"Weltbild.ch Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}