{"product_id":"wand-pilates-fur-einsteiger-emilie-yana","title":"Wand Pilates für Einsteiger (Émilie Yana)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eFit, gesund und schlank durch Wand Pilates!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÉmilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, überall und ganz unkompliziert! \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDie Vorteile von Wand Pilates: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur (gut für die Körperhaltung und wenn man lange sitzt)\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche Stärkung und sorgt für mehr Flexibilität\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- auch aktive Läufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilität, dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- durch das Abstützen auch besonders für Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment nötig: Matte und Wand reichen\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eAutorenportrait\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eÉmilie Yana ist professionelle Tänzerin und ausgebildete Pilates-Trainerin mit Leidenschaft. Außerdem ist sie Autorin mehrerer Bücher zu den Themen Yoga und Beweglichkeit.\u003c\/div\u003e\u003ch4\u003eWeitere Angaben\u003c\/h4\u003e\u003cdiv\u003eBuch (Paperback), Deutsch, 128 Seiten\u003c\/div\u003e","brand":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63765320925533,"sku":"K097583818","price":11.25,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/8915\/0045\/files\/9758381800001A.jpg?v=1772995371","url":"https:\/\/weltbild.ch\/products\/wand-pilates-fur-einsteiger-emilie-yana","provider":"Weltbild.ch: Bücher \u0026 Outlet","version":"1.0","type":"link"}