{"product_id":"trainingskarten-gymball-ronald-thomschke","title":"Trainingskarten: Gymball (Ronald Thomschke)","description":"\u003cdiv\u003eHaltungsprobleme effektiv beheben - mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten Gymball\u003cp\u003eEin Workout mit dem Gymball eignet sich besonders zur Kräftigung des gesamten Rumpfes, der Rückenmuskulatur und der Schultern. Die Beweglichkeit des Balls sorgt dafür, dass der Körper in Balance bleiben muss - das stärkt den Rücken und beugt Haltungsproblemen vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit den Trainingskarten \"Gymball\" erhalten Sie 50 effektive Übungen zum Training mit dem Gymnastikball. So lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen. Fünf zusätzliche Theoriekarten geben Tipps zur Auswahl des richtigen Gymballs, zur Trainingsplanung und enthalten Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e55 handliche Foto-Trainingskarten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKurze, verständliche Erklärungen und Beschreibungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHervorragen geeignet für das Training zuhause und unterwegs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie benötigen keine Vorkenntnisse!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie Übungen im Trainingskarten-Set \"Gymball\" sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet. Suchen Sie sich einfach die für Sie passenden Übungen heraus oder nutzen Sie die Workout-Vorschläge. Den Schwierigkeitsgrad passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Jede Karte enthält Übungshinweise auf der Vorderseite und eine ausführliche Übungsbeschreibung auf der Rückseite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas sind die Vorteile von einem Workout mit den Trainingskarten \"Gymball:\"\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSie steigern Ihre körperliche Ausdauer und Belastbarkeit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas Training stärkt die Rumpfmuskulatur und führt zu einer besseren Körperhaltung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie beheben und beugen Rücken- und Gelenkschmerzen vor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten wie z.B. die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie Trainingskarten \"Gymball\" eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie jederzeit, wo Sie möchten: im Fitnessstudio, im Büro, allein oder mit Freunden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Einfach Karte ziehen \u0026amp; lostrainieren!\"\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eRonald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.  Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eUnbekannt (BA), Deutsch, 110 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63769665405277,"sku":"K094525462","price":13.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9452546200001A.jpg?v=1773006158","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/trainingskarten-gymball-ronald-thomschke","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}